兒童秋冬季呼吸系統疾病的預防

劉玲

【中圖分類號】R725.6 【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-6525（2020）08-0-01

冬天已經悄悄來臨，也進入了兒童呼吸道疾病高發期。寒冷的空氣不斷加強，非常容易引發兒童呼吸道感染，導致很多年幼的兒童出現流行性感冒、支氣管炎等疾病，如果孩子屬于過敏體質，則會引發過敏性鼻炎、哮喘性支氣管炎，情況嚴重的還會出現肺炎、哮喘。那么，為什在秋冬季節，孩子容易發生呼吸道疾病呢？又該如何提高免疫力，增加孩子體質呢？日常生活中，家長朋友們需要做好哪些預防措施？下面就簡單說一說，希望家長朋友們可以保護好自己的孩子，讓其健康成長。

1為什么秋冬季更容易感染呼吸道疾病？

首先，秋冬季節的空氣，較為干冷，容易對呼吸道黏膜帶去一定影響，進而血管收縮，由于缺少足夠的水分保護，進而造成局部抵抗力不足，這便給細菌、病毒侵入提供了可乘之機，所以，才導致兒童容易感染呼吸道疾病。秋冬季節是細菌、病毒最為猖狂的時期，其中病毒，具有非常強的耐冷特性，所以，到了秋冬天季節，就開始到處泛濫、施虐。

其次，在秋冬時期，尤其是北方，人們開始燒煤取暖，這樣霧霾情況就會加重，其中的PM2.5，雖然是非常小的PM2.5顆粒，但其中不僅具有數百種大氣化學顆粒物質，其中還夾帶著數以百計的細菌、病毒。而秋冬季節的紫外線非常弱， 即使是其顆粒小，也難以殺滅病原，所以，這些細小的顆粒，非常容易被人們吸入，甚至還會進入肺泡，進而造成急性鼻炎、急性支氣管炎等病癥。

最后，秋季是孩子入托、入園、入學的時間，非常容易發生交叉感染，而孩子由于免疫力低，所以，更加容易引發呼吸道感染。

2如何增強兒童免疫力？

正常情況下，人體為了阻擋病原，體內具備防御危險的能力。但對于兒童來說，由于免疫力低下，所以更加容易受到細菌、病毒侵害，造成孩子出現這種疾病。所以，為了讓孩子更加健康，提升抵抗外界侵害能力，非常有必要提高免疫力。但是大部分家長朋友們一想到免疫力，都與一些“保健品”“靈丹妙藥”掛鉤，盲目的給孩子提高免疫力，但實際上，并沒有明顯的效果。家長朋友們需要清楚的是，孩子的免疫力不是與生俱來，而是與孩子生長發育一般，也需要后天慢慢提升。

2.1媽媽影響寶寶免疫力

如果是懷孕的寶媽們，一般主要是在懷孕后期，通過胎盤，將免疫球蛋白輸送給寶寶，所以新生兒出生后6月之內，其本身是具備一定的免疫力，但此種方式獲得的免疫力持續時間不長，經過消耗后就沒有免疫力了，但由于寶寶自己的免疫力還沒有發展成熟，所以，很難保證寶寶不受到侵害。但如果寶寶是早產，那么則說明媽媽沒有還沒有完成給孩子免疫球蛋白的輸送過程，因此，寶寶出生后，非常容易生病。

2.2通過生病獲得免疫能力

在人體內，有非常多的免疫細胞，好比一個軍隊，不同的免疫細胞職責不同。當寶寶生過一次病后，體內的免疫系統會對病毒、細菌病原體形成記憶，所以，當再次遇到相同的敵人時，免疫細胞就會準確找出并進行打擊，通過多次生病后，寶寶的免疫系統會逐步完善，加強免疫能力。但如果使用了抗生素，導致細菌被強行殺死，則會造成孩子的免疫系統被破壞，無法對敵人產生強大的抵抗，因此， 不要孩子一生病，媽媽們就非常著急，想要立馬治好，這樣反而不利于孩子的免疫系統發展、成熟。

2.3接種疫苗

提升孩子免疫力，最為直接的方式就是免疫接種，這也是最有效、最安全的方法。當孩子而接種疫苗后，其機體內會的免疫系統就會提前記憶病毒、細菌等病原體，進而產生強大的抗體，對孩子形成一種保護作用，防止其受到感染。但寶寶媽媽需要了解的是，不是所有疫苗都可以維持終生，例如，流感疫苗接種，正常情況，持續時間為6-8月，因此，需要一年接種1次，保證寶寶可以連續獲得保護，不受侵害。

為了提高免疫力，還需要家長朋友們，幫助孩子養成良好的規律生活習慣，促使孩子的生物鐘可以規律的運轉。同時，還需要培養孩子養成運動的良好習慣，幫助孩子身體更加靈活、協調;對于哺乳期的媽媽，建議母乳喂養，有利于提高寶寶免疫力;要讓孩子多喝水，防止呼吸道粘膜干燥被病毒侵害;不隨意服用抗生素，讓免疫系統得到鍛煉。

3秋冬季兒童呼吸道疾病防護方法

3.1注意個人衛生

家長們要引導兒童在日常生活中，養成勤洗手、勤換衣的好習慣。如果是外出回來，需要先脫掉外套、褲子等，要洗臉、洗手，主要目的是防止室外病毒在家中繁衍。如果家中有人生病，尤其是帶有傳染性的病癥，或者有人患有呼吸道疾病，建議不要與孩子接觸，防止傳染。

3.2飲食營養均衡

家長可以為孩子制定良好的飲食菜譜，做到營養均衡，大不要讓孩子吃高脂、高熱量的食物，同時，要教育孩子吃飯不挑食。當然，家長也不要過于追求高營養的補品，盲目的給孩子補充營養，會對孩子的腸道、肝腎等造成一定壓力。

3.3保證睡眠時間充足

要讓孩子形成規律的作息時間，充足的睡眠時間能夠幫助孩子體內淋巴細胞數量增加，進而增強免疫功能。 可以使得孩子體內白血球增多，促使機體肝臟功能得到保護，從而可以消滅細菌、病毒，因此，需要讓孩子睡眠時間得到保證。

3.4適當體育鍛煉

適當的運動，可以起到增強體質的作用。但家長需要注意，不要讓孩子過度疲勞，如果汗過多時脫衣后非常容易感冒。在秋冬季節，家長可以適當的訓練孩子耐寒能力，從而增強孩子的神經、血管反應能力，提高身體適應性。

3.5積極預防感冒

盡量不要帶孩子去人多的地方，比如超市、商場等，尤其是在流感爆發的季節，盡量減少外出。日常要注意多喝水，因為秋冬季節天氣過于干燥，而孩子本身運動量大，如果缺水，容易造成呼吸道黏膜干燥，感染病毒，所以要多喝水，保持氣道濕潤。

3.6接種疫苗

接種疫苗可以有效預防部分疾病，由于兒童身體各項機能還不完全，所以，建議家長根據孩子實際情況，在秋季來臨之際，盡早接種流感疫苗。在完成接種后，需要經過2到4周左右，孩子體內才可以產生足夠的抗體。

3.7堅持規律藥物治療

如果存在過敏性體質的兒童，會更加容易生病，尤其是患有鼻炎、哮喘，因此，家長要堅持給孩子使用對應的藥物，抑制炎癥發生，從而有效降低氣道高反應，減少呼吸道疾病的發生。