老年合唱實踐中的問題與注意事項

近年來，隨著我國社會生活水平的不斷提高，中老年群體的身心健康越來越受到關注，一系列的群眾文化活動，如老年大學、廣場舞、老年合唱團等如雨后春筍般迅速影響全國。中老年合唱團又以其靈活多樣的藝術風格，便于開展的群體構成以及極易熏陶的藝術氛圍深受大眾喜愛。

中老年合唱團一般是由各社區的中老年人群組成，參與者包含了社會各階層的廣大成員，如離退休教師、醫生、政府工作人員等。參與人士雖未經過專業訓練，但大都具有一定的音樂素養且將文藝奉為終身的興趣，同時參與文藝活動的積極性高，平時時間較為充分，因此可以持續學習與練習。

正因為這些特點與原因，所以中老年合唱隊的甄選與訓練也更需要在實踐的基礎上進行科學地指導，讓所有人在達到音色、音準、節奏等基本要求之外，還應盡可能追求音色變化、風格表達等抽象想象。下面就中老年合唱團在團隊組建、排練、訓練等方面談一談具體的要求舉措。

一、中老年合唱團的組建

1、選擇合適人選。

中老年合唱團的建立首先要考慮相關的選擇標準，并以此進行甄別與組合，標準大致為一下幾點：

⑴具有一定的藝術修養，熱愛音樂，特別是對合唱感興趣。（如果有合唱表演經驗，可優先考慮）

⑵尊重集體中的其它成員，遵守集體制度。

⑶音樂、音質自然，達到訓練的基本要求。

2、確定合唱團人數。

這一點主要是考慮各聲部之間的和聲效果，因此合唱團必須注意人數的均衡，但具體人員數量依實際表演性質、情況而定。聲部的構成有以下原則：

⑴各聲部間要保持音量平衡。

⑵各聲部在排練與演出中要保持相對的獨立性。

⑶注意外聲部擔任旋律演唱人員與基礎低音人員的配比。

對于常見的混聲四部演唱，其人數比例為：女高音聲部S：4;女低音聲部A：3;男高音聲部T：3;男低音聲部B：4;

根據上述合唱團4：3：3：4 的簡單比例，根據實際需要可任意組合，當然這樣的一個比例數據也只能作為參考，更多還是依據指導教師多年的舞臺經驗而定。

3、在確定每個聲部的人數后，各聲部需要選出一個專業過硬且富有熱情的聲部長，以協助指導教師做好分部、個別練習工作。

4、固定合唱隊形。

合唱團隊形排列應當遵循下列原則：有利于聲部之間更好地傾聽、合作;有利于指揮與合唱團的協作;有利于演出時在聲音協調、節奏契合、色調對比等音響效果方面的整體表現。隊形一經排定，不要輕易改變。這樣有利于合唱隊員形成固定的傾聽習慣，能培養其對于群體統一聲響的敏感及默契配合的能力。

5、選擇合唱曲目。

對于中老年合唱團體而言，科學合理地選擇適合演唱的曲目是難以忽略的一個環節，所以需本著循序漸進、實事求是的原則。故有關選擇曲目的具體操作應注意以下原則：

（1）音域不宜過寬。

（2）旋律、音程、節奏適中

（3）選擇速度適中的曲目。

以上三點基于中老年合唱團的現實基礎，考慮到成員間的基本音樂素養，在選擇曲目時，應避免專業程度高、藝術風格晦澀高深的曲目，多參考些中老年群體中耳熟能詳、經久傳唱的藝術作品。這樣便于進一步穩固人員參與，加深其對合唱藝術的興趣。

二、中老年合唱團的訓練

在完成組建之后，就要進入具體的訓練，在訓練的過程中應有針對地、科學地進行藝術實踐，訓練的內容包括：

1、普及基本樂理知識。

中老年人通常沒有專業的音樂理論基礎，大多沒有系統地學習過樂理知識。因此合唱團的聲音訓練之前，指導教師應循序漸進地教授一些譜面知識，便于作品解析。

2、發聲訓練。

中老年人聲帶老化，慢慢失去彈性，聲音也不如以前富有光澤，音色偏黯淡，氣息不足。中老年人的心肺功能較年輕明顯減弱，因此在發聲練習時，要考慮其身體與聲音條件，唱一些旋律舒緩、樂句較短、起伏轉折較少、難度適中音階練習曲，切勿不顧實際情況盲目拔高。訓練中強調建立穩定、結實的中低音區，訓練中低音區有利于打好堅實的歌唱基礎，達到聲音的和諧統一。體會聲音唱在氣息上，追求氣息的穩定性。當獲得有質量的聲音后再加大音量，而不是一味追求音量和激情。強調口型和喉頭放松的重要性，正確的口型與口腔狀態能保證我們獲得正確的聲音。因此指導教師需要要求團員進行自然口腔打開動作，笑肌放松提起，喉部放松打開，團員們需從不斷地模仿與練習中體會聲音的變化。初學時，中老年團員喉部會非常緊張，出現“壓喉頭”、“緊喉頭”的現象，指導教師應在課堂指出，以防養成錯誤歌唱習慣。合唱中的呼吸有別于我們平時的呼吸，在中老年人心肺功能下降的情況下，應重視呼吸訓練在發生訓練中的占比，通過形象具體的事例來啟發他們，例如回想搬運重物腰腹部的自然運動（擴張與收縮）。在氣息的支撐方面，多用長音練習讓其感受橫膈膜的力量，同時采用朗誦歌詞的方式體會氣息的支撐。

3、發音吐字訓練。

中老年人的方言較重，即便在工作中使用普通話，咬字發音也存在問題。在歌曲的教學中，應逐字逐句地針對發音進行指導，歌唱中個別音的咬字需要著重練習，對于疑難雜字，必要的時候注明拼音，由聲部長帶著分小組進行課后訓練。

4.團員和指揮之間的配合訓練。

進入合唱隊里中老年人通常不能理解指揮的重要作用，把指揮默認為是打拍子的人，甚至有些人根本不理解“打拍子”。訓練過程中，指揮需要借由藝術感染力與合唱指揮技巧征服團員，讓他們逐漸感受其核心作用，逐漸跟著指揮的動作起伏領悟音樂、表現音樂。合唱排練時，使團員明白看懂指揮動作表達的強弱、收放，明白點與線的控制，最終實現各個聲部的和諧統一。

三、中老年合唱團演出中的注意事項

隨著社會對中老年人業余生活的逐步重視，其參與演出、比賽的機會也越來越多。因此，對比賽、演出的管理訓練內容需要相當重視。演出或比賽前，每個成員應該事先熟知具體流程，在身體條件允許的情況下，積極參與排練以確保演出或比賽的順利完成。對于中老年人這一群體，參與公開的比賽或演出時要注意保持良好平和的心態，不僅行為上要慢要穩，心理上也不能過于興奮，否則可能造成生理不適。積極參與演出、比賽本身也是對一段時間學習后反饋的好途徑，還有利于增加合唱活動的娛樂性與競爭性，提高團員的自信心。

結語

合唱對于中老年人而言，是改善晚年生活的一劑良藥。如今，中老年合唱團的發展呈現一片欣欣向榮的景象，越來越多的年輕人對此予以支持與肯定，也積極鼓勵自己的父母積極參與。中老年合唱團隊的訓練輔導工作不能輕視，合理安排好訓練時間，科學實施訓練步驟，有針對性地根據個人的特點布置相關課后練習等都是該項活動在日后長久的實踐中我們應當總結和注意的。只有正確認識中老年自身的客觀條件，循序漸進，樂學樂教，才能為中老年人的退休生活增添一抹獨特的色彩。