消防救援隊伍應用體能訓練分析

魏翌偉

摘 要：基于組織訓練、問卷調查、比武競賽、全員考核的結果，研究消防指戰員應用體能科目及訓練情況，分析了尖兵體能成績、全員體能訓練達標情況，應用體能訓練科學性、實用性、合理性和易造成傷病的原因，提出了優化改進消防體能訓練建議，為開展消防應用體能訓練提供借鑒參考。

關鍵詞：消防;體能;訓練

中圖分類號：D631 文獻標識碼：A 文章編號：1671-2064（2020）10-0185-02

消防體能訓練是開展各項應急技能訓練基礎，更是消防救援戰斗力生成源泉[1]。近年來，應急管理部消防救援局結合滅火與救援需求，設置了背負空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資、100m負重跑、60m肩梯跑、負重上10樓、單杠卷身上、雙杠杠端臂屈伸、搬運重物折返跑、繩索攀爬等9項應用體能訓練科目，應用體能科目的訓練為滅火與應急救援提供了重要支撐，但在組織訓練中發現部分科目設置需要改進優化，為此，筆者通過問卷調查方法，對某總隊下屬特勤消防站、普通消防站的消防指戰員進行了問卷調查，發放體能訓練調查問卷562份，實際回收530份，并結合組織訓練經歷、比武競賽、全員體能考核等手段，重點對應用體能訓練科學性、實用性、合理性和易造成傷病的原因進行了分析，查找了組訓中存在的短板、考核標準和方式上的不足等問題，研究提出科目設置、訓練方式、考核標準等方面需要加強和改進的意見。

1 尖兵體能訓練分析

通過組織執勤崗位練兵比武競賽分析尖兵體能訓練成績，比武競賽體能科目設置了背負空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資、100m負重跑、單杠卷身上、繩索攀爬等5個科目，每個科目第1名成績如表1所示，背負空氣呼吸器5000m跑比最高達標時間快10.47min，400m救人疏散物資比最高達標時間快1.72min，100m負重跑比最高達標時間快接近8s，單杠卷身上比2min內最高達標次數多43次，繩索攀爬比最高達標時間快接近17s。2020年與2019年尖兵最好成績相比，均有不同程度提升，除單杠卷身上成績提升11.3%，其余成績提升幅度不高，說明尖兵最好成績如同競技體能成績，將記錄大幅度提升越來越難，見表1。

2 全員體能訓練分析

通過組織全員體能考核分析訓練情況，15個支隊的消防指戰員參加9項體能考核，每個科目參考人數都在1萬人以上。從達標率看，在單杠卷身上科目上，有1個支隊不達標，達標率49%，在繩索攀爬科目上，有3個支隊不達標，達標率分別為47%、45%、55%。400m救人疏散物資、100m負重跑、60m肩梯跑、負重上10樓4個科目達標率全部在80%以上，達標率整體偏低的科目有背負空氣呼吸器5000m跑、繩索攀爬兩個科目。從整體看，只要經過系統、科學的訓練，9項應用體能科目的整體成績是可以滿足達標標準，甚至是優秀標準。

3 問卷設計與調查分析

在全省消防救援隊伍中開展了問卷調查，如表2所示，問卷設計包括兩部分10項內容，第一部分對參加調研人員年齡、類別進行統計，對9項應用體能科目進行逐一分析，包括科目2018年穩定訓練成績、2019年穩定訓練成績、2020年平均訓練成績、初始訓練成績、歷史最好訓練成績;科目訓練消防指戰員耐力、速度、力量、爆發力、柔韌、協調、靈敏等方面素質;科目訓練易致使身體哪些部位不適或損傷，損傷原因有哪些;設置科目是否合理、實用、科學，如認為不合理、或不實用、或不科學，下一步體能訓練中，有無必要保留該科目;科目訓練的感受、切身體會以及存在問題、意見建議。第二部分包括9項體能訓練考核標準是否合理;改革轉制后，面對新時期救援任務，消防救援隊伍在優化和加強體能訓練方面，可以設置哪些新科目，制約消防指戰員體能成績提升的原因有哪些。

參與調查的消防指戰員根據自身組訓、訓練、考核情況對調查問卷進行了勾選和填寫。此次調研，共收到530名消防指戰員有效調查問卷，從消防站結構上看，普通消防站指戰員220名、特勤消防站指戰員305名、體能教練員5名。從填報的最初訓練科目成績、2018年穩定訓練成績、2019年穩定訓練成績、2020年穩定訓練成績、歷史最好成績等看，消防員體能成績普遍好于指揮員，指揮員在9項體能科目中不達標的情況遠高于消防員;訓練成績隨消防指戰員年齡增長，經歷上升、平穩、下降階段，年齡越小，可塑性、成績提升幅度越高，問卷顯示，22歲～28歲，體能訓練成績;背負空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資、單杠卷身上、繩索攀爬等4個科目初始訓練成績不達標率較高，經過一定訓練，背負空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資達標率提升快，繩索攀爬達標率雖有提升，但成績普遍不理想。

4 應用體能訓練弱項剖析

（1）背負空氣呼吸器5000m跑、400m救人疏散物資、100m負重跑、60m肩梯跑、搬運重物折返跑是跑步訓練科目，由于多數消防站不具備合格的體能訓練場地，訓練基本上是在馬路甚至非鋪裝路面上進行，消防員受傷幾率大大增加。負重上10樓訓練未明確樓層高度，各消防站訓練塔通常是4層、6層，很難滿足訓練，需要外出借助居民樓、辦公樓、商業樓等開展訓練，且地處鄉鎮、化工園區的消防站，周邊很難有10層高樓，樓層層數往往達不到要求。

（2）基層消防站懂科學性訓練的指揮員少，訓練中往往是簡單粗暴，不注重力量、技術、爆發力、協調性訓練，不注重無氧下的速度耐力訓練，不注重訓練前后充分熱身和有效放松，組訓手段簡單，水平低，不具備系統科學的組訓能力和運動防護常識，而且基層指揮員平均成績往往比消防員低，領率能力不高。

（3）多數消防指戰員缺少運動防護意識，年齡在25歲以下的消防指戰員，隱性傷病不會有明顯癥狀，不易覺察，容易錯過最佳恢復期，延誤治療時間。隨著年齡增大，身體機體恢復能力變弱，各類疾病，如肌腱炎、滑膜炎、關節積液、半月板損傷、疲勞性骨折、韌帶松弛、腰椎退變突出、勞損等開始逐漸顯現，康復治療為時已晚，且很多傷病是不可治愈或不可逆的[2]。

（4）部分科目設置不符合健康、科學的競技運動規律，在背負空氣呼吸器5000m跑中，空氣呼吸器重量在10kg左右，相比于解放軍特種部隊負重20kg5km跑，負重重量不是最重，但是跑步中，空氣呼吸器無法和身體穩定固定，器材偏硬，跑動中上下擺動瞬間沖墜力度很大，完成一次5000m跑，空呼器上下沖墜次數超過3300次，對身體有沖擊損傷[3]。在搬運重物折返跑中，消防員身體增重30kg，突然急停制動，很大概率扭傷，尤其是三次往返以后，下肢無氧麻木，酸脹，控制能力減弱，稍有不注意，便會扭傷。

（5）體能與技能混淆，由于消防救援特殊性和對消防員體能、技能高要求，科目設置多是考慮面向實戰，在體能訓練中增加了笨重的防護服，由于防護服裝不適體，導致耐力、速度、力量、爆發力、柔韌、協調、靈敏等素質始終在低層次徘徊，見表2。

5應用體能訓練優化改進建議

（1）消防救援隊伍設置的體能科目是立足實戰條件，從難、從嚴、從高開展訓練，由于戰訓骨干流失快、新選升和畢業的指揮員體能組訓方式、方法不系統、不科學，未因人而異、因材施教，訓練中出現了較高的傷病率，建議制定長期可行、利于基層練兵的政策，且政策不應該由作戰訓練部門發布，而應該由執行獎勵、晉升、評殘的部門來發布。同時，為消防救援站培養一批組訓明白人，尤其是培訓消防指揮員科學體能訓練方式方法。

（2）體能訓練講求科學系統、循序漸進，既要滿足實戰、實用，又要注重科學性訓練，可考慮建立科學、實用、適用的訓練體系，以背負空氣呼吸器5000m跑為例，可以優化改進為5000m跑，或者背負沙背包跑，既能保證訓練耐力，又能提升軟度和舒適度，同時減少空氣呼吸器背托損耗，節約訓練資金。

（3）為保證訓練實效，將訓練科目與競技科目區分開，普訓科目設置為達標制，不過度追求數量與成績，增強基層指戰員接受感與認同感，增進訓練熱情。從訓練中適當選拔一部分尖兵，視情組織競技科目訓練，通過比武競賽方式，以追求更高、更快、更好的競技成績。

參考文獻

[1] 張正利.提升消防部隊滅火救援戰斗力的探討[J].消防科學與技術，2016（6）：841-844.

[2] 劉峰，邵珠旭.消防員運動性疲勞監測量表的應用研究[J].中國安全生產科學技術，2019（5）：154-160.

[3] 劉民航，汪家春，陳銳勇，等.消防員體能評價[J].解放軍預防醫學雜，2012（6）：416-419.