培養中小學生終身運動的研究

伍國清

摘要：隨著終身教育的倡導，人們越來越重視終身體育的概念，即終身體育的概念。培養終身運動觀念應該從小抓起，本文以中小學生為研究對象，針對中小學生的終身運動觀念培養這個問題，從轉變體育教育觀念、培養運動興趣及習慣等方面給出了相關的研究對策。

關鍵詞：中小學生;終身運動觀念;教育觀念;興趣;習慣

一、引言

21世紀，終身運動將貫穿一生。中小學生是人們接受正規教育的起點他們的教育觀念和教育質量不僅對中小學生的未來教育產生重大影響，而且關系到整個民族的整體素質。將中小學生終身運動觀念的培養作為學校體育的主要任務，簡而言之，也就是只有將中小學生鍛煉身體的習慣培養作為學校體育的主要任務，才能從真正意義上培養起中小學生的終身運動觀念與意識。

我國體育理論專家認為，“終身體育是指一個人終身體育鍛煉和體育學習，即在一個人的生活中實施體育教育。”因此，學校體育將成為學生終身體育的基礎，中小學生學校體育是樹立終身體育理念的基礎。

二、體育教育觀念的改變

面向21世紀，學校體育的任務是增強學生體質，提高學生的身體素質和生活質量，提高學生的運動成績，培養高水平運動員和大批體育骨干，培養學生終身體育的觀念和習慣為他們的終身體育打下良好的基礎。因此，體育的觀念也應該改變，從終身體育的觀念入手。對體育的認識應該從低級到高級，從封閉到開放，從單一到多元，從局部到整體。

（一）認識觀的改變

體育功能有多種功能，包括健身、健美、保健、長壽等生物功能以及教育、政治、文化等社會功能。它的功能決定了它的價值不僅在于健康或娛樂，更在于大學或就業的準備，更在于人們生活的準備。因此，要根據體育教學的特點，從知識技能教學、體育鍛煉和情感教育入手，采取科學的方法對中小學生進行教育。

在教學中，不僅要加強體育理論知識的學習，還要教會學生各種運動的技能和技巧，培養學生的思維能力，培養非智力因素，教會他們正確認識終身體育，培養“學以致用”的意識，引導學生在平時將所學的各項運動多加練習、重復，使之漸漸養成“用”的習慣，樹立起終身運動的觀念。

（二）教師觀的改變

無論是哪一項教學任務，教師都扮演著關鍵的角色。一般學科中，隨著教學內容和知識的更新和發展，從事該學科的教師應及時開展培訓和進修，學習一些教育理論方面的內容，如心理學、教育學、課程論、教學論等。然而，在體育方面，普通體育教師“充電”的機會很少，這必然導致體育教學的停滯。

教師作為教學活動的組織者，對學生思想觀念的形成起著重要的指導作用。因此，在中小學生終身運動觀念的培養中，體育教師起著舉足輕重的作用，要培養中小學生的終身運動觀念，首先教師自身要樹立起終身運動的觀念，才能深刻的影響學生，教育學生，培養學生。

三、培養中小學生終身運動興趣愛好

我們常說興趣是最好的老師。學生的學習興趣直接影響到學習的效果和質量。學生能否通過體育與健康課程的學習，形成體育鍛煉的習慣，從而形成終身體育的觀念，興趣發揮著非常重要的作用。

體育興趣主要是在體育實踐中培養起來的根據學生的特點，正確合理地組織體育教學和體育鍛煉，使學生對體育活動產生直接和間接的興趣。因此，我們應遵循循序漸進的原則，從易到難安排教材內容，使學生達到預期效果，產生愉快的情感體驗。如：師生一起練習、娛樂，加強情感交流。在課外體育活動中，除了體育教師外，學校領導、班主任等學科教師如果能與學生一起練習、娛樂，將極大地激發學生對體育的興趣。

四、培養中小學生良好的終身運動習慣

（一）打好基本功，迎合不同學生的需求

作為一名體育教師，一定要有更全面的專業知識和運動技能，不斷提高自己的知識水平，使教學過程得心應手，贏得學生的信任和歡迎。隨著時代的進步，多媒體和網絡信息逐漸進入課堂。體育教師要不斷學習、發展信息知識，具有創新能力，對自己的教學有清醒的認識和發展，使體育教學始終是新的;具有較強的科研意識，能將最新的體育信息傳遞給學生，使學生感受到體育的氛圍，產生極大的興趣，對學生養成良好的運動習慣有著潛移默化的影響。

（二）合理分層，科學地制定訓練計劃

體育教師在課堂教學中應自覺地向學生傳授科學鍛煉的基本原則和方法。首先，讓學生了解體育鍛煉的健康知識、體育運動的規律特點，以及體育鍛煉如何促進人體的生理變化。其次，讓學生知道最佳的生理負荷計劃和合理的鍛煉程序，以及為什么和如何做準備活動和組織活動。

（三）培養學生自我鍛煉的能力

培養學生的自我鍛煉能力，就是培養學生終身體育鍛煉的意識、習慣和能力。各種實踐經驗告訴我們，要注重學生自我訓練能力的全面培養，自我訓練能力的培養要始終貫穿于教學的全過程。在培養學生獨立鍛煉的過程中，要求學生在鍛煉次數、鍛煉時間、鍛煉強度、動作自我糾正等方面有較好的自我調節能力。積極主動鍛煉，使學生的自我鍛煉成為自覺行動，身心都在不知不覺中發展，為未來的學生開展終身體育打下了良好的基礎，使終身體育的理念深深扎根于人們的心中。

（四）綜合運用多種教學方法，提高學習效果

在體育教學中，有許多傳統的教學方法，如發現法、探究法、實例教學法、問題教學法、獨立教學法等。然而，隨著現代多媒體教學技術的發展，多媒體也被引入到體育課堂中，體育教學方法也逐漸多樣化。體育教學方法的合理交叉運用，體現了體育課堂的多樣性。體育教師也可以更直觀地把最近的體育賽事搬上舞臺。總之，豐富的教學方法可以激發學生對體育鍛煉的興趣，使學生從被動鍛煉向主動鍛煉轉變，從而形成良好的鍛煉習慣，培養終身鍛煉的觀念。

五、結束語

中小學階段是學生習慣、意識、觀念形成的重要時期，也是培養學生參與體育運動鍛煉的最佳時期，通過不斷革新體育教育觀念、將“健康體適能”理念滲透與教育、培養中小學生的運動興趣與習慣、培養學生自我鍛煉的能力，只有這樣，才能充分調動中小學生積極參與運動的積極性，培養他們終身運動的觀念。