老人如廁隱患多，積極排除重預防

一天凌晨，年近古稀的張老太如廁起身后突然暈倒，到醫院搶救后被診斷為腦出血。原來，張老太有高血壓、長期便秘，這次上廁所時太過用力，誘發了腦出血。

對于老年人來說，衛生間是生活中最容易忽視的危險地帶。老人如廁時發生意外，以及在衛生間洗澡時暈倒的案例并不鮮見。

排便太用力隱患大

出現心腦血管意外的老人，多有高血壓、高血脂等基礎疾病，其發病時間也多在夜間或凌晨，不少是發生在如廁時。患者在用力排便過程中，由于腹壓升高，引起瞬時血壓升高，可誘發腦出血或大面積腦梗死。因此有人說，衛生間是有心腦血管病史老人的危險區。

患有心腦血管病的老年人，同時伴有便秘癥狀者，平時應該多喝水、多吃粗糧及水果蔬菜，預防便秘。上廁所時也不要太緊張，更不要太用力。有便秘的高血壓患者，可考慮在如廁前先使用潤腸藥物。

憋尿后排尿易昏厥

有些老人身體瘦弱、體質差，甚至有低血壓，常會因腦供血不足而引起頭暈、乏力等癥狀。冬天夜晚冷，很多人懶得從暖和被窩里出來上廁所，于是就憋尿，一直到憋不住才上衛生間。但憋尿太久后突然排尿可能有危險，此時會因迷走神經變得過度興奮、膀胱排空過快，促使血壓降低、心率減慢，結果腦供血不足，誘發排尿性昏厥。

如廁或起夜時動作一定要慢

老年人不要把上廁所當成一件簡單事，一定要多留個心眼兒。比如，如廁時動作一定要慢，慢慢蹲下去，再慢慢起身，站起來。老人如廁后，如果覺得有些頭暈，應保持不動，緩一緩，等不適癥狀消失后再緩慢走出。

另外，老年人一般有起夜的習慣，要注意不要猛地一下就坐起來。老人起床過快過猛，體位突然發生改變，易造成體位性低血壓，可能造成暈厥甚至腦缺血中風。最好醒來后先靜靜地躺一會兒，坐起來再歇半分鐘，再慢慢下床，以防止突然的血壓變化引發疾病。

衛生間還有這些危險

一般來說，衛生間是家中最濕滑的地方，洗澡、洗漱后濺出的水，一不留神就能讓人摔倒。老年人多有骨質疏松癥，一般性的磕著碰著就可能出現嚴重狀況。

對于患心腦血管疾病的老年人來說，洗澡時也要格外留意。洗澡時全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，患有心腦血管疾病的老人，如長時間待在密閉缺氧的環境里，很容易引起大腦和心臟缺血，進而發生危情。另外，洗澡水太熱，也容易誘發腦溢血。

同時要提醒老年朋友，飯后千萬別馬上洗澡，因為剛吃完飯，血液聚集在胃部，其他器官處于相對缺血狀態。此時洗澡，發生危險的可能性要高一些。同時，餓的時候也不要洗澡，因為血糖降低也容易發生暈厥。

預防老人意外的注意事項

廁所安裝坐便器。家有老人，盡量安裝坐便器，馬桶周圍最好安裝把手，便于老人起坐。排便時切忌過度用力，以免誘發高血壓和腦中風。

洗澡注意水溫。洗澡的溫度不宜太高，一般控制在40～43℃為宜。此外，要保證廁所通風良好，確保熱水器沒有超過使用期限。

廁所要防滑。廁所最好干濕分離，以防滑倒發生意外。老年人最好不要用浴缸洗澡，以免進出浴缸時滑倒；洗完澡時也要及時擦干凈腳底板和地板；最好要配備防滑墊和防滑拖鞋。

此外，還有一些細節要注意：衛生紙不要放在馬桶水箱上，防止老人拿紙時扭傷腰部。廁所里插座和開關要有防水功能，防止漏電。洗手間的門最好是向外開，以免出現意外，給搶救帶來影響。廁所的布置擺設要盡量簡單安全，避開尖銳器物。還應提醒老人，上廁所時不要鎖門，一旦出現問題，方便急救。總之，廁所安全不容忽視！