飯前經常餓暈或是糖尿病前期

每到吃飯前，就開始出現心慌、手抖、出虛汗、身上沒勁、感覺很餓？如果你還有體型偏胖、缺少運動、生活作息不規律等特征，那么專家會告訴你，這是餐前低血糖的表現，很可能是糖尿病前期的征兆。

“餐前饑餓現象”是糖尿病前期的一個很重要的癥狀，多見于體型胖的人。這種情況的發生是由于糖尿病早期多種機制使得胰島素生理作用減弱，為了維持血糖正常，需要代償分泌大量胰島素，久而久之就會損傷分泌胰島素的胰島β細胞，逐漸出現分泌胰島素的速度減慢，分泌高峰延遲，使本該在進食后10～30 分鐘出現的高峰，后移到餐后2～3 小時。因此，導致餐后沒有足夠的胰島素控制血糖上升，而在下一餐前卻因胰島素分泌過多造成低血糖。

糖尿病的高危人群，如肥胖、脂肪肝、血脂紊亂、高血壓、高尿酸的病人，既往有多囊卵巢綜合征和妊娠期糖尿病病史的婦女等，如果出現餐前低血糖癥狀，要高度懷疑糖尿病前期的可能。這時，千萬不要大意，需要去醫院做口服葡萄糖耐量試驗和胰島素釋放試驗來明確診斷。

糖尿病前期患者在沒有得到正確診斷之前，往往靠多吃東西來緩解低血糖癥狀，因此，特別喜歡糖果、巧克力、甜點等高糖、高脂肪、高熱量的食物。這樣又會加重餐后高血糖，使糖尿病前期很快進展為真正的糖尿病。

正確的做法是：改變生活方式，通過飲食控制和適當運動，減輕體重，增加胰島素的敏感性，可能阻止或延緩真正的糖尿病發生。如果仍有低血糖癥狀，可以采取少量多餐的方法，在食物總量不變的情況下，將一日三餐分為4～5餐，可以幫助緩解低血糖的不適。還可以在醫生的指導下服用藥物，比如餐中服用阿卡波糖可減慢碳水化合物的吸收，緩解餐前低血糖。