高中體育與健美操運動的融合與思考

王洋

摘 要：新課程的教育理念是倡導高中體育運動中，要健康快樂地運動。因此需要借助新的教學方法與教學形式，在體育課程中帶領學生動并快樂著。很多學生不喜歡高中體育，一方面是因為學習壓力過大，另一方面是由于對體育課程的興趣較低。因此在高中體育課程教學中，與健美操運動進行有效的融合。可以有效地減少學生對體育課上的抵觸，緩解學生的學習壓力，減輕學生的心理負擔，促使學生身心健康的發展。

關鍵詞：體育課程;健美操;高中

前言：健美操運動是一項輕松、優美的運動，在參與健美操運動中可以陶冶學生情操，提高學生在體育運動中所產生較高的愉悅感。素質教育沖擊著各門課程的教學模式，而體育教學也面臨著重大的變革。課改已經歷經多年，很多學校體育課程得到了極大的改變。就高中體育課程來說，與不同的運動進行融合，對提高學生體育素養有直接作用。

一、健美操運動與高中體育融合的必要性

健美操運動自身具有較深的價值與意義。首先，健美操作為一項有氧運動，它既豐富了體育課程的形式，也增加了體育運動的文化含義，在一定程度上可以培養學生的審美意識，促進學生情操形成。其次，健美操運動對于高中階段學生來說，運動量適宜，且在運動的過程中學生可以展現出生命朝氣，可以緩解學生的學習壓力，促進學生身心健康的發展。因此體育與健美操的融合，可以優化學生的運動感受。

二、健美操運動與高中體育融合的教學思考

1.有氧搏擊操健美教學實踐

有氧搏擊操作為健美操運動的一種，在高中階段的體育課程中，經常被使用。因此教師可以在高中體育課程中，引入有氧搏擊操。在體育課程中可以通過多媒體設備，展示標準的動作。利用先進的設備將有氧搏擊操的起源及特點，在課程前傳達給學生。學生經過視頻的觀看，對有氧搏擊操有一個整體的概念之后，教師可以帶領學生去戶外進行動作分解學習。通過這樣的形式可以幫助學生掌握技術要點。在訓練中教師要重視學生的體驗感，針對學生手腳動作不協調的問題，可以通過一些趣味性的運動來解決，盡可能使學生在課程中有一個較為愉悅的學習氛圍。在課堂中可以增加基本不行于手型的動作套路組合練習，并搭配一定的音樂來提升學生對有氧搏擊操的興趣，實現有氧搏擊操與體育課程的融合[1]。

2.健康街舞與高中體育的融合教學

高中體育的最終目標是提升學生的身體素養，培養學生終身體育的理念。因此在體育教學中要更注重學生的體育素養，培養其身心健康的發展。經過層層思考，對于很多學生來說，街舞這一形式會更加有趣。教師可以在高中體育課程中融入健康街舞的部分，通過將學生喜愛的內容融入到課堂中，可以有效地激發學生的體育課程參與度。同時經過有效的運動，提高學生身體素養。健身操主要是以上肢與下肢的運動配合為主，而街舞也是要強調上肢與下肢的協調配合，學生在學習健身操中可能會有一定的抵觸情緒，而學習街舞則會有較高的興趣。因此教師可以通過街舞在體育課上中的引用，使學生更為放松的在體育課上中開展鍛煉，達到健康運動的教學目的。

3.優化健美操運動的評價與方法

隨著健美操在體育課程中的深入融入，相關課程評價內容與方法也要有所區別。在對學生的健美操運動的評價過程中，教師要更注重學生自身的發展，而不是以一套很標準的動作規則來要求學生進行考試。在評價過程中要更重視學生創新能力與合作意識的考察，主要的評價內容要包括在表演過程中的美感、流暢度。由于學生之間的程度參差不齊，因此教師在作評價時也要根據學生的學習狀態制定不同的評價策略。比如一些本身身體素質較差同學，如果可以積極的參與到體育課程中，教師要給予一定的鼓勵。而在教學評價的分配過程中，要從參與度、基本動作、形態、合作意識四個方面作完整的評價，使得體育課程的評價更為科學合理。在健美操與體育課程的融入中，更多地關注學生與學生之間的協同合作意識與學生自身的成長速度，培養學生自主學習的能力與合作探究的意識[2]。

4.重視健美操運動的創新應用

健美操已經發展了很多年，有其獨特的體系，因此在高中體育課程與健美操運動的有效融合過程中，教師要重視學生的創新能力培養。健美操雖然是一項傳統的體育運動，但是可以在學生的創想中發揮新的色彩。通過基礎的動作分解教學后，教師可以引導學生進行創新，培養學生創新思維與想象力，激發學生對健美操運動的新型體驗。利用實驗教學的策略，教師可以將學生分為不同的小組，以一個主題或是一首歌曲進行成套動作的設計，使學生掌握健美操動作的要領。學生在健美操動作創新設計的過程中，可以獲得創新能力的拓展與體育素養的形成。

總結：高中體育是發現學生各項能力的一個重要陣地，學生之間都各有特長，因此將體育課程與健美操運動的融合，可以不斷優化當前的教學體系。通過健美操的訓練與創新，可以有效地提升學生的審美心理與審美意識，完善學生的體育素養，增進學生對體育運動的輕松感受。學生在自主探究的學習健美操運動過程中，可以感受健美操運動的魅力，獲得更新的體驗與感受。

參考文獻：

[1]馬丁丁. 高中體育和健美操運動融合機制[J]. 新課程·中學，2018，56（12）：34-35.

[2]黃旭. 高中體育健美操教學方法探析[J]. 小作家選刊，2017，67（57）：45-46.