高職院校田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練要點(diǎn)分析

壽小玉

摘 要：田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)提高有重要的作用。隨著教育深化改革的不斷推進(jìn)，各種高職院校對(duì)于田徑教學(xué)的重視程度也越來越高。田徑教學(xué)對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)有非常嚴(yán)厲的要求，學(xué)生身體的好壞直接關(guān)系到田徑教學(xué)的實(shí)際效果。因此，需要多方位考慮高職院校田徑教學(xué)中的體能訓(xùn)練的要點(diǎn)，幫助學(xué)生在田徑教學(xué)過程中能夠擁有一個(gè)良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，從而取得一個(gè)好的成績。

關(guān)鍵詞：高職院校;田徑;技能要點(diǎn)訓(xùn)練

學(xué)生的身體素質(zhì)決定著田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練能否順利開展，也關(guān)系到教師在田徑教學(xué)中如何制定合理的教學(xué)方案來展開教學(xué)工作。田徑教學(xué)往往需要學(xué)生擁有一個(gè)良好的身體素質(zhì)，因此在田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的重要性就不言而喻。高職院校的教師要想學(xué)生在田徑教學(xué)中能夠取得一個(gè)優(yōu)秀的成績，首先就是要抓住田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練這個(gè)重點(diǎn)，學(xué)會(huì)運(yùn)用合理的策略去提高學(xué)生的體能訓(xùn)練的水平。

一、田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練的作用

通過體能訓(xùn)練，教師可以了解到學(xué)生的身體素質(zhì)狀況，還可以了解學(xué)生在體育訓(xùn)練中的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)所在，從而制定出合理的訓(xùn)練方案。體能訓(xùn)練在田徑教學(xué)中往往發(fā)揮著無可替代的作用，也是田徑教學(xué)中常常需要下功夫去研究的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。體能訓(xùn)練的目的在于及時(shí)觀察學(xué)生對(duì)于高強(qiáng)度訓(xùn)練的適應(yīng)能力以及其心理素質(zhì)是否過硬，而學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練的適應(yīng)能力和心理素質(zhì)的高低，往往對(duì)于田徑教學(xué)中學(xué)生的成績具有很重要的影響[1]。因此，合理地做好體能訓(xùn)練方面的計(jì)劃和安排工作，不僅能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，還能夠提升學(xué)生對(duì)于高強(qiáng)度訓(xùn)練的適應(yīng)能力，以便更好地進(jìn)行深層次的專業(yè)體育訓(xùn)練活動(dòng)。

二、高職院校田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練存在的問題

田徑教學(xué)雖然在現(xiàn)階段已經(jīng)取得了一定的成就，但是與國外的田徑教學(xué)相比，還是存在一定的差距。由于受傳統(tǒng)體育教學(xué)模式和觀念的影響，教師在田徑教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的意識(shí)還是較為薄弱，沒有取得實(shí)質(zhì)上的教學(xué)成果。田徑教學(xué)中的訓(xùn)練一般是針對(duì)耐力和速度進(jìn)行的訓(xùn)練，而很多教師往往對(duì)這兩種訓(xùn)練內(nèi)容沒有足夠的了解和認(rèn)識(shí)。例如，耐力一般可以通過長跑的方式來進(jìn)行訓(xùn)練，速度一般可以通過短跑的方式來進(jìn)行訓(xùn)練，但是很多教師往往沒有弄清楚每種訓(xùn)練方式的特點(diǎn)，也沒有考慮到學(xué)生的實(shí)際訓(xùn)練狀況，盲目地進(jìn)行片面化的訓(xùn)練，導(dǎo)致體能訓(xùn)練的實(shí)際效果往往不盡人意，體能訓(xùn)練的真正價(jià)值也沒有體現(xiàn)出來。

三、提高田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練水平的對(duì)策

（一）多元化教學(xué)

在高職院校的教學(xué)當(dāng)中，體育課是學(xué)生比較喜歡參與的一門課程。但是由于傳統(tǒng)教育模式和教學(xué)理念的根深蒂固，導(dǎo)致很多教師在開展體育課教學(xué)的過程當(dāng)中，只是一味地進(jìn)行體育訓(xùn)練，這樣枯燥的訓(xùn)練很難將學(xué)生學(xué)習(xí)體育的那種熱情調(diào)動(dòng)起來，學(xué)生根本沒有學(xué)習(xí)的樂趣可言[2]。鑒于此，教師需要摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)模式和理念，開展多元化的教學(xué)，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段，比如可以通過一些趣味性的接力訓(xùn)練來讓學(xué)生參與到體育訓(xùn)練當(dāng)中，利用競(jìng)賽的方式來提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

（二）豐富教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生的自尊心都比較強(qiáng)，往往希望能夠得到教師或者其他學(xué)生的認(rèn)可和贊同，也希望能夠在體育訓(xùn)練中展現(xiàn)出自己的獨(dú)特一面。教師可以利用學(xué)生的這個(gè)特色，開展一些適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)活動(dòng)，比如一些趣味性的體育游戲。學(xué)生通過參加體育游戲，不僅可以提高學(xué)生參與體育訓(xùn)練的積極性和興趣，還可以通過游戲這種寓教于樂的方式來鍛煉自己的身體，同時(shí)還實(shí)現(xiàn)了教師與學(xué)生之間的有效互動(dòng)，增加師生彼此之間的感情，利于下一步體育教學(xué)的開展。

（三）教學(xué)評(píng)價(jià)多樣化

教師在對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練成果進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，不應(yīng)該用同一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去衡量每一個(gè)學(xué)生。可以結(jié)合學(xué)生的身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)態(tài)度、精神狀況來做出對(duì)學(xué)生的綜合性評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)一定要切合客觀實(shí)際，不能夠虛假敷衍[3]。這個(gè)階段的學(xué)生自尊心都特別強(qiáng)，所以教師在評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)當(dāng)有一個(gè)坦誠中肯的態(tài)度。教師在教學(xué)評(píng)價(jià)的過程當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)多采用鼓勵(lì)的方式，學(xué)生往往渴求得到教師的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，而鼓勵(lì)和表揚(yáng)是學(xué)生能夠積極參與訓(xùn)練的動(dòng)力源泉。

（四）制定完善的訓(xùn)練體制

受傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的影響，國內(nèi)體育的訓(xùn)練體制并沒得以有效的建立，沒有發(fā)揮出它在體能訓(xùn)練中的真正價(jià)值。由于我國的體育事業(yè)起步較晚，所以高職院校田徑教學(xué)中的體能訓(xùn)練還停留在摸索階段[4]。教師需要結(jié)合國內(nèi)體育教學(xué)的實(shí)際情況，然后再適當(dāng)?shù)匾胍恍﹪獾膬?yōu)秀教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，將一套完善的訓(xùn)練體制落實(shí)在體能訓(xùn)練教學(xué)當(dāng)中。通過制定這樣一個(gè)完善的訓(xùn)練體制，可以將每個(gè)學(xué)生身體的最大潛能發(fā)揮出來，同時(shí)辨別出那些具有天賦的體育學(xué)生，集中起來進(jìn)行專業(yè)化、重點(diǎn)化的培養(yǎng)。體育特長往往不在于多而在于精，通過這樣一個(gè)專業(yè)化的針對(duì)性訓(xùn)練，將每個(gè)學(xué)生的體育特長充分發(fā)揮出來，也有助于他們?cè)隗w能訓(xùn)練中取得一個(gè)優(yōu)秀的成績。

結(jié)束語：

總之，體能訓(xùn)練在高職院校田徑教學(xué)中的地位無可替代，對(duì)于學(xué)生的身心發(fā)展也有著重要的積極性影響。現(xiàn)階段，田徑教學(xué)中的體能訓(xùn)練在實(shí)際過程中或多或少都會(huì)存在一些問題，但是難以掩蓋它在田徑教學(xué)中的光輝。教師應(yīng)該認(rèn)識(shí)到在田徑教學(xué)中開展體能訓(xùn)練的重要性，應(yīng)當(dāng)運(yùn)用科學(xué)合理的對(duì)策來提高田徑教學(xué)中體能訓(xùn)練的綜合水平。

參考文獻(xiàn)：

[1] 李廣亮.試論田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的關(guān)鍵技巧[J].科教文匯，2019，（9）：104-105.

[2] 劉觀學(xué)，喻科，趙佳艷.田徑運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練途徑研究[J].科學(xué)與財(cái)富，2019，（33）：379.

[3] 張肖付.田徑教學(xué)訓(xùn)練中體能訓(xùn)練的關(guān)鍵技巧[J].拳擊與格斗，2019，（24）：12.

[4] 馮子祿，李輝.高校田徑體能訓(xùn)練要點(diǎn)及訓(xùn)練方法研究[J].青少年體育，2019，（11）：84-85.