淺談青少年網絡游戲成癮的心理輔導對策

吳麗

摘要：2020年初，一個突如其來的“非常假期”打亂了許多家庭原有的節奏，孩子因網絡游戲成癮，導致不少家庭的親子關系惡化。網絡是一把“雙刃劍”，在給我們帶來方便之余，也給青少年心身健康造成危害，給學校、家庭、社會帶來不良影響。本文針對部分青少年網絡游戲成癮的現狀及危害，提出解決“網絡成癮”心理輔導措施。

關鍵詞：青少年;網絡游戲成癮危害;輔導對策

中圖分類號：G448?文獻標識碼：A?文章編號：1672-9129（2020）09-0219-01

2020年6月12日（星期五）早上七點，我在2路公交車上看到坐在我右邊兩個身穿某學校校服的小女生捧著手機如饑似渴地玩著名為“奇跡暖暖”的網絡游戲，到站時還在玩，我吆喝一聲“小朋友快下車！”她們才如夢方醒下車。坐在我左邊身著校服的高個子男生更是如癡如醉地玩著“王者榮耀”游戲，到終點站了也忘了下車。這讓我不禁想起了擔任班主任時班上一名吳姓男生（去年已經畢業），周末他網絡成癮去網吧玩游戲到通宵達旦，令家長頭痛。其母親奈何不得，一次周末帶他到我家里哭訴著。吳某，16歲，個子特高。雖然生理上成熟較快，但心理上沒完全成熟，抵御網絡游戲誘惑力比較差，由于意志力不夠堅定，缺乏自控能力，對網絡游戲產生了興趣，獲得愉悅感，加之厭學心理加深了他對網絡游戲的依賴。所以陷入其中不能自拔。網癮是一種心理異常行為，像吳某這樣沉溺于網絡不能自拔的青少年在我市占有一定的比例。他們往往缺乏對事情的正確判斷，對自己的行為也缺乏自制力。這需要家庭、學校、社會共同配合輔導教育。

本人針對學生吳某網絡游戲成癮輔導的對策如下：

1?確定輔導目標

1.1 近期目標：減少上網次數;

1.2 長期目標：順利完成初中、高中畢業;

1.3 最終目標：成為一個身心健康的人。

2?了解學生網絡游戲成癮信息，與其建立信任感

從吳某父母和小學六年級班主任那了解到，吳某從小就聽話、懂事，學業成績較好，尤其喜歡英語學科，進入七年級時因換了新的班主任和學習環境加之科目的增多，無法適應，他認為教語文的班主任太嚴，他便常常頭疼，同學都說他是裝的，于是他不想上學了要求父母帶他求醫，在家休學一期，可是一上網玩游戲頭便不痛，如果不許他玩游戲便發脾氣、摔東西。八年級時我當他班主任教英語，他便想上學，但前提是父母親要給他買臺手機，其父親滿足了他的心愿，剛回到校上課沒玩手機，可一下課便迫不及待地拿出手機玩游戲，被我發現還是主動交給我保管到周五放學時來辦公室拿。

3?真誠地與吳某討論網絡游戲成癮的危害

3.1 對生理的影響：長時間上網導致眼睛疲勞、視力下降;保持一定的姿勢會引起倦怠、精神萎靡;生活節奏紊亂，造成失眠，食欲不振;受到輻射，使機體免疫力下降、染病危險增加。

3.2 對心理影響：長時間上網侵占了大量學習時間，造成認知功能受損、智商降低;長期上網易造成情緒低落、精神不振;出現人際回避和交往的淡漠，產生消極影響，甚至行為失當。

3.3 對生活環境的影響：長期玩網絡游戲，使家庭親子矛盾升級，破壞學業，使學習成績下降，影響正常升學。

3.4 違法亂紀：不少媒體報道了青少年為了籌取網資，入室盜竊，更有甚者竟然打死自己的親人。

3.5 網絡游戲成癮的危害：暴力游戲會使人在暴力和兇殘面前顯得淡漠，對他人的痛苦視而不見。

4?指導家長成為教育的同盟者

家庭是孩子人生的起點。在新冠肺炎爆發的“非常假期”里，‘家庭教育再度成為教育工作者和家長關注的熱門話題。全國政協委員朱永新曾說：“在所有的問題孩子身上，都可以找到他們家庭的原因?！蔽壹恿藚悄衬赣H的微信，常發給她卓越父母課程里的文章給予理論指導。并懇請她多關心吳某的興趣愛好，鼓勵孩子多參加集體活動，建立良好的生活規范。

5?多方面幫助吳某重建生活方式

5.1 通過冥想心理輔導措施重建其自信心，并讓他課外參加繪畫、游泳培訓班轉移網癮興趣;

5.2 指導他加強身體素質訓練，是其能夠有效抵抗不良情緒的產生和干擾。在校運會參賽獲得成就感;

5.3 成立支持小組幫助和督促他管理好自己的課余時間，走進現實的學習生活。同時規勸吳某其他家庭成員對他的游戲網癮表達理解和信任，給吳某戒斷網癮情感上的支持和幫助。

6?指導吳某自己寫張提醒卡放在隨手可及的身邊

“當你戒除網絡游戲后，你會擁有足夠的睡眠，你會學習進步，你能夠得到父母及所有家人親朋的信任！你能夠獲得老師的表揚同學的鼓勵！”

戒除網癮的過程可能十分艱辛，但由于青少年的可塑性強，對生活充滿期望，我們教育工作者對網絡游戲成癮的青少年絕不放棄、不拋棄，因為青少年是一些需要促進的人，而不是完人。所以我對我的學生吳某一直是采取積極引導，正面干預與鼓勵，教導他給人生一個規劃，不要讓網絡游戲揮霍生命。我班吳某在我近兩年的耐心輔導下，終于戒掉了網絡游戲成癮的壞毛病，成為了一個身心健康的人，順利完成初中學業，考上了漣源市二中。

本人通過多年的教育教學實踐體會到良好的家風建設對預防青少年網絡成癮的研究有一定的意義。我認為：針對青少年網絡成癮現象必須建立社會關注、政府重視、家庭支持、學校教育管理、學生個體參與的系統性預防體系，要努力營造良好的環境氛圍。從教育、管理、引導三方面入手預防青少年網絡成癮。在青少年成長過程中，家風家教意義非凡。而作為教育工作者的我們，在學校注重教育以培養青少年良好的網絡信息素質，提高其人際交往能力;加強管理，以規范青少年良好的上網行為，通過活躍的校園文化和課外活動引導青少年關注現實，關注全面發展，滿足青少年多層次多角度自我實現的需要。最終促使青少年全面成才。

參考文獻：

[1]杜亞松主編.青少年心理障礙咨詢與治療[J].北京大學醫學出版社，2008（12）.

[2]楊克強，李剛主編.中國智慧春雨心理健康指導師論文集[J].中國文獻出版社，2015（01）