青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的原因調(diào)查研究

郭藝 湛江市體育學(xué)校

在競技體育運(yùn)動中，由于不同項(xiàng)目的技術(shù)動作特點(diǎn)，因此運(yùn)動員難免會發(fā)生各種運(yùn)動損傷。跳水是我國競技體育運(yùn)動中的優(yōu)勢項(xiàng)目，我國的很多跳水名將在奧運(yùn)會和世錦賽等賽事中都取得了優(yōu)異的成績，這些成績的獲得，與我國在跳水運(yùn)動方面高質(zhì)量的人才儲備息息相關(guān)。近些年來，國際泳聯(lián)對跳水競賽規(guī)則做出了一些改變，主要在于取消了對技術(shù)動作難度的限制，使得跳水技術(shù)動作的難度和組合都得到了創(chuàng)新，運(yùn)動員為了取得更好的成績，不得不加大了訓(xùn)練的強(qiáng)度和力度，進(jìn)而也增大了運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的概率。考慮到運(yùn)動損傷對跳水運(yùn)動員帶來的各種不利影響，加強(qiáng)對跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的研究，對于更好幫助他們預(yù)防運(yùn)動損傷有著一定的現(xiàn)實(shí)意義。

本文選取了參加2018年全國青年跳水錦標(biāo)賽的60名青少年運(yùn)動員，對運(yùn)動員運(yùn)動損傷的發(fā)生率、發(fā)生部位、發(fā)生性質(zhì)、發(fā)生程度等進(jìn)行調(diào)查，并且分析了運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的原因，進(jìn)而結(jié)合自己所學(xué)知識和訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，提出了預(yù)防運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的措施。希望本文的研究能夠?yàn)榍嗌倌晏\(yùn)動員和教練員做好運(yùn)動損傷的預(yù)防工作帶來一些借鑒，幫助他們遠(yuǎn)離傷病，提高青少年跳水運(yùn)動員的訓(xùn)練水平和比賽成績。

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

以參加2018年全國青年跳水錦標(biāo)賽的60名青少年運(yùn)動員作為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)分析法

在研究開始之前，在山東體育學(xué)院圖書館查閱了與跳水運(yùn)動、運(yùn)動醫(yī)學(xué)相關(guān)的書籍和刊物，對跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的相關(guān)研究進(jìn)行初步了解，然后以“跳水運(yùn)動”和“運(yùn)動損傷”為關(guān)鍵詞，在中國知網(wǎng)上查找了數(shù)十篇期刊文章和研究生論文，對文獻(xiàn)進(jìn)行仔細(xì)閱讀和提煉，為本文的撰寫奠定理論依據(jù)。

2.專家訪談法

在調(diào)查過程中，主要采用郵件訪談和實(shí)地訪談的方式，對山東省跳水隊(duì)的教練、青少年運(yùn)動員的帶隊(duì)教練和運(yùn)動醫(yī)學(xué)方面的專家等進(jìn)行咨詢，對跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的基本情況進(jìn)行了解，并且探究關(guān)于這方面的研究現(xiàn)狀。

3.問卷調(diào)查法

在調(diào)查過程中，參考了優(yōu)秀研究生論文中同類型調(diào)查問卷的設(shè)計(jì)方法，設(shè)計(jì)了一套關(guān)于《青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的原因和預(yù)防措施調(diào)查研究》的調(diào)查問卷，對60名青少年跳水運(yùn)動員進(jìn)行問卷調(diào)查。在問卷調(diào)查中，共發(fā)放了60份調(diào)查問卷，回收55份，剔除掉3份無效問卷，有效問卷52份，問卷的回收率和有效率分別為91.7%和94.5%。根據(jù)對問卷回收率和有效率的分析，問卷的數(shù)據(jù)真實(shí)可靠，能夠?yàn)楸疚牡淖珜懱峁?zhǔn)確的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。

4.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

將跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的發(fā)生率、部位、程度等數(shù)據(jù)錄入Excel 2016，對數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和整理。

5.邏輯分析法

對文獻(xiàn)、問卷、訪談得來的數(shù)據(jù)和資料進(jìn)行綜合分析，運(yùn)用邏輯學(xué)的推理和分析方法，總結(jié)出正確的結(jié)論，并且提出了預(yù)防青少年發(fā)生運(yùn)動損傷的措施。

二、結(jié)果與分析

（一）青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的發(fā)生率

根據(jù)對問卷的整理，運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的總例次為96次，人均1.85次，其中有多名運(yùn)動員發(fā)生過多次運(yùn)動損傷，運(yùn)動員運(yùn)動損傷的發(fā)生率如表1所示。

表1 青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的整體發(fā)生率

表1是對青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷整體發(fā)生率的調(diào)查，可以看出：在52名青少年跳水運(yùn)動員中，只有3人沒有發(fā)生過運(yùn)動損傷，運(yùn)動損傷的發(fā)生率達(dá)到了94.2%，其中，發(fā)生過2次運(yùn)動損傷的人數(shù)最多，超過了調(diào)查人數(shù)的一半，發(fā)生3次運(yùn)動損傷的運(yùn)動員比例也接近20%。根據(jù)了解，青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷以后，正常的訓(xùn)練會受到較大影響，這不僅會導(dǎo)致他們的訓(xùn)練持續(xù)性難以得到保證，而且還會影響他們的正常生長發(fā)育。

（二）青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的程度

在運(yùn)動醫(yī)學(xué)屆，運(yùn)動損傷的程度主要包括輕度損傷、中度損傷和重度損傷三個類型，每種程度的運(yùn)動損傷為運(yùn)動員帶來的影響也是不同的，青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷程度的調(diào)查結(jié)果如表2所示。

表2 青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的程度（N=96）

表2是對青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷程度的調(diào)查，可以看出：青少年手球運(yùn)動員發(fā)生的運(yùn)動損傷以輕度損傷為主，比例超過60%，其次是中度損傷，重度損傷所占比例最少。根據(jù)運(yùn)動醫(yī)學(xué)中對于不同程度運(yùn)動損傷的描述，運(yùn)動員在發(fā)生輕度損傷之后，能夠進(jìn)行一些恢復(fù)訓(xùn)練，但是中度損傷和重度損傷之后，運(yùn)動員就很難進(jìn)行訓(xùn)練，即便是從傷病中恢復(fù)，重新找回競技狀態(tài)也需要較長的時間。本次調(diào)查的青少年手球運(yùn)動員發(fā)生中度運(yùn)動損傷的比例較高，這對于他們的正常訓(xùn)練會造成較大影響。

（三）青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的類型

運(yùn)動損傷的類型主要包括肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等，對青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的類型進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果如表3所示。

表3 青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的類型（N=96）

表3是對青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷類型的調(diào)查，可以看出：肌肉損傷發(fā)生的次數(shù)最多，比例達(dá)到了28.1%，其次是關(guān)節(jié)損傷，占比為25%，排在第三位的是韌帶損傷，此外，末端病所占比例也是比較高的。根據(jù)對跳水運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)進(jìn)行分析，運(yùn)動員在空中要進(jìn)行轉(zhuǎn)體和翻轉(zhuǎn)等技術(shù)動作，而且在入水的瞬間身體也要承受較大的壓力，這些過程對于運(yùn)動員肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的協(xié)調(diào)性有著較高的要求，因此也導(dǎo)致運(yùn)動員這些類型的運(yùn)動損傷次數(shù)較多。

（四）青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的部位

表4是對青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷部位的調(diào)查，可以看出：排在第一位的是腰腹部位的運(yùn)動損傷，損傷22次，占比22.9%；足部的運(yùn)動損傷次數(shù)為16次，占比16.7%，排在第二位；頸部損傷14次，比例14.6%，排在第三位；損傷次數(shù)超過10次的還有手腕部和西部，占比分別為11.5%和10.4%，分別排在第四和第五位；肩部、頭部和髖部的損傷次數(shù)相對較少，所占比例也低于10%。根據(jù)這組數(shù)據(jù)，青少年跳水運(yùn)動員的腰部、足部、頸部、手腕部以及膝部等部位是發(fā)生運(yùn)動損傷次數(shù)較多的部位，跳水運(yùn)動作為一種相對比較復(fù)雜的體育運(yùn)動，很多技術(shù)動作都是在空中完成的，有著一定的難度，對于運(yùn)動員的腰腹力量要求較高，所以運(yùn)動員腰部損傷的概率較大。除此之外，跳水運(yùn)動員在入水階段要克服水的阻力，由此會增大運(yùn)動員頭部、頸部和上肢的損傷概率，所以這些部位發(fā)生運(yùn)動損傷的次數(shù)也相對較多。

表4 青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的部位（N=96）

（五）青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的原因

運(yùn)動損傷的原因來自于各個方面，通過整理，青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的原因主要有以下幾點(diǎn)，結(jié)果如表5所示。

表5 青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的原因（N=96）

表5是對青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的原因調(diào)查，可以看出：由于“技術(shù)動作錯誤或不規(guī)范”導(dǎo)致的損傷有21次，占比21.9%，排在第一位；其次是由于“訓(xùn)練的強(qiáng)度過大”所導(dǎo)致的運(yùn)動損傷，有18次，占比為18.8%；“缺乏自我保護(hù)的意識”是導(dǎo)致運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的第三大因素，占比為15.6%；排在第四位的是“準(zhǔn)備活動不夠充分”，從有10次，占比為10.4%；其他幾種因素導(dǎo)致的運(yùn)動損傷次數(shù)相對較少。由此可見，導(dǎo)致青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的原因主要是技術(shù)動作錯誤或者不規(guī)范、訓(xùn)練的強(qiáng)度過大、運(yùn)動員缺乏自我保護(hù)的意識以及準(zhǔn)備活動不充分等。由于青少年跳水運(yùn)動員接觸跳水運(yùn)動的時間相對較短，所以對于技術(shù)動作的掌握還不夠熟練，而且他們在自我保護(hù)方面還缺乏足夠的意識，這是導(dǎo)致他們發(fā)生運(yùn)動損傷的主要原因。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.青少年跳水運(yùn)動員運(yùn)動損傷的發(fā)生率較高，而且有多名運(yùn)動員發(fā)生過多次運(yùn)動損傷，這對他們的正常訓(xùn)練造成了較大影響。

2.青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生的運(yùn)動損傷以輕度損傷和中度損傷為主，這對于他們的正常訓(xùn)練會造成較大影響。

3.青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生的運(yùn)動損傷類型主要是肌肉損傷、關(guān)節(jié)損傷和韌帶損傷，這主要與跳水運(yùn)動的技術(shù)動作有關(guān)。

4.青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的部位主要集中在腰部、足部、頸部、手腕部以及膝部等部位。

5.青少年跳水運(yùn)動員發(fā)生運(yùn)動損傷的原因主要在于技術(shù)動作錯誤或者不規(guī)范、訓(xùn)練的強(qiáng)度過大、運(yùn)動員缺乏自我保護(hù)的意識以及準(zhǔn)備活動不充分等。

（二）建議

1.青少年跳水運(yùn)動員在訓(xùn)練中，要確保技術(shù)動作的規(guī)范性，避免由于技術(shù)動作錯誤和不規(guī)范而造成的運(yùn)動損傷。

2.青少年跳水運(yùn)動員在每次訓(xùn)練前都要注意做好充足的熱身準(zhǔn)備活動，以便讓身體能夠更好的適應(yīng)訓(xùn)練的節(jié)奏。

3.青少年跳水運(yùn)動員在訓(xùn)練中要注意對自己的保護(hù)，尤其是對容易受傷的部位，可以采取一些必要的保護(hù)性措施。

4.跳水教練要注意訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性和合理性，避免青少年跳水運(yùn)動員由于訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度過大而導(dǎo)致的運(yùn)動損傷。

5.青少年跳水運(yùn)動員在每次訓(xùn)練后都要做好充分的恢復(fù)活動，消除訓(xùn)練所積累的疲勞，降低運(yùn)動損傷發(fā)生的概率。