生涯規(guī)劃教育提升學(xué)習(xí)動機的作用機理與策略

毛德明

摘? ?要

學(xué)生學(xué)習(xí)動機不足是學(xué)校要著力解決的難題。新高考的實施使生涯規(guī)劃教育成為熱點，其中增加學(xué)生的選擇性、認(rèn)識和評價自我、學(xué)業(yè)規(guī)劃與職業(yè)興趣結(jié)合等都有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機。為使生涯規(guī)劃教育與學(xué)習(xí)動機培養(yǎng)形成良性循環(huán)，在實踐中應(yīng)該做到：有意識地落實好選擇性，注重自主學(xué)習(xí);整合自我認(rèn)識，悅納自我;改變消極自我意象，提高自我效能感;注重掌握目標(biāo)，培養(yǎng)能力增長觀;引導(dǎo)合理歸因，減少回避失敗的動機;引導(dǎo)自我實現(xiàn)的需要，激發(fā)深層動機。

關(guān)鍵詞

高中生? 生涯規(guī)劃教育? 學(xué)習(xí)動機

“學(xué)習(xí)動機是激發(fā)并維持個體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動，使其行為朝向一定學(xué)習(xí)目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。”[1]學(xué)習(xí)動機是影響學(xué)習(xí)成績的重要因素。學(xué)生學(xué)習(xí)動機弱是學(xué)校應(yīng)著力解決的難題，一些學(xué)校開展了相關(guān)的教育，但缺乏系統(tǒng)的課程和抓手，一般是治標(biāo)不治本。

2014年9月國務(wù)院《關(guān)于深化考試招生制度改革的實施意見》出臺后，新高考對學(xué)生選擇權(quán)的重視，使得生涯規(guī)劃教育的探索和開展朝氣蓬勃。“生涯規(guī)劃是指，讓人充分地認(rèn)識自己，客觀地分析環(huán)境，科學(xué)地確立目標(biāo)，對生涯過程做出妥善安排，并依據(jù)安排的結(jié)果，選擇個人學(xué)習(xí)成長與職業(yè)的方向。”[2]為落實新高考，從省市到學(xué)校都在開發(fā)地方課程和校本課程，但專注點大多在選課和志愿填報方面。研究發(fā)現(xiàn)，“職業(yè)生涯規(guī)劃對學(xué)習(xí)動機具有正向預(yù)測作用，有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機”[3]。生涯規(guī)劃教育讓學(xué)生有適應(yīng)未來發(fā)展的知識、能力和素養(yǎng)，實現(xiàn)自我發(fā)展和終身發(fā)展。這與心理學(xué)上學(xué)習(xí)動機中的內(nèi)部動機激發(fā)、追求自我實現(xiàn)等在目標(biāo)上殊途同歸。并且現(xiàn)階段從事生涯規(guī)劃教育的師資是原來從事心理健康教育的教師隊伍，有一定的心理學(xué)學(xué)習(xí)背景和工作經(jīng)歷。如果能在生涯規(guī)劃教育中有意識地激發(fā)學(xué)習(xí)動機，也會助推生涯規(guī)劃教育順利落地，相互形成良性循環(huán)。

一、生涯規(guī)劃教育提升學(xué)習(xí)動機的作用機理

1.增加選擇性，激發(fā)學(xué)習(xí)動機

根據(jù)自我決定理論，人有自主需要，勝任（能力）需要，關(guān)系（歸屬感）需要。“個體在某個活動上的自我決定程度高時，他體驗到的是一種內(nèi)部歸因，感到能主宰自己的活動，此時他參加這個活動的內(nèi)部動機就很高。”[4]生涯規(guī)劃教育能幫助學(xué)生提高其在新高考中自主選擇的意識和能力。學(xué)生根據(jù)自己以往的成績優(yōu)勢或感興趣的學(xué)科，主動地、有規(guī)劃性地選擇學(xué)習(xí)的科目，對自己的選擇有信心和責(zé)任心，故而會付出更多的努力。所以，生涯規(guī)劃教育可以通過自主選擇提高學(xué)習(xí)動機。如果家長和教師在學(xué)生選課、學(xué)習(xí)計劃等方面控制過多，學(xué)習(xí)似乎是給家長和老師完成的任務(wù)，在此情境下會有逆反情緒，從而減少主動投入學(xué)習(xí)的幾率。

2.正確認(rèn)識自我，強化學(xué)習(xí)動機

人有認(rèn)識自我的需要，高中階段是自我概念即自我認(rèn)識和評價形成的重要時期。“已有大量研究顯示，學(xué)生的學(xué)習(xí)動機降低往往是因為學(xué)生的自我評價偏低或消極，并且產(chǎn)生許多對自己的片面的否定看法或認(rèn)識”[5]。生涯規(guī)劃教育第一課就是認(rèn)識自我，屬于心理學(xué)范疇。學(xué)生的個性、特長、價值觀，以及學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、自我期待、自我效能感、學(xué)業(yè)情緒等都會影響學(xué)習(xí)動機。另外，“自我概念通過以下幾方面影響學(xué)習(xí)動機：對學(xué)習(xí)任務(wù)的選擇、對學(xué)習(xí)目標(biāo)定向的影響、對學(xué)習(xí)中自我歸因的影響、對學(xué)習(xí)過程中態(tài)度的影響”[6]。在生涯規(guī)劃教育中，學(xué)生通過氣質(zhì)類型了解自己的注意力、情緒的特點及其對學(xué)習(xí)的影響;認(rèn)識自己的成就目標(biāo)類型和歸因模式，分析自己動力不足的原因;整合現(xiàn)實自我和理想自我，確立同一性目標(biāo);提高自我評價和形成積極的自我意象，有助于激發(fā)學(xué)習(xí)動機。

3.增強職業(yè)興趣，培養(yǎng)學(xué)習(xí)動機

興趣是最好的老師。認(rèn)識自我中有興趣愛好的認(rèn)識，有職業(yè)傾向的測量。職業(yè)探索模塊中，學(xué)生通過體驗學(xué)習(xí)，可以從而了解各種職業(yè)類型的異同、職業(yè)規(guī)定和要求，從而覺察自己的興趣所在，選出自己喜歡的、適合的、擅長的職業(yè)目標(biāo)，在學(xué)習(xí)中容易產(chǎn)生積極的情緒體驗和成就動機。同時，“目標(biāo)本身就具有激勵作用，目標(biāo)能把人的需要轉(zhuǎn)化為動機，使人的行為朝著一定的方向努力”[7]。

4.進(jìn)行學(xué)業(yè)規(guī)劃，鞏固學(xué)習(xí)動機

高中生生涯規(guī)劃的重點在于學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，學(xué)業(yè)規(guī)劃的順利推進(jìn)才是職業(yè)規(guī)劃完成的保障。學(xué)業(yè)規(guī)劃包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計劃、學(xué)習(xí)方法和策略等。學(xué)生有了清晰的學(xué)業(yè)規(guī)劃，會根據(jù)認(rèn)知特點、學(xué)科優(yōu)勢和劣勢，對如何完成目標(biāo)進(jìn)行不斷努力和調(diào)整策略，會有意識地搜集相關(guān)信息，朝著既定方向不斷前行。生涯規(guī)劃教育將學(xué)業(yè)規(guī)劃付諸于書面材料，有助于學(xué)生自我監(jiān)督和評價反饋，形成相對持久的學(xué)習(xí)動力。

二、生涯規(guī)劃教育提升學(xué)習(xí)動機的策略

1.落實自主選課，強調(diào)自主學(xué)習(xí)

新高考實施中不僅要充分落實考試科目的自主選擇，在具體的選班、選教師上也要讓學(xué)生感受到自主性。通過社團(tuán)和更多的選修課，給學(xué)生自主選擇發(fā)展的機會。在生涯規(guī)劃教育中，除了讓學(xué)生在選課中能有章可循，發(fā)揮自己的主動性，也要把家長的教育納入其中。家長與孩子共同參與，家長尊重認(rèn)同孩子的選擇，孩子能征求家長的意見，家長的期望成為孩子的愿望，雙方目標(biāo)選擇和規(guī)劃相統(tǒng)一。

在生涯規(guī)劃教育中，強調(diào)自主學(xué)習(xí)對動機的影響，包括自主選擇合適難度的題目。“鼓勵自主學(xué)習(xí)的老師能夠更好地激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動機、好奇感和對挑戰(zhàn)的渴望。”[8]課堂目標(biāo)結(jié)構(gòu)上鼓勵自主合作型的學(xué)習(xí)，激勵組員根據(jù)任務(wù)難度發(fā)揮作用。引導(dǎo)家長減少對孩子的控制，培養(yǎng)學(xué)生的自主能力，激發(fā)和培養(yǎng)持續(xù)的內(nèi)在動機。

2.整合自我認(rèn)識，悅納真實自我

根據(jù)埃里克森人格發(fā)展理論，高中生容易在自我認(rèn)識上出現(xiàn)以下心理沖突：主體自我與客體自我、過去自我與現(xiàn)在自我、現(xiàn)實自我和理想自我。例如感受到他人的低評價與自我評價不符，會苦惱別人對自己不公正的認(rèn)識;有的學(xué)生在初中名列前茅，上高中后班級重組優(yōu)勢成為過去而無法釋懷;有的學(xué)生理想自我豐滿，現(xiàn)實自我骨感，在不切實際的目標(biāo)中猶豫和徘徊。他們也容易在選課、職業(yè)選擇上順從父母的意見或一意孤行不能合理選擇，出現(xiàn)不符合現(xiàn)實的目標(biāo)，影響成就動機。

針對這些問題，教師可以創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生思考：我是誰？我在同學(xué)和老師眼中是怎樣一個人？高中的我和初中的我有什么不同？我的理想和現(xiàn)實之間有多大差距？教師根據(jù)學(xué)生的回答判斷其自我同一性，引導(dǎo)其自我剖析，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，悅納自我。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己與環(huán)境的關(guān)系，能從過去的我順利適應(yīng)過渡到現(xiàn)在的我，認(rèn)識自己躊躇不前的原因，確立合適的目標(biāo)，而不是整天糾結(jié)于自我的混亂之中。

3.改變消極意象，提高自我效能感

“高中生積極學(xué)習(xí)動機的培養(yǎng)，關(guān)鍵在于樹立學(xué)習(xí)信心，增強學(xué)習(xí)行為的調(diào)控能力，提高他們的學(xué)習(xí)效能感。”[9]對自己評價高的人更自信，即自我效能感高，愿意不斷嘗試。相反如果評價是消極的，面對困難容易退縮、逃避。

給學(xué)生簡述消極自我意象對學(xué)習(xí)動機的影響。提問：你太差了，是你吃飯、睡覺都差嗎？你記憶力不好是每門課都不好嗎？學(xué)生意識到自己的描述以偏概全。讓學(xué)生描述時把“我”換成與“我”有關(guān)的具體事情或行為，如我記憶英語單詞記不住。讓問題具體化，避免更多的自我卷入，客觀看待和解決問題。引導(dǎo)學(xué)生尋找優(yōu)勢科目的方法，嘗試遷移運用。在生涯規(guī)劃課、社團(tuán)活動、選修課中創(chuàng)造機會讓學(xué)生體驗成功，逐漸提高自我效能感。

4.注重掌握目標(biāo)，培養(yǎng)能力增長觀

德韋克的成就目標(biāo)理論解釋了為什么有的學(xué)生避免失敗的動機大于追求成功的動機。原因是認(rèn)為能力是相對穩(wěn)固的學(xué)生追求成績目標(biāo)，把得到高成績或避免失敗作為目標(biāo)，一旦失敗或預(yù)料到名次不如別人會回避學(xué)習(xí)，害怕再次失敗對自己的能力造成低評價。而追求學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)生把知識獲得和能力提升作為目標(biāo)，失敗也能積極面對。

讓學(xué)生思考：當(dāng)自己在面對要競爭或排名的困難任務(wù)時，想到的是如何解決還是我能不能解決？認(rèn)為是難得的鍛煉機會還是怕失敗了丟面子？遇到失敗時調(diào)整策略積極面對，還是羞愧焦慮找理由回避？向?qū)W生闡述不同的認(rèn)識和行為可能是不同的成就目標(biāo)對其動機的影響，后者更看重成績目標(biāo)。

5.引導(dǎo)合理歸因，減少回避失敗的動機

根據(jù)韋納的歸因理論，學(xué)生面對失敗，能力和努力的歸因?qū)W(xué)生進(jìn)一步投入學(xué)習(xí)的期望和情感體驗不同。回避失敗的學(xué)生把失敗歸因為不可控的能力，便不再努力。引導(dǎo)學(xué)生把成功歸因為能力與努力，把失敗歸因為努力和學(xué)習(xí)策略，有助于激發(fā)動機。

有的學(xué)習(xí)者聽寫成績差，就歸因為“記”不如人。有的成績不如意，就認(rèn)為不適合學(xué)理科。為保護(hù)自我價值，就不愿意再努力。筆者讓學(xué)生聽寫后批閱，對成績低的學(xué)生，讓他們分析原因，對歸因為記憶力差的學(xué)生，當(dāng)即給一定的時間記憶后再聽寫。看到成績提高了，讓其進(jìn)行歸因，發(fā)現(xiàn)是之前沒有認(rèn)真投入等努力歸因。有的學(xué)生覺得不適合學(xué)理科，讓其總結(jié)理科中相對好的科目的原因，不斷地歸因訓(xùn)練，避免學(xué)生能力歸因，減少回避失敗的動機。

6.豐富職業(yè)認(rèn)識與體驗，增強學(xué)習(xí)興趣

某個職業(yè)可能有很多類型，不同名稱可能與學(xué)生理解的不同，甚至隨著時代發(fā)展有了新的變化。學(xué)生在職業(yè)探索模塊中了解職業(yè)類型，發(fā)現(xiàn)“喜歡的”職業(yè);通過對一些職業(yè)規(guī)定和從事條件的學(xué)習(xí)知道“適合的”職業(yè);通過職業(yè)體驗嘗試“擅長的”職業(yè)。再輔以職業(yè)傾向的測試，幫助部分學(xué)生改變“我只適合干什么，不適合干什么”的固有觀念。進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生制訂相應(yīng)的學(xué)業(yè)規(guī)劃。

筆者所在學(xué)校以生涯規(guī)劃教育課競賽為抓手，每個學(xué)科推薦1～2名教師，準(zhǔn)備各學(xué)科相關(guān)生涯規(guī)劃課。通過競賽選出代表本學(xué)科的職業(yè)指導(dǎo)教師，編寫開發(fā)了校本課程。通過講解本學(xué)科相關(guān)職業(yè)、學(xué)科前沿發(fā)展等內(nèi)容，使學(xué)生更清晰地了解每個學(xué)科的特點和職業(yè)趣向。通過社團(tuán)活動和選修科目讓學(xué)生體驗一些職業(yè)。也與一些單位、社會組織及部分家長積極聯(lián)系，為學(xué)生提供靈活多樣的社會實踐活動，在實踐中體驗不同職業(yè)的工作內(nèi)容、需求及發(fā)展等，使其制定的生涯規(guī)劃更加完善和科學(xué)。

7.引導(dǎo)自我實現(xiàn)的需要，激發(fā)深層動機

隨著信息化社會的發(fā)展，學(xué)生在學(xué)習(xí)、競爭、就業(yè)等方面面臨壓力，必然出現(xiàn)物質(zhì)追求、比超同學(xué)等的自我取向，使得動機不能持久和穩(wěn)定，容易產(chǎn)生焦慮。對一些職業(yè)的喜好、價值觀的追求都會對職業(yè)選擇和學(xué)習(xí)動機產(chǎn)生潛移默化的影響。生涯規(guī)劃教育的終極目標(biāo)與學(xué)習(xí)動機激發(fā)最終都是為了自我實現(xiàn)，可以通過自我實現(xiàn)的需要激發(fā)學(xué)生的深層動機。

創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生思考：我為誰學(xué)習(xí)？我學(xué)習(xí)的意義在哪里？如何才能過幸福的一生？引導(dǎo)學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)動機。如果有自我實現(xiàn)的需要，個人的自我卷入降低，會將更多關(guān)注個人成敗轉(zhuǎn)移到解決問題和困難上來。把學(xué)習(xí)為了物質(zhì)、名利的追求轉(zhuǎn)移到“為人類服務(wù)”上來，會有更大的使命感、成就感和幸福感。同時合理看待競爭、排名，尊重和理解學(xué)生，讓他們體驗到歸屬感和自主性，思考人生的意義和終極目標(biāo)。

隨著新高考的實施，生涯規(guī)劃教育成為“必修課程”。目前，心理健康教育師資接手充實生涯規(guī)劃教育隊伍成為主力軍，并且生涯規(guī)劃教育中自我認(rèn)識、學(xué)業(yè)規(guī)劃、職業(yè)體驗等中都有激發(fā)學(xué)習(xí)動機的內(nèi)容。若能在生涯規(guī)劃教育中有意識地尋找和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，也能助推自我認(rèn)識與職業(yè)探索的輔導(dǎo)，使生涯規(guī)劃教育落地，形成生涯規(guī)劃教育與學(xué)習(xí)動機提升的良性循環(huán)。

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【責(zé)任編輯? 鄭雪凌】