分析分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用

李能

【摘要】體育是高中教學(xué)中的重要組成部分，對(duì)提高學(xué)生身體素質(zhì)、緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力有重要意義。然而，由于高中生生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)能力不盡相同，因此在身體素質(zhì)方面也存在較大差異性，如果在體育教學(xué)過(guò)程中教師一味采用單一訓(xùn)練模式，將會(huì)導(dǎo)致體能較好的學(xué)生得不到長(zhǎng)足進(jìn)步，體能較差的學(xué)生也無(wú)法跟上訓(xùn)練能容。因此，想要提高高中體育教學(xué)水平，教師在體育訓(xùn)練中融入“分層”理念。本問(wèn)針對(duì)分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用進(jìn)行詳細(xì)分析，希望能夠?yàn)閺V大教育工作者提供參考借鑒。

【關(guān)鍵詞】分層訓(xùn)練法 ? 高中 ? 體育訓(xùn)練 ? 運(yùn)用

引言

新時(shí)期背景下，高中教育面臨創(chuàng)新和改革需求，要求以培養(yǎng)高素質(zhì)、全能型人才為主。體育教學(xué)作為高中教學(xué)中的重要組成部分，也逐漸受到學(xué)生和教育部門的關(guān)注。體育教學(xué)的根本目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。與此同時(shí)，高中學(xué)生面臨高考和學(xué)業(yè)繁重雙重壓力，不可避免會(huì)產(chǎn)生緊張情緒和焦躁心理，通過(guò)體育訓(xùn)練，能夠有效釋放學(xué)生壓力，使學(xué)生干預(yù)突破自我、迎接困難。然而，由于高中生身體素質(zhì)存在較大差異性，傳統(tǒng)單一的體育訓(xùn)練模式無(wú)法充分滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求。因此，本文將分層訓(xùn)練法與體育訓(xùn)練相結(jié)合，并深入分析其運(yùn)用價(jià)值，希望能夠?yàn)樘岣唧w育教學(xué)水平奠定良好基礎(chǔ)。

一、教學(xué)資源分層

將分層教學(xué)法應(yīng)用到體育訓(xùn)練中，需要教師能夠突破教學(xué)限制，拓展教學(xué)資源，保證學(xué)生能夠在有限的課堂時(shí)間內(nèi)能夠突破自我、拓展視野，全面提高身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。具體來(lái)說(shuō)，就是教師在教學(xué)過(guò)程中，需要結(jié)合體育教學(xué)內(nèi)容以及訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行分析，根據(jù)高中生身體素質(zhì)以及興趣愛(ài)好深入研究，尋求能夠激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的社會(huì)資源，從而有效提高學(xué)生的自主能動(dòng)性和運(yùn)動(dòng)積極性。

例如：在傳統(tǒng)長(zhǎng)跑教學(xué)過(guò)程中，教師為提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，通常會(huì)組織學(xué)生在操場(chǎng)聯(lián)系800米長(zhǎng)跑或1200米長(zhǎng)跑。由于學(xué)生身體素質(zhì)存在差異性，部分學(xué)生跑到中途便體能不支選擇放棄，而身體素質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生則能夠輕松完成。這種教學(xué)方式無(wú)法充分滿足現(xiàn)代化教學(xué)目標(biāo)，而通過(guò)分層訓(xùn)練法，教師可以經(jīng)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)分組，將身體素質(zhì)較好的學(xué)生分為一組，或?qū)⑴d趣愛(ài)好相似的學(xué)生分為一組，并結(jié)合實(shí)際情況為學(xué)生制定不同強(qiáng)度的訓(xùn)練內(nèi)容。同時(shí)需要有計(jì)劃、有目標(biāo)的拓展社會(huì)資源。例如：組織身體素質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生參與城市馬拉松競(jìng)賽或青年運(yùn)動(dòng)會(huì)競(jìng)賽。使其能夠在提高體能的同時(shí)強(qiáng)化競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而針對(duì)身體素質(zhì)較弱的學(xué)生，需要從基礎(chǔ)部分做起，如先從200米跑步開始練習(xí)，并逐漸增加難度，使學(xué)生能夠在突破自我中提高身體素質(zhì)。

二、教學(xué)模式分層

分層教學(xué)法本身也是一種較為先進(jìn)的教學(xué)模式，在教學(xué)過(guò)程中需要教師轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)方式。在傳統(tǒng)體育教學(xué)過(guò)程中，教師為了能夠在有限課堂時(shí)間內(nèi)引導(dǎo)學(xué)生掌握更多體育知識(shí)和技能，留給學(xué)生親自體驗(yàn)的機(jī)會(huì)少之又少。沒(méi)能充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，不僅是學(xué)生對(duì)體育課程失去興趣，還增加了學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。而分層教學(xué)法則能夠有效改善傳統(tǒng)教學(xué)模式中的弊端問(wèn)題。具體來(lái)說(shuō)，分層教學(xué)能夠?yàn)樯眢w素質(zhì)較好的學(xué)生創(chuàng)造更大的進(jìn)步空間，同時(shí)為身體素質(zhì)較差的學(xué)生不斷突破自我，這種教學(xué)方式不僅能夠有效提高教學(xué)質(zhì)量，還能夠拉近教師和學(xué)生之間的距離，是一種一舉多得的教學(xué)手段。

例如：在籃球教學(xué)過(guò)程中，教師可以把學(xué)生分為三種類型，其中體能較好的學(xué)生為A組，體能一般的學(xué)生為B組，體能較差的學(xué)生為C組。針對(duì)A組教學(xué)，教師需要在保證學(xué)生充分掌握籃球運(yùn)球、點(diǎn)球等基礎(chǔ)教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，將學(xué)生分為小組形式進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，使學(xué)生能夠掌握?qǐng)F(tuán)隊(duì)配合技巧，從而有效提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。針對(duì)B組教學(xué)，教師可以將學(xué)生分為幾個(gè)小組，并通過(guò)組內(nèi)聯(lián)系點(diǎn)球、運(yùn)球等基本教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)其運(yùn)動(dòng)興趣。對(duì)于C組學(xué)生而言，可能根本就對(duì)籃球項(xiàng)目沒(méi)有興趣，因此在教學(xué)過(guò)程中，教師可以忽略教學(xué)目標(biāo)，僅把這項(xiàng)活動(dòng)當(dāng)做釋放學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的手段，并給予學(xué)生鼓勵(lì)和引導(dǎo)，使學(xué)生能夠在娛樂(lè)中放松心情，這也是體育教學(xué)的內(nèi)涵和意義所在。

三、教學(xué)分層評(píng)價(jià)

教學(xué)評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平以及教學(xué)質(zhì)量的總結(jié)和歸納。在傳統(tǒng)教學(xué)過(guò)程中，體育教師大多以學(xué)生運(yùn)動(dòng)成績(jī)?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，沒(méi)有充分考慮到學(xué)生課堂表現(xiàn)以及進(jìn)步情況。導(dǎo)致評(píng)價(jià)內(nèi)容缺乏公平性和合理性。而通過(guò)分層評(píng)價(jià)方式，能夠充分滿足現(xiàn)代化教學(xué)需求，能夠使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)勢(shì)和不足，從而針對(duì)性完善和改進(jìn)。與此同時(shí)，分層評(píng)價(jià)方式覆蓋范圍更廣，能夠照顧到所有學(xué)生的情緒和自尊。

例如：仍然將學(xué)生分為A、B、C三組，在教學(xué)評(píng)價(jià)過(guò)程中，針對(duì)A組學(xué)生，教師需要結(jié)合教需內(nèi)容以及學(xué)生訓(xùn)練情況進(jìn)行分析。準(zhǔn)確指出學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中存在的不足之處和優(yōu)勢(shì)所在，并給予學(xué)生正確的解決方式，使學(xué)生能夠在未來(lái)發(fā)展中針對(duì)性訓(xùn)練，從而在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)定意志。針對(duì)B組學(xué)生，首先教師要肯定學(xué)生的努力，全面提高學(xué)生的自信息和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，充分激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)精神。針對(duì)C組學(xué)生，教師需要給予學(xué)生支持和鼓勵(lì)，并糾正學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中存在的一些常識(shí)性錯(cuò)誤，使學(xué)生能夠提高體育訓(xùn)練參與意識(shí)，從而樹立良好的體育精神。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在體育訓(xùn)練中應(yīng)用分層訓(xùn)練法，能夠?yàn)轶w育較強(qiáng)的學(xué)生創(chuàng)造更大的進(jìn)步空間，同時(shí)引導(dǎo)體能較差的學(xué)生不斷突破自我，使學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)協(xié)同發(fā)展、共同進(jìn)步的目標(biāo)，從而有效提高體育教學(xué)課堂效率。

【參考文獻(xiàn)】

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