高校跆拳道教學內容構建策略探析

余阿榮

摘要：當前，高校跆拳道教學內容中仍存在諸多問題，為高校體育教學改革帶來了阻力。本文結合高校跆拳道教學內容短板，提出了有針對性地教學內容構建策略，旨在促進跆拳道教學效果的提升。

關鍵詞：高校;跆拳道;教學內容構建;策略

學生學習跆拳道不僅可以提高身體素質、磨煉意志，還有助于養成良好的道德品質，保持積極向上的精神狀態。應注意的是，現階段高校跆拳道教學內容仍存在諸多問題，因此，有必要對高校跆拳道教學內容構建策略進行研究。

1高校跆拳道教學內容短板

1.1每周練習課時少，訓練效果不佳

跆拳道知識體系復雜，其中，實戰技術所占比重極大。實戰技術涉及基本進攻技術“八腿一拳”、防御技術、基本戰術、基本步法等多項內容。跆拳道教學重點在于將以上技術運用于格斗對抗，因而長時間的訓練必不可少。但現階段，高校跆拳道教學僅為60-70個學時，很難面面俱到地教完所有內容，訓練效果可想而知。學生不能全面掌握和應用進攻防御技能，最多稱之為有所了解，這導致跆拳道淪為“花拳繡腿”，失去了應有的攻防價值，也使眾多學生對跆拳道失去了學習興趣，這無疑是對跆拳道課程本身的否定。

1.2武道教育缺乏，禮儀規范不足

跆拳道并非單純的競技運動，其既涉及到格斗對抗類的內容，又包括出品勢、擊破等項目內容，還涉及一系列行為規范、武道精神。“始于禮，終于禮”是跆拳道倡導的一種武道精神，“禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”是跆拳道的根本宗旨，但當前各大高校跆拳道教學普遍忽略了武道精神、禮儀規范等內容，教學內容體系的不完善、不系統及不科學，導致學生對跆拳道的禮儀規范知之甚少，無益于其體育素養的提升。

1.3內容單調混亂，輔助內容匱乏

當前高校跆拳道教學內容存在單一、混亂等問題，多數仍以大綱規定的教學內容為主，教學重點集中在基礎腿法的重復練習方面，諸如品勢、戰術等輔助內容少之又少，如此枯燥、乏味、單一的教學內容無法有效調動學生的學習興趣，甚至導致其對跆拳道課程生發厭煩和應付心理。當前，部分高校已然認識到跆拳道傳統教學內容的缺陷，并試圖開發“一主多副”教學內容體系，但距離全面推行和實施仍有一段很長的路要走。

2高校跆拳道教學內容構建策略

2.1簡化內容，增加有效訓練比例

針對教學內容多而課時有限的問題，高校要緊密圍繞“應用”這一目標，簡化跆拳道教學內容，增加有效訓練的比例，使學生能夠熟練掌握并運用跆拳道強身健體、陶冶情操。其一，體育教育工作者要立足跆拳道知識體系的全局，適當簡化教學內容，放棄競技中很少使用的內容，將重點集中在實用性強、使用頻率高、效率高的技戰術方面。例如，教師不一定要先教授“八腿一拳”再進行對抗練習，可打破傳統教學次序，講授對抗賽攻防技術，通過基礎訓練、分解練習、整套練習、靜動態打靶等，彰顯跆拳道應有的競技、對抗特色。其二，針對課時少問題，體育教師可通過拓展課外活動、課外訓練、跆拳道社團、興趣班等方式延長訓練周期、增加訓練量，針對不同學生的性格特征、身體素質和體能狀況，安排不同強度的體能練習，設置對抗性練習內容，突出訓練速度、力量及準確性，做到因材施教。

2.2優化設計，理論實踐有機結合

教師要將跆拳道教學劃分為前、中、后期三個階段，循序漸進地開展教學，前期可以以理論課的形式向學生普及跆拳道的歷史、起源和禮儀等理論知識，強化跆拳道禮儀教育，灌輸跆拳道的精神內涵等，改變課堂學生懶散不羈的學習作風，實踐中開展前踢、橫踢、側踢、下劈、雙飛等基本步法的學習。中期教學中的理論部分可以向學生普及跆拳道競技、比賽規則等內容，同時在深化基礎腿法基礎上學習品勢內容：太極一章，以及基礎戰術：基本防守動作和防守反擊等，并在學習新內容基礎上，根據動作技術教學穿插對于運動損傷的預防和應對;后期的教學中，理論方面可以為學生講解防御進攻中單個技術動作的動作原理，以提高學生理解運用，加強動作完成度，增強教學效果，實踐方面可以適當開展教學實戰比賽，讓學生在實踐操作，實時對抗中了解技術要領，體會動作運用。此外，還可以基于跆拳道自身的健身性以及觀賞性特點，教學中開展跆拳道舞（操）和跆拳道特技的觀賞和學習，以進一步提高學生參與興趣，實現個性化發展。

2.3一主多副，拓展課程覆蓋面

高校跆拳道教學內容主要來自教材，比如2011年南開大學出版社出版的《普通高校跆拳道課程教材》和《跆拳道百科全書》等，體育教育工作者要基于這些傳統教材和教學大綱，設計“多個副教材”，構建“一主多副”的多元教學內容體系，融入文化精神、民間體育游戲及其他技術套路，時刻關注相關領域動作技術、裁判法、競賽規則的發展變化，汲取國外理論經驗，關注世界跆拳道聯合會、錦標賽等具有代表性的國際賽事。例如，教師可以根據學生的興趣和需求在課堂上展開民間體育游戲，組織學生以小組形式參與到跳繩、毽球、皮筋、民族式摔跤等娛樂游戲活動中。除此以外，體育教育工作者要注重以賽促學，帶領學生觀看跆拳道競技賽，將單一動作與比賽現場相結合，與之共同探討問題及解決方案，加深學生對跆拳道的理解。教師還可以將音樂融入教學內容，增加跆拳道的藝術性，提高學生的審美能力，太極拳、八段錦、易筋經等其他內外兼修的運動技能也可以作為跆拳道教學的“副教材”。

3結語

綜上，當前高校跆拳道教學內容仍存在諸多短板，嚴重影響了跆拳道教學實效性的提升。為此，高校體育教育工作者要注重簡化內容、合理安排訓練時間、理論結合實踐、構建“一主多副”的多元化體系，優化高校跆拳道教學內容，提高跆拳道教學的整體效果，促進大學生身心的全面、健康發展。

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