體育教學中學生抗挫折能力及培養研究

戚海江

摘要：初中階段的學生處于青春期，身心發展均不成熟，心理素質相對比較差，而且大部分學生在溫室環境中成長起來，個性強以自我為中心、情緒不穩定，不少學生是叛逆性較強的，學生的抗挫折能力相對較差。在素質教育理念的推行下，體育教學不僅要培養學生的身體素質，同時也要培養學生的心理素質，加強對學生抗素質能力的培養。本文結合多年教學經驗，探討體育教學中學生抗挫折能力及其培養對策，希望能夠提出有效的見解。

關鍵詞：體育教學;抗挫折能力;培養;研究

分類號：G633.96

前言：初中階段是學生個人成長的關鍵時期，通過調查與研究發現，大多數學生屬于獨生子女群體，學生表現是自我意識比較強、任性、約束力差，我們教師要肩負起教育責任，在體育教學中加強對學生抗素質能力的培養，有助于提升學生的整體心理素質，培養學生健康成長。

1.抗挫折能力與挫折教育的概念

在生活中遇到的不順心的情況，或者當我們期望干成某件事，但沒有達到期望值的情況下，這種狀態被稱之為挫折。挫折能力顧名思義也就是對抗這種心理狀態，能夠有效的抵抗挫折帶來的心理壓力和緊張狀態，是意志力強弱的表現。而我們所說的挫折教育，是指在教學中有意識、有目的、有組織地對學生進行培養，強化學生的抗挫折能力，培養學生容忍承受挫折的心理素質，進一步強化學生的意志力。

2.體育教學中學生抗挫折能力培養策略

2.1轉變教師教育觀念，加強挫折教育滲透

隨著素質教育改革的不斷推行，在體育教學中，我們教師應當摒棄傳統的教育理念，體育教學不只是提升學生的身體素質，要強調利用體育教育來培養學生的身心雙素質發展，堅持以生為本、健康第一的教學理念。教師要敢為人先，突破傳統應試教育下的教育觀念，在體育教學中加強對學生抗挫折的思想教育，提升學生的心理素質，以此鍛煉學生的心理抗挫折水平，以此提升身心素質水平。比如我們在體育教學過程中，可以為學生舉一些奧運冠軍的例子，他們百折不撓、抵住壓力、堅持不懈，最終贏得了冠軍，榜樣示范的德育方法來提升學生的心理素質。

2.2分析學生性格特征，尊重學生個體差異

由于學生生長環境不同，各自的發展階段特點也不相同，彼此之間具有差異性，因此在體育課堂教學中，我們要深度的分析學生性格特征，根據學生的差異性，選擇適當的教學方式，以尊重信任學生和嚴格要求學生相結合的德育教學方式培養學生抗挫折能力。通常我們根據學生的性格特征，將學生分為不同的小組，以貫徹因材施教的教育理念。例如，針對膽汁質學生，我們可以根據其外向、樂觀、急躁的特點，采取開門見山式的教學方式，直言不諱的指出教學過程中存在的問題，幫助這些學生改正他們的缺點，在抗挫折教育中進一步的優化教學方式，提升其抗挫折能力;而多血質類型的學生，性格活潑、開朗，可以采取多樣化的教學方式以及多元化評價的方式，來引導學生提高心理素質;抑郁癥的學生，他們容易受到負面因素的影響，所以我們要發揮積極影響因素，克服消極影響因素，循循善誘進行疏導，鼓勵學生融入到群體鍛煉中，提升其學習興趣，幫助學生樹立堅強意志。

2.3區別學生抗挫能力，合理安排訓練強度

在上文中也提到了學生具有個別差異性，因此學生所具備的抗挫折能力也會有所不同，為此我們中學教師應當根據學生抗挫折能力水平的高低，合理的為學生安排適當的運動負荷，以防止過多的挫折會導致學生喪失信心、“破罐子破摔”。例如，在體育教學中我們經常引導學生做仰臥起坐或跟跳以及跳繩，引體向上等多種體育項目，在學生完成基本教學任務之后，可以通過趣味比賽的方式，參與到體育活動之中，提升課堂效率，比如我們可以針對能力較強的學生加以鼓勵，多做一些活動，能夠有效的避免“一碗水端平”的就教學漏洞，適當的提升不同層次學生的抗挫折能力。

2.4創設真實挫折情境，提高學生抗挫能力

通過文獻調查與實踐研究，發現不少初中階段的學生抗挫折能力相對較差，經不起風吹雨打，例如在考試中成績較差，或者與同學關系出現問題等問題，都會讓學生感到崩潰和絕望，甚至近些年來，青少年自殺傾向以及自殺行為逐漸增多。在此背景下，我們體育教師要有針對性的進行抗挫折能力的培養，可以創設一些生活情景或者是訓練項目，讓學生能夠情真意切地感受到挫折，才能夠有效地提升其抗挫折能力。比如，以背越式跳高比賽項目為例，在教學中我們可以根據學生的個體差異以及性格特征的不同，分成幾個小組，在操場空地上放幾個高度不一的跳高架，讓學生根據自身的實力選擇跳高的高度，這樣能夠激發學生的學習興趣，同時給予了學生自主權，學生的參與性明顯提升。之后穩定學生的情緒，讓學生跨過自己選擇的跳高桿之后，進一步的調整高度，幫助學生克服畏懼心理，加強學生的心理素質。當然，體育教師們也要注意在培養學生的抗挫折能力時，不能操作過急要學習投資，鼓勵學生在失敗中找到自信，提升學生的身心素質。

3.結束語

總而言之，在初中階段培養學生的抗挫折能力是當下體育教學中的重點問題，且是長期而艱巨的任務，我們體育教師要及時的改變傳統教學觀念，培養學生的身心素質，尊重學生的差異性，以多種教育方式培養學生的綜合素養，必須要讓學生充分的了解這抗挫折能力的重要價值何意義，提高學生的抗挫折能力水平，保持積極向上的心態，為將來的生活與學習打下良好基礎。

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