小學體育教學對小學生身心健康的影響探究

張愛軍

摘要：在社會的快速發展下，來自各界的壓力造就了學生的負擔，使學生的體質從小學開始就下降了。在學生體質下降的同時，伴隨著小學生的身體和精神雙重的受損。體育鍛煉能夠提升學生的身體素質、增強學生的免疫力，煥發學生的精神狀態。所以，體育教學應該在小學教育中就要受到重視。體育教學可以根據小學生的年齡、性格等特點，幫助學生強身健體，安撫學生的緊張精神，影響學生的道德思想。

關鍵詞：小學體育;教學作用;身心健康

小學階段是小學生的身體和心理快速發育的黃金時期，是對小學生全面塑造的關鍵階段。隨著近些年來的社會壓力，不少小學生就為各種獎項、榮譽上補習班、興趣班、為各種比賽奔波忙碌。久而久之，在小學生身上看到的都是被迫地急功近利的無奈，很難見到孩童般的純粹天真。體育這門課程設置的目的就是為了讓小學生能夠享受到小學生應該有的快樂和笑聲，同時對小學生的身心健康、思想健康做出相應的保障。下文將從體育游戲、體育課堂以及體育鍛煉對小學生的影響進行闡述。

一、體育游戲能夠保持小學生的興趣

愛玩是每個小學生的天性，學生從游戲中體會到的快樂會影響身心發育，對維持小學生的童真有重要的意義[1]。因此，教師在進行體育教學時，一定要注重體育游戲的加入，以培養小學生的興趣。

例如，在《集合、報數、解散》教學中，教師只是要求學生一遍一遍地重復橫隊集合、縱隊集合、向右看齊、報數、解散等動作，未免讓學生感到無聊、體會不到體育課的樂趣。所以，體育老師在進行體育教學時，要注意采用符合小學生的年齡、性格特點的教學方法。既然是體育課，在體育課上做游戲是理所應當的。為了讓小學生體會到體育課的樂趣，教師可以把“集合、報數、解散”化成游戲的形式進行教學。首先，教師把小學生分成小組，每組人數最好為雙數，每組排成兩隊。然后，讓小學生“一到二”報數。如果有學生報錯數，則懲罰這名學生背誦一首古詩，如果一個小組中有超過三名學生報錯數，就這組學生每個人做出模仿出自己最喜歡的小動物的形態，并堅持一分鐘。接下來的教學內容，就按照這種形式進行教學。

有趣的教學方法才能讓學生心甘情愿地接收教學內容。體育課堂訓練小學生時，也要照顧到學生的心情、讓小學生在一個充滿歡樂的課堂中接受身體和心靈上的鍛煉。

二、體育課堂能夠建設小學生的思想

現在的小學生大部分都是獨生子女，在家里被長輩捧在手心里，自我意識很強，但是缺少了分享和合作的情感，這樣會導致學生比較自私犀利[2]。所以，體育教師在進行體育教學鍛煉時，也要注重學生的思想道德品質的教育，讓體育課程發揮其德育教學的作用。

例如，在拔河比賽中，教師要教育學生團結合作的重要性。首先，對學生的拔河動作進行講解規范。兩腳分開站立與肩同寬，身體直立向后微斜與地面成角約為四十度，然后調整頭部向前看。因為拔河的時候學生與學生之間的間距比較緊密，在調整拔河姿勢的時，不免會出現“踩腳”的情況發生，脾氣大的學生可能會發脾氣、或者大哭大叫。面對這樣的學生，教師需要正確引導，告訴被踩的學生，如果同學是不小心地踩到了，并和你說對不起了，要有禮貌地對那位同學說聲沒關系，要是同學沒有和你說對不起，你可以和老師說，大喊大叫、隨便發脾氣是不對的;告訴踩人的同學，在游戲中要注意其他同學和自己的安全，踩到人要及時地說對不起，這樣才會是品學兼優的好學生。然后正式地進入拔河比賽時，要讓學生之間注意配合，力同時發、勁向一處使，只有同學之間齊心協力，才會贏得比賽。

小學階段的學生，他們的行為和思想受身邊任何事物的影響很大，很容易被改變、被塑造。為了讓學生的思想行為、道德理念不出現偏差，體育教師在進行身體素質教育的過程中也要注意小學生的道德培養。

三、體育鍛煉能夠放松小學生的身心

沉重的學業壓彎了小學生身體，磨滅了小學生的精神，讓小學生變成了一個神情木訥的“學習機器”，合并繁多的課外興趣班的雙重壓迫，讓小學生的精神處于高度緊張狀態。因此，教師需要選擇一項能夠讓小學生身心都能得到放松的體育項目，幫助學生緩解壓力，增強體力。

在以往的體育課的活動基本上都是跑步、跳高、跳遠、跳繩，或者做廣播體操等運動比較劇烈的項目。如果學生在經過了一天的沉重的學業壓迫之后，再進行如此劇烈的運動，不僅不能讓學生的壓力得到緩解，還反而在身體層面上加重了痛苦。基于這種情況下，體育教師不妨引入傳統的民族體育項目，如五禽戲、八段錦等，這種修身養性，增強氣力，調養生息的傳統功法，幫助學生調心養性。以五禽戲為例，讓學生模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物的活動特點分別調理學生的腎、肝、脾、心、肺五臟，從中醫養生運動的角度調節學生疲憊的身心，配上舒緩的音樂使其在精神上得到充分的疏解。

總而言之，身體才是學生能夠順利完成學業的本錢。尤其是對小學生這種身體心靈才剛剛開始快速成長的，一定要保證每天的運動量，減少學生的壓力，讓他們擁有一個快樂完整的童年。

參考文獻：

[1]房雪芹， 張群， 李金平. 體育教學對小學生心理健康影響機制的研究[J]. 運動， 2011， 000（015）：84-85.

[2]鄒清泉. 體育教學中促進小學生心理健康的幾點思考[J]. 考試周刊， 2011， 000（036）：151-152.