中老年人參與體育鍛煉現狀分析

摘要：近年，隨著我國全民健身計劃的實施，全國范圍內都掀起了健身熱潮，全國范圍內大大小小的社區健身場所、健身俱樂部、中老年體育協會、老年大學體育俱樂部等等體育機構像雨后春筍遍地開花。無論男女老少都積極投身到體育鍛煉的隊伍中來。尤為突出的是全民健身在各個體育項目領域都百花爭艷般的出現在各個城市，像中老年健身舞大賽、中老年廣場舞大賽、中老年武術比賽、微馬拉松等等項目，都吸引了全國各地的中老年人積極參與，儼然已經成為城市健身隊伍一道亮麗的風景線。

關鍵詞：中老年人;體育鍛煉;現狀分析

一、中老年人參與體育鍛煉的現狀

近年，隨著我國全民健身計劃的實施，全國范圍內都掀起了健身熱潮，全國范圍內大大小小的社區健身場所、健身俱樂部、中老年體育協會、老年大學體育俱樂部等等體育機構像雨后春筍遍地開花。自20世紀初我國就開始步入老齡化社會，且明顯老齡化 趨勢快速加劇，中老年人的身心健康逐漸成為我國環境和資 源發展供需的重大問題之一。老年人健康快樂的安享晚年是社會 文明進步的重要標志，滿足中老年群體參與體育活動的需求也是社會進步的重要表現之一。老齡化社會所出現的一系列社會問題給我們整個國家、社會的穩定、發展、醫療、衛生、體育等領域帶來了嚴峻考驗。

調查數據顯示，盡管我國的體育場地設施及周邊基礎設施的建設逐步完善，從數量和質量上都有大幅提高，但是針對適合中老年人參與的體育項目設施和場地器材相對不足，也缺乏專業的從業人員進行點對點的指導。尤其是大型的健身俱樂部主要是針對有經濟能力參與的消費群體開設的運動項目較多，城市休閑體育公園及社區健身場地器材的種類和數量嚴重缺乏，難以滿足廣大中老年群體的健身需要。

二、中老年人參與體育鍛煉的意義

不斷構建和完善我國的中老年體育保障與服務體系，能夠更為全面的為老年人的體育生活創造良好的外部環境，促進中老年體育健康可持續發展，是我國國民的幸福指數提升的重要標志之一。中國已經入老年社會，老年體育風采已成為一道亮麗的風景線，中老年人的體質健康直接影響整個國民體質健康狀況。中老年群體的健康我穩定是社會安全穩定發展的重要保障。我國社會發展不僅是在經濟、政治、教育、文化、醫療等事業方面全面騰飛，同時也要重視社會的穩定和健康，中老年超過50歲以上的群體在我國人口總數的比例為2015-2020年預計可達20%-30%。如何在經濟穩步增長的經濟背景下讓老年健身事業保持良好事態的發展是我們面臨的重要課題之一。中老年健身行業的發展不僅可以促進中老年群體老齡化的步伐健康發展，緩解社會保障醫療財政壓力，減少家庭醫療開支負擔，還可以緩解老年人由于退休賦閑帶來的心理問題，為老年退休生活帶來一定的愉悅。經常參與集體活動不經能夠增進鄰里和睦、促進和諧社區建設、推動奉獻精神的弘揚與傳承，也為我國整體的社會管理和和諧穩定發展，減少社會矛盾奠定良好基礎。

三、中老年人參與體育鍛煉的策略

目前，我國針對中老年的體育服務體系的構建還不夠成熟，這點可以借鑒比較成功的國家，例如：韓國老年體育發展已經初具規模較為成熟與，且呈現出系統性、細分性和典型性等特征，其政府的資金支持力度較大，人才培養與服務體系也比較成熟完善。韓國的社會體育環境比較優越的，類似“老年健康教室”、“老年自主運動教室”、“各種單項體 育活動中心”的數量已經覆蓋超過了韓國老年人群體人數總數85%，這個比例在世界各國甚至發達國家都屈指可數。其中政府有組織定期組織開展中老年群體體育活動的覆蓋率也達到了接近40%。對于中國目前的老齡化社會現狀，首先要解決政府層面的問題，轉變管理方式，堅持上層主導、政策 扶持、全面協同、全員參與、公眾互助、市場推動的老齡化社會發展步伐，努力推薦公平性、全覆蓋的公共服務體系，構建老年體育服務多元化服務體系，給予老年人合理的政府與法律保障。

1.進一步完善社會公共服務平臺

中老年群體的生理、心理的特殊性決定了其對體育鍛煉的場地、器材、環境需要專門化、特色化公共體育服務平臺作為支撐。（1）健身活動項目的設置和選取要充分結合中老年人的興趣需求和身體狀態適合的體育項目;（2）健身活動項目的場地器材和周邊環境要能夠適應中老年人身心健康發展需要;（3）根據中老年人的實際身體狀態，對于不方便行動的群體應適當增設體育保健娛樂運動項目;（4）逐步縮小城區、郊區、城鎮、鄉村的體育服務差距，提高中老年群體對社會的認可度和幸福指數。有研究成果顯示，城市和農村的中老年體育需求比例都較高，但是城市中老年群體相對選擇參與體育鍛煉的時間和空間要優于農村中老年群體。進一步完善社會公共服務平臺，關鍵還是要解決怎么做的問題，如何落實具體責任和實施過程，因為公共服務畢竟是公益性的，經費和人員如何來源和控制比較難實現。

2.加強指導與服務

提升中老年人體育指導與服務的質量，經濟實力是動力，人才護航是保障。政府不斷開發和提供公益性的公共體育服務場所和相關產品，包括健身場所建設、建立老年體育組織機構、提供老年體育指導服務等。對于盈利性的健身市場及服務產品要加大監管與幫扶力度，努力降低其經營和運營成本，擴大其在城市、社區、城鎮的覆蓋面，降低中老年群體參與的消費成本。不斷開發和建立第三方非營利組織（NGO）提供的健身市場及服務產品的志愿服務產品，這也是我國中老年體育開展中的最為重要的支持力量。 例如：廣場舞、健身操、太極拳、健步走、健身球、老年瑜伽、健身氣功等等雖然參與成本不高，但是需要較為專業的體育人才進行指導與服務。創新工作思路，加強有償服務和志愿服務的中老年體育保障體系建設，完善和落實社區服務社會體育指導員制度，提高社會體育指導員的質量和數量，為社區群眾體育深入開展發揮著積極的作用。

3.傳統體育文化的傳承與創新

奧運會、亞運會、全運會等重大體育賽事的承辦與舉辦，為我國廣泛開展全民體育健身提供了良好的發展機遇和廣闊的發展空間，也發掘出更多多樣化、豐富的適合社會群體參與的體育項目。最大限度的吸引社會公眾對體育的關注和參與， 尤其是探尋適合中老年人體育事業的長足發展的途徑， 滿足中老年人從事體育健身的多樣化需求。全面實現“科技奧運 綠色奧運 人文奧運”體育理念在中老年群體社會的蔓延和發展。重大體育賽事成功不經為城市基礎體育設施與服務設施帶來數量和質量的提升，也為我國傳統體育文化的傳承、創新與發展帶來了更大的空間和可能。

4.引領健康生活方式

中國老年社會有個傳統的活動項目“麻將、撲克”，本來是傳統文化的娛樂產物，但是由于受社會經濟現象的滲透，很多地方都有開設這種針對中老年人娛樂的棋牌室，逐漸將純娛樂的麻將、撲克演化為變相的賭博。近年在棋牌室由于輸贏錢財情緒激動引發的突發心臟病、腦血栓死亡的病例不在少數。因此，構建良好的體育大環境，傳承和發揚我國傳統優良的體育文化，為中老年人提供一個優越的體育鍛煉環境，也是改善城市中老年人娛樂生活方式的重要途徑，以體育活動代替賭博活動，引導中老年群體健康的生活方式。

5.中老年體育市場的開發

滿足客戶的需求就是市場價值最大的體現，體育產業的市場經濟價值早已經過實踐的考驗。未來的30年中老年50多歲以上的人口比例將會達到我國總人口數的30%左右，中老年群體雖然在體育消費方面投入的消費比例很少，但是總體需求量卻非常大，這取決我國龐大的中老年群體的人群比例非常大。例如：體育健身消費、體育培訓消費、體育實物消費、體育旅游消費等等，看起來比重不大，但是總體消費需求數量和消費金額在整個社會體育類消費所占比例還是很大的，也具有一定的提升空間。少去醫院多去健身的觀念現在中老年群體里廣泛盛行，無論社區健身廣場、體育公園、大型體育場等公益性的休閑健身場所到處都可見成群結隊的中老年人在積極投身到健身熱大潮里。

參考文獻：

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作者簡介：

代娟（1979年—）女，漢族，四川南充人，碩士，西南民族大學體育學院講師，研究方向：體育教育與訓練。