青少年游泳訓(xùn)練中存在的問題及對策研究

滕飛 吳婧一 居珅

作為一項廣受人們喜愛和歡迎的體育運動，游泳對于人們來說可謂是益處良多。而隨著游泳運動在我國的不斷發(fā)展，人們對于游泳的關(guān)注點開始由運動員的成績轉(zhuǎn)移到對于游泳人才的培養(yǎng)上來，而這就使得青少年的游泳訓(xùn)練變得至關(guān)重要。而想要更好的去開展青少年的游泳訓(xùn)練就必須充分結(jié)合青少年身心發(fā)展的特點，通過科學(xué)合理的訓(xùn)練手段，幫助青少年游泳練習(xí)者在熟練掌握游泳的各項技術(shù)動作的同時，提高其自身的身體素質(zhì)，為我國游泳后備人才的儲備打下基礎(chǔ)。

作為一項廣受人們喜愛和歡迎的體育運動，游泳對于人們來說可謂是益處良多。而隨著游泳運動在我國的不斷發(fā)展，人們對于游泳的關(guān)注點開始由運動員的成績轉(zhuǎn)移到對于游泳人才的培養(yǎng)上來，而這就使得青少年的游泳訓(xùn)練變得至關(guān)重要。作為一項有著娛樂性和社交性的體育運動，游泳運動在近年來逐漸成為了青少年所鐘愛的體育運動，許多學(xué)校也有針對性的開展了青少年游泳課程，但在青少年游泳課程的訓(xùn)練中依舊存在一些問題，作為一項能夠促進青少年情感和思維發(fā)展的體育運動，只有解決訓(xùn)練中存在的問題，才能夠在發(fā)展青少年身體素質(zhì)的同時，使其綜合素質(zhì)得到提高。

1 青少年游泳訓(xùn)練中存在的問題

1.1 青少年對于游泳訓(xùn)練的認(rèn)知有待提高

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及，當(dāng)下許多青少年對于游泳這項運動的了解都是來自于網(wǎng)絡(luò)或是電視等視頻媒體，缺乏系統(tǒng)的認(rèn)知，這也使得許多青少年對于游泳訓(xùn)練的認(rèn)知程度不高，且缺乏對于游泳訓(xùn)練的正確理解。而由于我國經(jīng)濟的發(fā)展，使得人們的物質(zhì)條件得到了改善，但物質(zhì)條件的提升也使得當(dāng)下許多青少年在心理和身體兩方面的素質(zhì)都出現(xiàn)了下降，因而在參與游泳訓(xùn)練時無法快速地適應(yīng)訓(xùn)練的強度和難度，如果此時無法得到教師的正確指導(dǎo)，青少年對于游泳訓(xùn)練的興趣則會出現(xiàn)進一步的下降。而根據(jù)相關(guān)調(diào)查可知，當(dāng)下許多青少年在訓(xùn)練時會出現(xiàn)嗆水、換氣困難等問題，繼而對于訓(xùn)練產(chǎn)生了逃避心理，使游泳訓(xùn)練無法達(dá)到幫助其減緩學(xué)習(xí)壓力，提高身體素質(zhì)的目的;而這些都是由于青少年對于游泳訓(xùn)練的認(rèn)知程度不高所導(dǎo)致的。

1.2 青少年的游泳基礎(chǔ)不同

根據(jù)相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，在游泳基礎(chǔ)方面，青少年個體之間存在的差異較大，一些青少年在少兒時期便開始接觸游泳，而一些青少年則是零基礎(chǔ)。另外，由于游泳這一運動對于青少年練習(xí)者的協(xié)調(diào)性有著一定的要求，不同基礎(chǔ)的青少年練習(xí)者在訓(xùn)練時遇到的困難和問題因此也各不相同，這也使得教師的教學(xué)難度有所提高。最后，當(dāng)基礎(chǔ)不同的青少年游泳練習(xí)者在一起進行訓(xùn)練時，有基礎(chǔ)的學(xué)生會更加容易接受教師所傳授的內(nèi)容，同時給基礎(chǔ)較差的學(xué)生在學(xué)習(xí)游泳的積極性上造成一定的影響，長此以往，會使基礎(chǔ)較差的學(xué)生對學(xué)習(xí)游泳失去興趣。

2 改善青少年游泳訓(xùn)練現(xiàn)狀的對策研究

2.1 采用鼓勵訓(xùn)練法，提高青少年游泳積極性

對于青少年游泳練習(xí)者來說，在訓(xùn)練中的出現(xiàn)恐懼心理是常見的問題，因此，在訓(xùn)練過程中教師需要多鼓勵青少年，增強青少年學(xué)習(xí)游泳的自信心，通過潛移默化的方式來提高青少年學(xué)習(xí)游泳的興趣。也為其營造一個良好的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練環(huán)境，促使青少年能夠積極主動的參與到游泳訓(xùn)練之中。而除了在教學(xué)過程中需要對青少年練習(xí)者進行鼓勵之外，在當(dāng)青少年缺德一定成績后，教師也應(yīng)該適當(dāng)?shù)貙ζ溥M行鼓勵，并在孤立的過程中為其指出不足之處，使其能夠更好的提高自身的游泳技術(shù)。

2.2 運用情境訓(xùn)練法，模擬真實的比賽

對于游泳教師來說，想要提高游泳訓(xùn)練的質(zhì)量，就需要從訓(xùn)練方法入手，而通過情景訓(xùn)練法進行教學(xué)能夠做到最大限度的提高青少年在游泳訓(xùn)練中的積極性和主動性，避免以往游泳訓(xùn)練中出現(xiàn)的揠苗助長的現(xiàn)象，通過較大的訓(xùn)練量來保證訓(xùn)練質(zhì)量，而這樣的做法也會使青少年練習(xí)者對游泳訓(xùn)練產(chǎn)生厭煩心理，繼而導(dǎo)致出現(xiàn)訓(xùn)練的效果與目的相背離的現(xiàn)象。通過情景訓(xùn)練法的運用，在訓(xùn)練中設(shè)置一定的訓(xùn)練目標(biāo)，使青少年練習(xí)者能夠充分的參與到訓(xùn)練中，以此來達(dá)到訓(xùn)練的真正目的。而由相關(guān)調(diào)查可知，在訓(xùn)練中通過模擬比賽的方式，能夠更好地激發(fā)起青少年練習(xí)者參與的積極性，繼而更好的提高青少年練習(xí)者學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的效率。另外，情景訓(xùn)練法的運用，還可以幫助教師更好的引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的三觀，促進青少年練習(xí)者身心的健康發(fā)展。

2.3 注重家長在訓(xùn)練中的作用

在青少年參與游泳訓(xùn)練的過程中，除了其自身和教師之外，家長在訓(xùn)練中起到的連接作用可謂十分重要。游泳運動的學(xué)習(xí)，不僅僅是通過長期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練將知識進行融會貫通，還需要家長在青少年進行游泳訓(xùn)練的開始階段就為其選擇一處正規(guī)的練習(xí)場所，并在學(xué)習(xí)的過程中保持足夠的耐心;特別是在游泳訓(xùn)練的初始階段，青少年極易出現(xiàn)不穩(wěn)定的情緒變化，這就需要家長對其進行積極的引導(dǎo)，幫助其建立起足夠的自信心，并且避免在青少年訓(xùn)練的過程中對其進行不當(dāng)?shù)呐u指導(dǎo)，導(dǎo)致其出現(xiàn)厭學(xué)心理。正確的做法應(yīng)該是，家長需要通過與青少年之間的交流，了解青少年的訓(xùn)練現(xiàn)狀。另外，家長還應(yīng)該在自己閑暇之余主動陪同青少年參加相關(guān)的游泳比賽，繼而使青少年提高對于游泳的興趣。

3 結(jié)語

游泳運動作為一項廣受青少年喜愛的體育項目，具有較高的健身價值。青少年通過參與游泳訓(xùn)練不僅能夠提高自身的身體素質(zhì)，還能夠促進自身的心理發(fā)展。而想要更好的去開展青少年的游泳訓(xùn)練就必須充分結(jié)合青少年身心發(fā)展的特點，通過科學(xué)合理的訓(xùn)練手段，幫助青少年游泳練習(xí)者在熟練掌握游泳的各項技術(shù)動作的同時，提高其自身的身體素質(zhì)，為我國游泳后備人才的儲備打下基礎(chǔ)。

（作者單位：天津體育職業(yè)學(xué)院）