優秀運動員的必備條件

傅凱文

現代競技體育的競爭性日益激烈，使得運動員必須具備多種出色的素質與能力才能在這激烈的競爭中取得勝利，廣義來說成為優秀運動員的唯一指標是取得極其優異的運動成績，運動員除了需要擁有過人的天賦，還需要有超于常人的努力，并在科學的訓練條件下向著正確的方向努力，運動員的成功的條件也可分為內部與外部，先天與后天，只有在先天基礎上繼續努力才可能會成功。

要想成為一名最優秀的運動員，不僅努力要超于常人而且要具備先天強大的天賦，努力與天賦，兩者互為前提、相互補充，缺少任何一項都不可能使運動員取得成功，可以從心理能力、自律性、學習能力等方面綜合分析，客觀的判斷出優秀運動員的所必備的條件，根據不同項目區分某一項目所需條件的占比，在得分類的項目中，賽場中的心理能力是非常重要的必備條件。

1 自身因素

1.1 取勝信念與好勝心

運動員在比賽中所表現出來的對勝利的渴望是成為優秀運動員的重要條件，眾多運動員在賽場上都有著頑強的拼搏精神，比如科比的曼巴精神，在賽場上贏得尊重的不只是運動成績，還有競技體育獨特的永不放棄的拼搏，這種好勝心既是先天的，也有后天優異運動成績促進形成，教練員后期的激勵與培養也是一個非常重要的原因，有時教練員及家人的鼓勵會使其在賽場上更加努力去爭取。

1.2 心理

強大的心理抗壓能力在各個比賽項目中都是非常重要的，一般認為心理能力的強弱是從后天比賽中獲得的，而老將們因為比賽次數多經驗豐富，所以在生涯后期的比賽上心理方面具有優勢，更能夠從容的應對比賽。女排在里約奧運會上的勝利，我認為在其實力基礎之上就有著超強的心理抗壓能力，而女排也被稱為女排精神，她們的心理能力與場下的郎指導密切相關，在團隊項目中，教練員的調節激勵起到更重要的作用。

1.3 自律

優秀的運動員常要忍受常人難以忍受的勞累與孤獨，這就要求運動員要有高度的自律性，高度的自律在一定方面是由所預定的目標來決定的，制定整個體育生涯的總目標以及化分成為階段目標是非常重要的，有運動員出現了在達到一定目標之后自暴自棄。凌晨四點的訓練讓科比的高度自律成為體育界的一段佳話，在一定程度上運動員的自律努力程度，決定著運動員所能達到的高度，自律性不僅需要運動員認真保持，也需要各種外界因素為之保障。

1.4 超強的天賦

在天賦的基礎之上，通過超強的努力會使運動員取得成功，但有時天賦會使運動員墮落，這就需要教練員給予引導及其制定其每一個階段的目標。被譽為地球上有史以來跑的最快的人——博爾特，從2008年開始，除了退役之戰未曾一敗，創造了短跑神話，他那超大的步幅讓他立于不敗之地。除了先天的天賦之外還需要后期的挖掘，使得天賦完全展現，如果沒有科學的訓練，再好的天賦也不能表現出來，一般認為，天賦是形態上的優勢，如身高、臂展等，也有素質上的，如爆發力、靈敏、協調等，在初級的運動選材中常會用到較簡單的測試方法，隨著入選級別的提高就需要更多的指標與精細的儀器。

2 外界因素

2.1 學習能力

運動員的學習能力極強是公認的事情，我們通常會發現在頂級運動員當中，他們的學習能力都非常出色，使用外語交流非常流暢，姚明的英語，王宇的學習都是非常出色的，通常優秀的運動員都擁有著極高的情商，使他們在日常生活的非常受到歡迎，在全球化的環境下，就更加要求運動員要加強學習能力，不僅是學習先進的訓練方法而且也是與世界運動員進行交流的重要基礎，訓練隊應該從早期就培養運動員的學習能力，為以后的高水平競技階段打好基礎。

2.2 對體育的熱愛

運動員對于專項的熱愛是決定是否能成為優秀運動員的一個重要原因。有名言曾說，態度決定一切，你熱愛自己所從事的專項，你就可以全身心的投入進去，認真對待訓練可以使訓練的效率增加，更快的增長運動成績，延長運動壽命。對與專項的熱愛必須從小抓起，在訓練的初級階段要以趣味性的訓練方法為主，避免枯燥乏味的訓練課，使得運動員從小就對訓練失去熱情，對體育對熱愛還表現為想去訓練，想通過努力的訓練獲得優異的運動成績。

2.3 充分的保障

要想讓一名運動員變得優秀，要對各方面進行保障，最基礎的就是生活上的衣食住行，還要給運動員后期的退役后的工作提供保障，這樣才能使運動員全身心的投入到訓練當中去，還要對運動員的出行安全進行保護，避免運動員受到傷害。

3 結語

擁有先天的運動天賦是成為優秀運動員的基礎，但是不應該否認后天努力的重要性，我們應該從訓練的基礎階段就要積極培養運動員各方面的基礎知識與能力，使得在日后的訓練當中取得優異的運動成績，我們應該同樣的重視自身因素與外界因素，從各個方面入手使運動員變得更加優秀。

（作者單位：北京體育大學）