基于高中體育教學的有效策略研究

李靜

隨著經濟水平的不斷發展，人們的生活質量有了很大的提升，但健康問題卻越來越突顯。因此體育教育受到了社會的廣泛關注。筆者僅立足于自身的教學實踐與感悟，從“靈活選擇教學方法，激發學生興趣”“注重傳授基本技巧，提升綜合素質”和“豐富課余體育活動，營造體育文化”這三方面入手，就基于高中體育教學的有效策略研究展開詳細的分析與闡述。

高中階段是學生學習和發展的關鍵時期，體育作為高中教育教學中的重要組成部分，有著不可或缺的意義。積極參加體育活動，加強體育鍛煉，不僅可以提高學生的身體素質，磨練學生的意志，還可以為學生其他學科的學習奠定良好的基礎。以下，筆者將結合具體的教學實例，圍繞基于高中體育教學的有效策略研究發表個人的認識與看法。

1 靈活選擇教學方法，激發學生興趣

著名教育家孔子曾經說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”長久的學習是一件枯燥、困難的事，若對學習沒有興趣，那么則很難堅持下去。由此可見興趣對于學習來說是非常重要的。在高中體育教學中，教師應根據具體的教學內容，靈活選擇教學方法，通過多種方式來激發學生的學習熱情，增強學生學習的主動性，進而提高體育課的教學效果和質量。

例如，在開展田徑教學活動時，筆者首先請學生們做熱身活動“圓圈追逐”游戲，游戲失敗的學生要模仿大象走路。通過游戲和學生們憨厚的表演，有效地調節了課堂氣氛，使學生們快速地投入到了體育教學之中。其次，筆者引導學生們復習起跑的不同形式，如背向站立起跑、背向蹲立起跑、俯臥撐式起跑，明確不同的起跑形式后，學生們則根據教師的口令和節奏進行練習。接著筆者請學生們用站立式棋牌的方式練習50m中速跑和30m快速跑，同時請學生們思考“還有哪些起跑方式？哪種起跑方式能快速起跑？分別有什么優勢和弊端。”由此學生們展開了激烈的討論，形成了濃厚的學習氛圍。

2 注重傳授基本技巧，提升綜合素質

體育學科具有非常強的實踐性，作為體育活動的組織者，其自身的體育素質對體育教學的質量有著非常大的影響。但在目前的高中體育教學中，很多教師教授能力較弱，不重視體育的基本教學內容，在講解和體育有關的文化知識和動作技巧時，都非常的簡單和隨意，因此學生們的體育基本素質很難提升，鑒于此，體育教師應加強基本技能的傳授，為學生奠定良好的體育基礎，從而提升學生的體育綜合素養。

例如，在開展籃球教學活動時，筆者根據學生們的特點設計了不同的教學目標，男生要掌握“行進間單手低手投籃技術”，女生則要掌握“反彈傳球技術”。首先，筆者給學生們展示了一些圖片，結合圖片一邊講解一邊示范。之后筆者帶領學生們做各種原地或行進間熟悉球性的練習，偶爾也會讓學生們自由發揮，如模仿NBA、CBA甚至是街頭籃球。其次，筆者將學生們分成不同的小組，請小組成員們進行分解示范，同時請其他學生認真觀察，分析動作中的優點和不足。接著筆者對學生們出手時手指手腕的撥球動作、起跳后身體保持平衡做了重點示范和講解，努力為學生們攻克學習中的重難點。最后筆者還請學生們練習面對面雙手胸前傳球等活動，由此讓學生們明白配合的重要性。通過多次的示范、分解和模仿籃球的基本技巧，學生們都快速的掌握了籃球的相關技能，充分地提高了課堂教學的有效性。

3 豐富課余體育活動，營造體育文化

高中是學生學業繁重的時期，學生們往往都面臨著巨大的壓力。體育學科作為一項戶外課程，可以有效地幫助學生調整心理狀態，放松心情。但部分學校比較看重學生的文化成績，體育課通常是被其他主要科目占據，由此導致學生們對體育鍛煉認識不足，不能很好地理解體育活動的重要性。

基于此，高中體育教師應結合學生們的課程，對體育活動進項有效的規劃，從而豐富學生們的體育活動，進而打造良好的體育文化。例如，體育教師可以充分利用學校里的公共設備，通過廣播、電視、宣傳欄等形式開展體育小課堂，從而科普體育活動的重要性以及體育活動的多樣性。其次還可以組織學生們參加體育小活動，如趣味運動賽、籃球比賽、田徑比賽、集體操等。除此之外，還可以體育教師舉辦體育文化講座和體育知識問答活動。從多方面對學生們進行體育文化的熏陶，如此一來，既能增加學生們的體育理論知識，又能培養學生們的體育鍛煉意識，從而有效提升學生們的體育綜合素質。

總而言之，籃球和田徑是高中體育教學中的重要組成項目，精心設計籃球和田徑教學活動，對提升學生的體育綜合素質有著至關重要的作用。作為一名高中體育教師，我們一定要重視籃球和田徑教學。這其中，靈活選擇教學方法、注重傳授基本技巧、豐富課余體育活動只是提高高中體育教學有效性的三個有效途徑，但不僅僅局限于此。在今后的高中體育教學中，筆者將對籃球和田徑的教學策略做進一步探究，以促進筆者個人體育教學水平的提升，促進高中體育教學的蓬勃發展。

（作者單位：四川省資中縣第二中學）