田徑運動體能訓練存在的問題與解決對策思考

王靜

摘要：田徑運動是世界上最為普及的體育運動之一，起源于公元前776年的 古代奧林匹克運動會。隨著體育事業的不斷發展，我國的體育在亞洲處于領先地位，但是與世界體壇之間仍有些差距。體能訓練是田徑運動中必不可少的核心訓練內容，本文通過對我國目前田徑運動體能訓練所存在的問題的分析，提出相應的解決方案和對策。

關鍵詞：田徑運動;體能訓練;問題;解決對策

中圖分類號：G4?文獻標識碼：A?文章編號：（2020）-30-263

田徑運動是體育運動的基礎，而在田徑運動的訓練過程中，體能訓練又是其核心訓練內容之一。通過強化學生的體能訓練，練習速度與力量，不僅能夠提升學生的身體素質和耐力，更能有效增強學生的爆發力和意志力。在高中開展田徑運動，一方面是為了讓學生更好地掌握田徑運動的各項競技技能，更重要的是增強學生的身體素質。接下來將首先對目前高中的田徑運動體能訓練中所存在的問題進行分析，然后對提高我國高中生田徑運動體能訓練的方法進行探討。

一、目前高中田徑運動體能訓練中所存在的問題

（一）對體能訓練的重視程度不夠

目前，由于我國在體能訓練方面的理念和訓練方法都相對來說比較落后，所以在我國的高中體育田徑運動中，對體能訓練的重視程度不高，從而致使體能訓練的發展也比較緩慢，歸根結底還是由于在田徑運動中對體能訓練的意識不夠。近年來，隨著我國加入了奧委會，國家對田徑運動的體能訓練越來越重視，其意識也逐漸增強。在體能測試項目中加入了各項運動科目分類，并且全員體能的意識也不斷增強。但是在高中階段，由于我國傳統應試教育的影響，大部分學生、家長甚至是老師都只是一味地注重文化科目的成績，所以學生在校的大部分時間都在學習中，體育課基本上都會被占用來給學生自習，由此可見，在高中時期，教師并不關注學生的身體素質水平，更何況田徑運動只是體育課教學內容的一部分，所以更是忽視了田徑運動中的體能訓練。

（二）專項體能訓練的深入度不夠

專項體能訓練主要是指鍛煉學生的力量、耐力和意志力。在高中階段，本來學生進行體能訓練的時間就很少，而體育教師更加注重一般的體能訓練，所以對專項體能訓練的意識比較模糊且深入度遠遠不夠，甚至可以說很多教師覺得完全沒有必要對學生進行專項體能訓練。事實上，如果對專項體能訓練的內涵進行深入理解，我們會發現，只有在一般體能訓練的基礎上進行專項體能訓練，學生的田徑運動水平才會真正得以提高，并且只有經過專項體能訓練，才能挖掘出學生的運動潛能和運動天賦，才能更好地為國家培養運動型人才。

（三）體能訓練的方法缺乏創新

長期以來，我國田徑運動體能訓練方式相較于其他國家而言缺乏創新意識，一方面由于對體能訓練的重視程度不高，另一方面，我國體能訓練的主要場地基本上就是操場，所以在這樣的場地上訓練項目比較單一。而西方一些國家常常采用變換訓練場地來進行體能訓練，比如在半山腰、丘陵、森林等，這樣可以增強肌肉的耐力和應對力。

二、提高高中生田徑運動體能訓練的對策和方法

（一）提高體能訓練意識，創新體能訓練方法

加強田徑運動的體能訓練，不僅可以提升學生的身體素質，還能挖掘出有運動潛能和天賦的學生，為國家的運動事業提早做準備。要想在一般的體能訓練之上增加專項體能訓練，并有效地在班級內開展，首先，教師應該具備足夠的體能訓練意識，這樣才能讓學生充分感受到體能訓練的重要性。另一方面，我們應該創新體能訓練方法，體能訓練不能總是循規蹈矩的進行，例如跟學生一提到體能訓練，想到的可能就是跑步，應該將其多樣化，例如，可以帶領學生們到戶外進行體能訓練打卡，爬山、戶外攀巖、半山路和泥地跑步等，也可以采用將健身器材與體能訓練相結合的方式，從而提高學生們的體能訓練興趣，增強學生身體的協調性和靈活度。

（二）完善高中田徑運動體能訓練管理體系

就田徑運動本身所具有的特點而言，對高中生進行體能訓練必須要擁有一套相對完整的體能訓練管理體系。在實施田徑訓練的過程中，教師要嚴格按照此套管理體系對學生進行系統化的訓練，只有這樣，才能不斷提高學生的運動競技水平、身體素質和戰術意識。除此之外，高中學校的管理部門應該將田徑教育納入到學校的教育計劃之中，為田徑運動體能訓練的有效開展保駕護航。

（三）加大對田徑器材和硬件設施的投入

要想使體能訓練科學有效的開展，并不斷增強學生進行體能訓練的積極性和興趣，首先應該保障好其硬件設施的有效性、多樣性和安全性。因為充足的田徑訓練場地和硬件設施是保障田徑教育開展的基礎，在實際的教學過程之中，學校應該根據具體情況滿足學生對田徑訓練場地和設施的要求，提高學生對于體能訓練的積極性，同時也要保證經費投入，保證設施和器材的安全性。

三、總結

總而言之，高中時期的田徑運動體能訓練是體育教學的重要組成部分，為了提高學生的身體綜合素質，增強學生田徑運動的競技技能，提升學生的爆發力、耐力和意志力，應該提高全員的體能訓練意識，創新體能訓練的訓練方式，并增加對學校的體能訓練設施的經費投入，保證田徑運動體能訓練能在高中階段安全有效地開展。

參考文獻

[1]李柏葦.淺談高校田徑運動體能訓練存在的問題與解決對策研究[J].運動訓練學，2018（04）.

[2]駱向紅.簡析高中田徑運動體能訓練中的問題及其對策[J].教學研究，2013（8）.