高中籃球選項課教學內容資源的優化與創新

黃斌

摘 要：在學生群體中，喜歡打籃球的比例很高，但喜歡籃球課的學生數量卻非常少，這說明高中籃球選項課教學內容資源需要進行優化和創新。本文從高中籃球選項課教學內容資源的優化和創新的必要性入手，分析并探討具體的優化和創新的措施，希望可以為提高高中籃球選項課教學質量提供一些思路。

關鍵詞：高中;籃球選項課;教學內容;優化;創新

引言：籃球是一項十分常見、普遍的球類運動，是各個教育階段內開設最多的運動選修項目課，籃球在一定程度上承擔起培養學生身心健康的責任。高中階段，學生的學習壓力和心理壓力都比較大，對體育運動的需求更大。因此，高中生在體育選項時選擇籃球課的人數非常多。

一、高中籃球選項課教學內容資源的優化和創新的必要性

（1）籃球教學教材內容存在限制

教材是教學活動開展的基礎和前提，是教學內容資源的載體，其中包含了大量的、多方面的教學內容資源，供教師進行教學使用。但由于籃球選項課屬于體育運動類課程，這類課程中學生的特點和個性化需求十分突出，以罰籃動作為例，教材中所制定的基本動作規范和要求，并不適用于每一個選擇了籃球選項課的高中生，有的學生手指缺乏力量，推出籃球時手指力量不足不僅無法使籃球到達籃筐范圍，還會挫傷手指，因此，很多學生選擇用手掌發力的方式完成罰籃動作。用手掌發力的罰籃動作也不能說是錯誤的動作，很多學生這樣罰籃命中率也不低，反而用手指發力的方式命中率很低，還容易受傷。因此，教師在教學過程中不能將教材中記錄的動作、技巧作為唯一版本進行教學，需要不斷收集各種各樣的動作、技巧進行總結和歸納，幫助學生選擇更適合他們的籃球動作和技巧，幫助學生形成自己的個人風格。

（2）籃球技能訓練的實際需求

高中籃球選項課上學生數量多，籃球本身的技術動作多，但一個學期可用于籃球教學的課時總數較少，這就導致籃球選項課的教學內容往往比較密集，教學任務重。目前，高中籃球選項課上教師普遍采用每節課教一個技術動作的方式來進行教學，但往往一個學期下來學生學到的基礎技術動作不少，籃球技術依舊沒什么提高，各個動作之間銜接不順暢，也用不到實戰中。因此，教師必須對課堂教學內容進行優化和創新，將教學與實踐相結合，多多采用比賽的方式，以賽代練，提高高中生籃球技能的實踐水平。

二、高中籃球選項課教學內容資源的優化和創新的具體措施

（1）高中籃球選項課教學內容資源優化的具體措施

第一，優化籃球選項課上的練習內容。練習是體育運動類課程的主要教學手段，也是學生掌握籃球技術動作的主要途徑，任何一個技術動作的熟練運用都離不開長時間的練習，因此，籃球選項課上教師要重視對練習部分教學內容的優化。從籃球技能教學角度來講，課堂上主要用到演示練習、模仿練習、重復練習、糾正練習等數種;從學生技能掌握角度來講，又有移動步法、運球、傳接球、投籃等動作的單獨練習和銜接練習;但課堂教學時間有限，教師和學生都不能面面俱到，需要有所取舍。教師可以將能夠相互之間形成銜接的技術動作練習進行組合，例如：將移動步法與投籃動作組合，將投籃動作與傳接球動作組合等，根據學生的學習進度和籃球技術動作的實際運用來進行課堂練習的優化，提高課堂教學內容資源的利用率，提高課堂教學質量。

第二，適當借鑒業余體育學校的籃球教學方法。高中學校的體育教學和訓練水平屬于業余水平，但也與業余體育學校的教學水平有一定的差距，在教學內容、教學方法、師資力量上都有很大的提升空間。高中學校的籃球選項課教師可以適當借鑒業余體育學校的籃球教學方法，實現籃球選項課教學內容資源的優化，推動籃球選項課教學的專業化。在借鑒和優化過程中，高中籃球選項課教師要注意分寸，降低對難度、運動量的要求，簡化技戰術方面的要求，強化學生的籃球技能，使學生在短時間內學會運用籃球規則，適應籃球的競技特點，能夠在賽事中正確運用籃球技能，提高高中生的籃球水平。

（2）高中籃球選項課教學內容資源創新的具體措施

第一，創新籃球選項課上學生訓練的方法。傳統的籃球選項課程中，教師和教材配套的演示素材是學生學習籃球技術動作的模板，學生的日常練習也主要以跟隨教師口令的方式來進行，這種訓練方法單一且枯燥，不利于吸引學生的課堂注意力。教師可以借助當前市面上的一些健身APP來帶領學生完成熱身和簡單的腳步動作練習，例如：Keep軟件中的燃脂等練習方法中就包含了與籃球相通的萊格爾跑等動作，用軟件自帶的演示和口令、情境能夠更加有效地帶動學生的學習熱情，也能夠使學生在課后自己練習時有所依照，而不是盲目進行練習，提高籃球教學的質量和效率。

第二，將NBA、CBA等競技籃球賽事視頻作為教學資源。相較于單純的籃球教學視頻而言，NBA、CBA等競技籃球賽事中籃球運動員們展示出的技術動作和戰術更能夠打動學生，有利于激發學生對于籃球學習的興趣，提高課堂教學質量和效率。

結束語：高中籃球選項課教學內容的優化和創新要以學生為本，以更新教學理念、整合教學內容為主要方式，總結籃球課的教學經驗教訓，創新教學模式、教學方式，切實提高高中生在籃球方面的運動能力，緩解高中生的身心壓力。高中體育教師要根據學生的實際情況和實際需求選擇體能訓練方式，在保證學生健康的前提下增進學生的籃球技能，培養學生的身心健康。

參考文獻

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