積極心理學視角下中學生的心理健康教育

崔瑤 包菘

摘要：隨著時代的發(fā)展，中小學心理健康教育的形式和內容日新月異。針對中學生面臨的心理健康問題，必須與時俱進，更改教育內容、模式和方法，以適應這些變化。同時要更新觀念，采取多種方式開展中學生心理健康教育。積極心理學關注人們積極的認知加工、積極的情感體驗和對社會的積極態(tài)度，強調樂觀、希望、幸福、社會責任感、利他行為等積極心理品質的重要作用。本文主要從積極心理學的角度分析中學生心理健康教育并根據《中小學心理健康教育指導綱要》對中學生的調整提出了科學有效的建議。中學生心理健康教育是一個認識、關注、加強的發(fā)展過程。因此為了進一步做好中學生心理健康教育工作，應該在傳統(tǒng)心理學基礎上注入更多的積極心理學理念，進而更好地培養(yǎng)中學生的積極品質，更好地面對人生挫折與挑戰(zhàn)。

關鍵詞：積極心理學;心理健康教育;中學生

1前言

中學生正處于人生發(fā)展的重要階段。在青春期階段，他們受到家庭，學校，社會和教育觀念等多種因素的影響，承受外界壓力和變化的能力較弱，從而導致了多重心理健康問題。因此，對中學生的心理健康教育非常重要。我國中學生的心理健康教育是一個認識、關注和加強的發(fā)展過程。當前中學生心理健康教育的重點是預防和糾正中學生的心理問題，在一定程度上限制了我國心理健康教育的發(fā)展。積極心理學對心理學作了新的詮釋，它的產生為傳統(tǒng)心理學注入了新的活力和力量。積極心理學從研究自己的積極因素開始，激發(fā)個體潛在的積極力量和積極品質，以獲得更好生活的理論指導。積極心理學的興起也為當前的中學生心理健康教育帶來了啟發(fā)和借鑒。

心理健康教育是中小學教育體系中的重要組成部分，特別是中學生的心理健康教育要尤為重視。隨著近幾年的發(fā)展，中學逐漸注重提高心理健康教育的整體水平。但就目前的發(fā)展來看，心理健康教育還存在許多不足。在過去的心理健康教育領域，隨著積極心理學學科的發(fā)展和完善，為中學生心理健康教育開辟了新的途徑和途徑，學校應借助積極心理學所帶來的優(yōu)勢和特點，改革和創(chuàng)新心理健康教育，培養(yǎng)更多健康、進步、高素質的人才。

2積極心理學理念

積極心理學的概念，由美國著名的心理學家馬丁·塞利格曼首次提出后，開始被其他心理學家所認可和接受，并逐漸擴展形成積極心理學運動。21世紀初，隨著西方積極心理學的興起，我國教育領域的專家學者緊跟時代發(fā)展，努力探索中學生心理健康教育的新模式。2003年，苗元江教授發(fā)表的《積極心理學：思想與行動》是第一篇以積極心理學為主題的學術論文，引起了國內學者的廣泛關注和廣泛研究。隨后，我國越來越多的學者致力于積極心理學的研究。他們介紹、改編和研究積極心理學的相關討論和思想。2007年，首屆積極心理健康教育大會在成都成功召開，促進了我國積極心理學的發(fā)展[1]。積極心理學的主要內容是研究人的積極主觀體驗、積極人格特質和積極社會環(huán)境的研究，致力于個人的發(fā)展和社會的繁榮。積極心理學包括兩層含義。一方面，注重對人的素質和價值的探索，促進人的全面發(fā)展。另一方面，積極心理學與社會發(fā)展相結合，在促進人的發(fā)展的基礎上，強調人與社會的共同發(fā)展。

積極心理學的研究方向是以主觀幸福感為核心的積極心理體驗、塑造積極的人格品質、要把人的素質和行為納入整個社會生態(tài)系統(tǒng)考察，將成為心理學理論新的增長點，因此要在積極心理學的視角下分析中學生的心理健康教育。

3積極心理學視角下中學生的心理健康教育

3.1創(chuàng)新教育理念以積極心理學為指導

積極心理學的價值取向引導著初中、高中心理健康教育的回歸。積極心理學以培養(yǎng)積極的心理素質為中心，充分體現以人為本的理念，注重人的潛能開發(fā)和生活幸福，把培養(yǎng)人的積極素質作為根本目標，有利于和諧共處在人與社會之間。在積極心理學的指導下，中學生的心理健康教育激發(fā)和培養(yǎng)學生的內在心理素質，培養(yǎng)積極的歸屬感和責任感，使人具備社會能力和良好的心理狀態(tài)。姜桂芳比較積極與傳統(tǒng)心理干預對中學生心理健康水平的影響，傳統(tǒng)心理健康教育暫時消除了某個心理問題的癥狀，但對該問題的認知或應對方式沒有改變，心理問題復發(fā)可能性增大或又產生新的心理問題，導致心理健康整體水平提升不明顯[2]。積極的心理健康教育注重積極的情感體驗，注重積極的性格形成和積極的環(huán)境建設，增強積極影響學生心理方面的積極力量和素質引導人們克服困難。然而，盡管用于心理問題的心理咨詢和輔導的傳統(tǒng)心理干預措施可以在一定程度上暫時解決心理問題，但它們無法防止復發(fā)或保持有效。

3.2創(chuàng)新教學內容提高中學生積極情感體驗

積極心理學強調積極力量的研究，使心理健康教育的內容更加符合學生和社會的需要。目前，積極心理學的研究主要集中在積極情緒、積極體驗和積極人格特征等方面。它以開放的眼光看待每一個人，通過培養(yǎng)和擴展人固有的積極力量和品質，促進健康幸福的生活。《中小學心理健康教育指導綱要》提出中小學心理健康教育六個主題即自我認知與自我發(fā)展、學習與智力培養(yǎng)、人際關系與交往、情緒或情感管理、生活和社會適應以及人生規(guī)劃與升學擇業(yè)，每一項具體要求，都是從培養(yǎng)學生積極樂觀、健康向上的心理品質的角度提出的，創(chuàng)新教學內容提高中學生積極情感體驗，完全符合中學生身心發(fā)展需要。

3.3創(chuàng)新教學方法加強實踐教學

中學的心理健康教育，通過課程普及心理科學知識等。設立心理咨詢室、心理幫助信箱，組織教師學習心理咨詢方面的知識，并對學生進行個別咨詢指導。積極心理學強調人的主觀幸福感，應把心理健康教育和班會教育的內容結合起來，使班會內容更加充實，又有利于解決學生迫切需要解決的心理問題，也要在各科教學中加強心理健康教育指導，如在語文、政治、歷史、體育、音樂、美術等課程中有顯性或隱性的心理健康教育的內容，教師在教學中要有意識地發(fā)掘并恰當運用，進行家校聯合對家庭教育進行心理健康知識進行指導[3]，向家長介紹心理咨詢熱線電話，在學校設立心理咨詢日，定期向家長開放，幫助家長有效地教育和指導子女，利用學校宣傳條件進行多種方式的心理保健知識的宣傳，如專題講座、廣播、墻報等，要充分運用多種教育渠道進行心理健康教育的宣傳普及。

參考文獻：

[1]郭倩，郭廷臣.從積極心理學角度對中學生心理健康教育思考[J]，科教導刊，2013，202+213.

[2]姜桂芳.基于積極心理學的心理健康教育對中學生心理健康的影響[J]，中國臨床心理學雜志，2011，838-840.

[3]劉潔.積極心理學視角下家校聯手開展初中心理健康教育的實踐探索[J]，中小學心理健康教育，2020（15），62-63.

作者簡介：

崔瑤（1995.11—），女，漢族，籍貫：遼寧沈陽，單位：沈陽師范大學教育碩士研究生院2019級研究生，研究方向：心理健康教育;

包菘（1997.4—），女，漢族，籍貫：遼寧丹東，單位：沈陽師范大學教育碩士研究生院2019級研究生，研究方向：心理健康教育。

（沈陽師范大學 教育碩士研究生院 遼寧沈陽 110034）