健康中國視域下，對高校不同年級學生運動現狀及體質與健康生活方式的研究

孟祥發?薄艷艷?臧儒鑫?牛文君?諶琦

摘要：近年來，大學生在體能方面的指標結果令人堪憂，往往表現得是越是高年級，運動量越少，身體狀況越差。對此，文章從不同年級的角度出發，面向山東科技大學大一至大四學生作為調研對象，通過網絡問卷調研法，對不同年級學生運動現狀及體質與健康生活方式進行對比分析，對所調研的數據進行處理分析，并從不同角度提出了相應的策略建議，以期能夠更有目標、更準確提高大學生的體質水平。

關鍵詞：不同年級;大學生;運動現狀;體質

前言：

近年來，一些研究結果表明，高校大學生的體質狀況不容樂觀，超胖、肥胖者越來越多，這和生活方式以及運動情況有著很大的關系，調查發現： 高校肥胖學生的總體體質測試水平較低，男生平均分為 57. 58，不及格率達到 60. 48%，女生平均分為 62. 64，不及格率達到 34. 74%[1]。體質水平的下降歸因于很多方面：不健康的作息方式、不規律的飲食習慣、不持久的鍛煉習慣等，身體體質的下降不僅會對學生的生理造成影響，也會導致心理方面[2-4]的障礙。因此，本研究結合實際情況，針對不同年級，從不同角度分別提出適合學生們的建議。

一、對象與方法

（一）研究對象

本研究以山東科技大學為例進行實驗研究，使用分年級隨機抽樣方法采集相關數據，共收集問卷800份，大一、大二、大三、大四各200份，各個年級男女各100份。

（二）研究方法

1調查方法

參考相關文獻并自行設計問卷，問卷內容包括：（1）一般人口學特征，包括性別、年級、身高、體重等;（2）體質健康及運動能力水平，包括體測長跑成績（男生1000米、女生800米）、睡眠質量;（3）生活方式，包括日常晚上睡眠時間睡眠質量等

2統計學分析

采用 Excel 導出數據，采用SPSS23.0統計軟件進行數據分析，計量資料比較采用t檢驗，計數資料比較采用χ2檢驗，以 P<0.05為差異有統計學意義。

二、結果

（一）不同年級不同性別長跑成績對比

根據圖1我們發現長跑成績（男生1000米，女生800米），對男生而言，從大一到大四，“優”的頻率會逐漸下降，“良”和“中”的頻率會穩步上升且保持穩定。而對女生而言，優的頻率占比一般較小，“良”占比較大但是也會隨著年級的升高會逐漸下降。特別是對大四的女生而言，“良”的頻率大幅下降，“中”的頻率大幅提高，且幾個和不及格的占比很少。以上說明無論對那男生還是女生而言，年級越高，成績會越集中于“良”和“中”，也間接從長跑成績上反映了學生們的體質是越來越差得。

（二）不同年級不同性別睡眠質量對比

根據圖2我們發現學生們隨著年級的升高睡眠質量會有較大的變化，但是對于性別而言，并無太大的差距。首先我們注意到隨著年級的升高，學生們睡眠質量“不好，經常失眠”頻率逐漸升高，尤其是“不太好”頻率上升更加明顯。同時“非常好”以及“較好”的頻率出現的頻率逐漸下降。形成此規律的因素主要包括：一方面是隨著年級的升高，學生們面臨的學業以及找工作的壓力很大，特別是對于考研的學生而言，長時間的壓力會嚴重影響睡眠質量;另一方面則是網絡電子信息產品，學生們會對此上癮，晚上長時間瀏覽各類網絡信息，也會對睡眠造成較大的影響。

三、討論

（一）針對高年級，合理涉及趣味體育活動，積極開展多元化體育活動。相關部門應該意識到年級過渡問題的嚴重性，特別是高校教育職能部門，應認真執行國家的健康教育政策，高度重視體育課的教學及健康教育普及等相關工作.

（二）重視低年級的運動狀況以及生活方式，避免循環出現高年級的錯誤。當前針對大學生健身運動的研究固然重要，但效果不佳。研究者應轉變思路，從根本工作下手，將注意力轉向如何促進低年級大學生的身體參與度，從根源上解決問題。

（三）高校教育職能部門以及學生本身應充分認識到體育運動以及健康生活方式的重要性。大學生作為中國未來的主力軍，應意識到自己肩上的責任，作為祖國的未來，有責任為健康中國的使命貢獻一份力量，有義務強身健體、保持健康的生活方式。

（四）學生堅持，學校督促學生堅持。強身健體，提高體能，堅持是關鍵，學生要學會堅持，學校也應出臺督促學生堅持的措施，如，利用手機運動app[5]規定每學期要跑步打卡一定里程，并將此成績與體育成績以及其他評優掛鉤。

參考文獻：

[1]孫緒貴，楊慶松.肥胖大學生體質健康狀況調查研究[J].棗莊學院學報，2018，35（2）：133-136.

[2]王明立.高校“陽光體育運動”解析及實施策略研究[J].河北體育學院學報，2010，24（1）：54 -56.

[3]朱瀟雨，杜娟.我國大學生健康意識的內涵及培養方法研究[J].東北農業大學學報（社會科學版），2012.10（4）：69-71.

[4]王娟，王正珍，李勇勤，等. ACSM 2015 年世界健身趨勢調查報告及對我國全民健身活動的啟示[J].北京體育大學學報，2015，38 （1）： 51-56.

[5]徐成為.大學生 “自主鍛煉”現狀調查與培養策略[D].煙臺： 魯東大學，2017.