拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用研究

黃浩輝

摘 要：素質(zhì)教育在推動(dòng)高中體育教學(xué)改革進(jìn)程的基礎(chǔ)上提升了高中體育教學(xué)效果。高中體育在改革的過(guò)程中不斷引進(jìn)新的教學(xué)方法，拓展訓(xùn)練就是其中之一。文章在分析拓展訓(xùn)練內(nèi)涵及意義的基礎(chǔ)上，探討其在高中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用，以提升學(xué)生的綜合素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生體育能力的全面提升。

關(guān)鍵詞：高中體育;拓展訓(xùn)練;應(yīng)用對(duì)策

體育作為提升學(xué)生綜合素養(yǎng)的重要學(xué)科，其教學(xué)效果越來(lái)越受到關(guān)注。在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，不僅能提升學(xué)生的身體綜合素養(yǎng)，也能提高學(xué)生的個(gè)人素養(yǎng)。拓展訓(xùn)練是一種提升學(xué)生抗壓能力的訓(xùn)練，能鍛煉學(xué)生的毅力，幫助學(xué)生形成健全的心理和人格，能有效培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，為學(xué)生的全面發(fā)展奠定良好基礎(chǔ)。

一、拓展訓(xùn)練內(nèi)涵及意義

1.內(nèi)涵

拓展訓(xùn)練主要是在教師的組織和引導(dǎo)下，在固定場(chǎng)地，一般為野外，如大山，森林等地，利用一定器材，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作進(jìn)行身體訓(xùn)練，以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、挖掘個(gè)人潛能，鍛煉個(gè)人意志，使其形成健康的心理與人格，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需要。

2.意義

將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于高中體育教學(xué)中，能有效培養(yǎng)學(xué)生的品質(zhì)，鍛煉學(xué)生的意志，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。高中學(xué)生學(xué)業(yè)壓力非常大，在各科學(xué)習(xí)任務(wù)的壓迫下，會(huì)感到身心疲憊，由于長(zhǎng)間不進(jìn)行鍛煉，身體素質(zhì)也呈下降趨勢(shì)。

開展拓展訓(xùn)練一是能豐富體育教學(xué)內(nèi)容，使教師利用自然形式進(jìn)行體育教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)教學(xué)方法的多樣性，學(xué)生在豐富的體育鍛煉過(guò)程中能有效提升身體素質(zhì);二是能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，因?yàn)橥卣褂?xùn)練需要學(xué)生以小組為單位進(jìn)行任務(wù)的完成，小組內(nèi)成員必須全力合作，通過(guò)和交流與溝通，通過(guò)共同努力完成任務(wù)。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的具體應(yīng)用

1.確定科學(xué)合適的拓展訓(xùn)練內(nèi)容

在將拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)中時(shí)，教師要選擇適合學(xué)生的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，以使拓展訓(xùn)練能發(fā)揮最大效用。在確定拓展訓(xùn)練的內(nèi)容時(shí)，首先要考慮學(xué)生的安全，使訓(xùn)練項(xiàng)目符合體育教學(xué)目標(biāo)，其次，要了解所有學(xué)生的身體素質(zhì)，以確定最佳運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在選擇拓展訓(xùn)練內(nèi)容后，要加強(qiáng)訓(xùn)練的深度，讓學(xué)生感受到拓展訓(xùn)練的樂(lè)趣和意義，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。教師可以利用最近發(fā)展區(qū)進(jìn)行拓展訓(xùn)練內(nèi)容的選擇，組織有一定難度且與學(xué)生生活密切相關(guān)的拓展活動(dòng)，以挖掘?qū)W生潛力，使學(xué)生在提升自身素質(zhì)的基礎(chǔ)上向下一個(gè)發(fā)展區(qū)邁進(jìn)。如畢業(yè)墻項(xiàng)目、信任背摔項(xiàng)目、流水線項(xiàng)目等都是不錯(cuò)的選擇，學(xué)生在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)既能感受訓(xùn)練的樂(lè)趣，又能體驗(yàn)正能量，以在潛移默化中形成正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。畢業(yè)墻的訓(xùn)練主要是小組成員要在沒(méi)有任何器材輔助的情況下越過(guò)高度為4米的木板墻。這種拓展訓(xùn)練能提升學(xué)生的自我管理能力，能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，能提高學(xué)生的奉獻(xiàn)精神，通過(guò)小組成員通力合作完成任務(wù)，同時(shí)實(shí)現(xiàn)自身的綜合能力的發(fā)展。

2.選擇有效的拓展訓(xùn)練方式

訓(xùn)練方式主要包括訓(xùn)練場(chǎng)地、訓(xùn)練器材等，要使用專業(yè)的訓(xùn)練場(chǎng)地和專業(yè)的訓(xùn)練器材。學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)拓展訓(xùn)練器材的引進(jìn)，同時(shí)與相關(guān)拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)進(jìn)行合作，以使學(xué)生在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)有適合的場(chǎng)地。為了強(qiáng)化學(xué)生的訓(xùn)練過(guò)程中的安全性，場(chǎng)地地面以軟泡沫為最佳。教師要不斷提升自身拓展訓(xùn)練專業(yè)能力，通過(guò)靈活、有魅力的拓展訓(xùn)練方式為學(xué)生營(yíng)造良好的拓展訓(xùn)練氛圍，以提升學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練的興趣。

因?yàn)橥卣褂?xùn)練有一定的危險(xiǎn)性，教師在進(jìn)行拓展訓(xùn)練前要加強(qiáng)安全知識(shí)的強(qiáng)化講授，以增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)。在實(shí)施拓展訓(xùn)練過(guò)程中，教師要保證所有實(shí)施步驟都是按照流程進(jìn)行規(guī)范操作，在保證學(xué)生能完成項(xiàng)目的基礎(chǔ)上選擇危險(xiǎn)系數(shù)低的項(xiàng)目，在滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展需求的基礎(chǔ)上選擇多元化拓展模式，以使學(xué)生都能在拓展訓(xùn)練中發(fā)揮實(shí)力，提升體育學(xué)習(xí)效果。

3.做好拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的融合

將拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)只是豐富體育教學(xué)內(nèi)容，使體育教學(xué)模式更多元化，并不是用拓展訓(xùn)練代替體育教學(xué)。所以拓展訓(xùn)練的融入要以體育教學(xué)目標(biāo)為依托，在傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)上進(jìn)行融入。教師要對(duì)拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)的共同點(diǎn)和結(jié)合點(diǎn)進(jìn)行探究，以通過(guò)拓展訓(xùn)練的融入創(chuàng)新體育教學(xué)內(nèi)容和形式，以使體育教學(xué)更具活力，在豐富學(xué)生體育鍛煉項(xiàng)目的基礎(chǔ)上提升身體素質(zhì)。高中階段的體育課時(shí)并不多，如果用時(shí)間不多的體育課進(jìn)行拓展訓(xùn)練，會(huì)使學(xué)生承受不了拓展訓(xùn)練的強(qiáng)度。那么教師可以先利用幾節(jié)體育課進(jìn)行熱身，讓學(xué)生為拓展訓(xùn)練奠定良好的鍛煉基礎(chǔ)，以使拓展訓(xùn)練與體育傳統(tǒng)教學(xué)進(jìn)行完美融合，最終提升拓展訓(xùn)練的效果。

總之，隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)，體育作為提升學(xué)生身體素質(zhì)的學(xué)科逐漸被重視起來(lái)。將拓展訓(xùn)練融入高中體育教學(xué)，以體育教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)為依托進(jìn)行拓展訓(xùn)練內(nèi)容的選擇和拓展訓(xùn)練方式的應(yīng)用，可以有效利用拓展訓(xùn)練資源，激發(fā)學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練及體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)興趣，在發(fā)揮拓展訓(xùn)練功能的基礎(chǔ)上，提升學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、人際交往能力、自身潛力，幫助學(xué)生提升身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

[1]尹沖淋.拓展訓(xùn)練引入高中體育課堂教學(xué)的可行性分析[J].湖北體育科技，2015（2）：187-188.

[2]王青華.拓展訓(xùn)練引入高中體育課堂的對(duì)策研究[J].當(dāng)代體育科技，2012（31）：44-45.

[3]申德利.拓展訓(xùn)練引入到高中體育課堂的設(shè)計(jì)研究[J].體育教學(xué)，2014（10）：46-47.

[4]景偉.拓展訓(xùn)練引入高中體育課堂的若干研究[J].課程教育研究，2015（14）：207-208.