中職體育教育與學生的心理健康教育分析

諸凱 李茜茜

摘要：促進學生的健康發展是當前教育界的教育重心，為了貫徹落實這一重點的教育工作，除了學科教育，教師愈發關注學生的心理健康教育。尤其是對于職業院校的學生而言，他們的心理健康發展狀況會影響到未來的職業發展。如今職業院校注重將心理健康教育融入到學科教育之中，旨在通過全面的心理健康教育，改善學生的心理健康水平。基于此，本文主要以中職體育教育為例，探討中職體育教育與學生心理健康教育之間的關系，并著重提出中職體育教學中開展心理健康教育的有效策略。

關鍵詞：中職教育;體育教育;心理健康;教育策略

中職學生的心理健康問題一直以來都是中職院校教育工作者的關注重心，為了培養出具有較高心理素質的合格人才，中職院校開始加大心理健康教育力度，將其與學科教育進行有機融合。而體育教育的重點不僅在于體育知識與技能的傳授，還在于體育教育與素質教育的融合開展。心理健康教育則是素質教育的重要組成部分，中職體育教師可將自身課堂教學作為重要陣地，推進心理健康教育的大力開展，旨在提高學生的綜合體育素質。

一、中職體育教育與學生心理健康教育之間的關系

在中職體育教學過程中，教師要開展心理健康教育，還需把握好兩者之間的有機聯系。為此，我們可從以下幾點入手進行探討：

首先，體育教育和心理健康教育的目標在某些方面上是一致的，都是為了培養高素質的勞動者與技能型人才。雖然體育教育的主要教育手段是身體的鍛煉，但是學生體質水平的評判標準并不局限在生理健康層面上，還體現在心理健康這一層面。因此，教師要全面關注學生身心的健康發展。

其次，體育教育和心理健康教育實際上都遵循了健康三維觀的理念，除了生理和心理方面的健康，還包括了學生的社會適應能力[1]。中職學生畢業之后就會正式踏入社會，為了促進自身職業生活的健康發展，學生必須具備良好的社會適應能力。這意味著中職體育教師需著眼于學生長遠的健康發展，將體育教學與心理健康教育相融合，為學生打造一個全面健康發展的學習平臺。

最后，中職學生的年齡并不大，還處于青春期的重要發展階段，他們的心理變化復雜且多變。因此，教師必須承擔起緩解學生心理壓力、解決學生心理沖突等方面的教育責任。對于體育教師而言，教師應通過體育教學活動滲透心理健康教育，讓學生懂得自我調控心理情緒，并形成堅強的意志和較高的抗挫能力，有利于學生在良好的心理狀態下參與體育鍛煉活動，也為學生以后適應復雜的職業生活環境、應對職場上的挫折奠定了良好的心理素質基礎。

二、中職體育教學中開展心理健康教育的有效策略

（一）從學生的個性化入手開展心理健康教育

在教育改革背景下，教師愈發關注學生的個性化發展。因為每個學生都具有獨特的個性，教師根據學生的個性特點展開教學，可讓學生在接受教育的過程中獲得符合自身需要的發展，所以中職體育教師要將心理健康教育滲透進來，還需立足學生的個性化發展，對學生的個性化心理問題進行針對的疏導與解決，讓學生既可解決自己心理上的煩惱，又可在某種程度上激發自己的發展潛能，從而對自己有更好的認識，對未來的生活也有了更好的認識，有利于學生形成成熟、穩定的心理，積極面對未來可能會發生的各種問題[2]。

比如有的學生在參加自己不擅長的體育運動時，會產生退縮和自卑的心理。教師為了激發這類學生的發展潛能，改善其個性化的心理問題，則可為學生制定針對性的訓練計劃，讓學生從自己不擅長的運動入手，提高相應的身體素質，并在此基礎上為學生布置任務，讓學生參加體育運動訓練，并發揮自己的身體素質與能力，與同伴一起完成體育運動任務，不斷體驗成功，然后建立起自信心。實踐證明，這樣的心理健康教育可獲得不錯的成效。

（二）從體育的集體性入手開展心理健康教育

體育運動項目大多都具有極強的集體性，教師在開展集體性的體育教學活動時，往往能夠針對性地培養學生應有的團體意識，提升學生的團隊協作能力。這無疑可為教師開展心理健康教育提供了很好的教學平臺，中職體育教師可從體育活動的集體性入手，將心理健康教育適當地滲透進來，讓學生在產生集體榮譽感的時候，主動親近團隊的成員，與團隊成員進行有效的溝通與交流，使其逐漸養成理解他人、照顧他人、關心他人、幫助他人的良好習慣，實現體育教學中心理健康教育的養成教育目標。

例如在籃球教學中，教師可讓學生分析籃球隊中每個隊員的重要性，體會每個隊員在籃球運動中的地位與作用。教師也可讓學生從籃球的技術用語中體會到隊員與團體的重要性，比如“補位”這一技術用語的內涵就是當一個防守員失掉了正確的防守位置時，另一個防守員需要及時補占正確的防守位置。又比如“協防”這一技術用語的內涵就是協助同伴防守，“關門”這一技術用語的內涵則是鄰近的兩個防守持球者的隊員，需要向敵對方進攻者突破的方向進行快速的合攏，發揮屏障的作用，堵住他的突破路線。從這些技術用語來看，籃球隊員的團隊意識與協作能力在籃球比賽中發揮著極為重要的作用。教師要讓學生認識到團隊意識與協作能力對自身發展的重要性，使其主動融入到集體活動之中，學會發揮團隊協作能力，為集體的榮譽而戰，使其真正獲得心理的健康發展。

（三）從豐富情感體驗入手開展心理健康教育

中職體育教師在開展心理健康教育時，應注重豐富學生的情感體驗，讓學生的心理愈發成熟，并形成良好的自我調節能力，對內心不良的心理情緒進行適時、合理的調節，消除一切不良心理對個體發展的影響。而且體育鍛煉本身就注重加強學生的情感體驗，讓學生感受到體育鍛煉的快樂、痛苦、成功、失敗等等過程帶來的各種心理情緒[3]。當學生獲得了豐富的情感體驗，無疑可靈活地應對未來可能出現的任何負面心理問題。

比如，教師在學生參與跑步運動訓練時，可先讓他們完成簡單的跑步訓練目標，如100米短跑、500-800米中長跑、1000-1500米長跑等等。學生在完成這些跑步訓練任務時，雖然感到疲累，但是依舊會選擇堅持完成。為了讓學生體驗更多的情感，教師可從不同角度改進體育訓練內容，如增加跑道上的障礙、限制跑步時間、設計接力環節、提高動作難度（如在小腿上綁一定重量的沙包、手上舉著重物跑步等）、設置獎懲活動。學生在不同的體育訓練活動中，會體驗到不同的情感。在潛移默化之中，學生會克服不少的心理問題，如畏懼心理、放棄心理、疲勞心理等，有利于培養學生優秀的意志品質，最終可實現體育教學中心理健康教育的目標。

結束語：

總之，心理健康教育是中職教師頗為關注的教育內容，各學科教師都開始注重將心理健康教育滲透在自己的課堂教學之中。就中職體育教育而言，它與心理健康教育之間存在著緊密的聯系，體育教師應著重思考如何推進心理健康教育在體育課堂上的健康開展，實現體育教學中心理健康教育的總體目標。

參考文獻：

[1]楊建林.淺析中職體育的心理健康教育問題[J].新教育時代電子雜志（教師版），2019（22）：192.

[2]達娃卓瑪.中職體育教育中滲透心理健康教育探尋[J].中學生作文指導，2019（27）：210.

[3]黃寶柱，付嬌嬌.立足體育課堂教學，有效促進中職生心理健康[J].現代職業教育，2019（05）：72-73.

（廣東省食品藥品職業技術學校?510663）