體育鍛煉對學生心理健康的影響探究

摘要：在傳統的小學體育課堂中，課程內容可以為學生提供一個對外開放的主題活動空間，有效緩解學生在學習過程中造成的精神壓力，對小學生的心理健康與綜合性發展大有益處。因而，教師持續探尋體育鍛煉與學生心理健康中間的關聯，并在體育課堂教學實踐活動中探索向學生滲入相關心理健康內容的教學策略，這樣才可以推動小學生心身的完善發展。文中主要分成兩部分，第一部分關鍵闡述了體育鍛煉對學生心理健康的影響，第二部分，根據德育教育的情況，對于教師體育課堂教學推動學生心理健康發展的教學策略明確提出了一些規范性提議。本文主要從以上幾點進行論述，探索小學體育教學中開展心理健康教育的方法與策略。

關鍵詞：體育教學;小學生;心理健康;教學策略;方法探究

伴隨著我國教育水平的不斷發展與提升，教師在對學生進行課堂教學的過程中，不但要高度重視教授體育方面的基礎知識，更應高度重視提升學生的心理健康教學。在當今階段，社會發展日新月異，教師所要應對的心理壓力也日益提高，因而，教師在小學階段就開始塑造學生在面對困境時的應變力及適應力;此外，伴隨著在我國基礎教育的持續發展，學生對在小學學習過程的學業壓力逐漸增大，這些教學問題對于學生來說成為了留在心中無法解決的問題，很多學生都因此留下了各種各樣的心理健康問題。作為一名小學體育教師，應確立體提升體育鍛煉對學生心理健康發展的關鍵實際意義，根據帶領學生參加有效的體育主題活動，提高學生的承受能力，并塑造學生良好的個人素質。

一、體育鍛煉為學生具備健康心理產生的影響

（一）推動學生性情的完善發展

筆者根據長期的課堂教學實踐活動了解到，在體育課堂教學中參與性高的學生，通常具備奮發向上且開朗樂觀等良好的心理素質，而不喜歡與同伴參加體育主題活動的學生，性格一般比較孤僻，也不可以非常好地管理自己的心態。從而能夠看得出，在教學過程中，有些積極參加體育主題活動的學生，他們的性情一般都較為積極向上，同時，教師應確信體育教學對于學生來說具備一定的影響，教師應不斷創新體育活動形式，增加學生在體育學習中的積極性，培養學生的積極向上的心態，這樣對于學生的全層面發展具有積極作用。此外，教師應主動關心一些在情緒和性格上存有缺點的學生。幫助他們塑造個人的信心與自尊，進而推動學生的人性化發展與個人價值的完成。

（二）提升學生融入社會的能力

體育課程內容相對別的課程內容而言具備一定的開放式，可以為學生提供比較寬松的溝通交流環境，在體育課上，教師能夠帶領學生參與一些協作主題的活動或團體活動，推動學生的相互配合與交流，提高他們對同伴的信任，這對改進學生的人際交往能力重大意義。有其針對一些性情比較內向型的學生而言，教師可以引導他們與同伴一起參與多樣化的體育主題活動，協助他們打開心扉結識新的朋友，推動學生與人相處能力的發展。因而，根據體育課堂教學中，多元化的實踐活動，學生不但可以有效緩解學習中的壓力，還可以提升團結協作能力、與人相處的能力，進而使學生在未來能夠更好地融入社會。

二、根據提升體育鍛煉塑造學生心理健康的教學策略及對策

（一）在體育課堂教學中滲入心理健康教學內容，推動學生身體健康的發展

在德育教育意識持續深得人心的時代特征下，心理健康也變成了衡量優秀人才的一項關鍵規則，因而，在小學階段，體育教師不但應關心到學生的人體是不是身心健康，還應關心學生的心理狀態是不是身心健康，高度重視對學生個人素質的塑造工作中。在日常課堂教學工作上，體育教師不但應提升學生體質的鍛煉，另外也要在教學階段中對學生進行心理健康知識的教學，進而推動學生心身的全面的發展。

（二）教授科學研究的訓練方法，增設以心理健康教學為主題的專題講座

科學研究的體育訓練方法是確保學生有效進行體育主題活動的前提條件，小學體育教師在教學課堂過程中，向學生教授一些有關體育主題活動常見問題，以及動作方法等層面的知識，提高學生的體育技能，另外，在學生開展比賽類體育主題活動的過程中，教師留意正確引導學生塑造恰當的體育比賽意識，友情第一比賽結果第二，避免學生因太過追求完美考試成績而造成不健康的心態。此外，學校能夠依據學生當今階段的發展要求與心理特征，有目的性地進行心理健康這一方面的主題講座，使學生確立參加體育主題活動對自身心身發展的關鍵實際意義，進而塑造學生終生開展體育鍛煉的意識。

（三）創建多種形式的體育主題活動，激勵學生積極參與教學過程

在體育課堂教學中，教師組織學生參與各種各樣的體育主題活動，激起學生參加體育鍛煉的主動性，這樣一來，才可以協助學生清除在文化課中累積的精神壓力，推動學生心理健康的發展。此外，有關教育局應加強對體育教師專業素養的培養工作中，提高體育師資隊伍的素養與教學能力，協助教師立即掌握新式的教育理念，并由此對原來的體育教學方式開展健全與自主創新。

總而言之，在體育課堂教學中開展心理健康教育是十分必要的，一方面，提升體育鍛煉有益于學生承受能力與人相處能力的提高，協助學生以更強的心態去融入社會發展;另一方面，體育課堂教學中包括很多心理健康教學的知識，可以對學生具有良好的指導意義。因而，小學體育教師持續探尋效率的體育教學策略，對年久的體育教學方式開展自主創新，進而根據正確引導學生積極開展體育鍛煉，來推動學生心理健康的發展。

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