云南大學學生主觀鍛煉體驗調查研究

王新奇 楊霞 孟令飛

摘要：采用訪談法、問卷調查法、數理統計法對云南大學學生主觀鍛煉體驗展開調查，分析不同性別、戶籍性質學生主觀鍛煉體驗的影響。通過數據分析得出學生的主觀鍛煉體驗在性別上存在著較大的差異。然而學生的主觀鍛煉體驗生源地差異較小。鼓勵大學生積極參與體育運動，在發展身體機能的同時能提高學生的成就感和幸福感，豐富大學生積極的主觀鍛煉體驗，消除不良的鍛煉體驗。

關鍵詞：云南大學;大學生;主觀鍛煉;體驗

一、前言

體育鍛煉能有效的促進學生的身體、身心健康，然而部分大學生并不能長期堅持，基本不參加體育鍛煉的學生也非常多。所謂的大學生主觀體驗，即大學生在體育鍛煉結束之后個人鍛煉體驗[1]。在體育鍛煉結束之后大學生心里煩惱、積極幸福感以及疲勞體驗程度，是主觀鍛煉體驗表主要的測量內容，為體育鍛煉提供了較為科學的心理指導。進一步探索云南大學學生主觀鍛煉后的體驗既能達到了解學生主觀鍛煉體驗的效果，對于學生自我體育鍛煉以及校內體育課程的開展都能夠提供一定的幫助。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本次研究隨機抽取云南大學99名在校學生，其中男生47人，女生52人;城鎮戶籍54人，農村戶籍45人。

（二）研究方法

1.文獻資料法

借助知網等學術網站以及我校圖書館得到的主觀鍛煉體驗的量表和文獻，為后期論文的撰寫奠定理論基礎。

2.訪談法

訪談部分學生，了解學生參與體育鍛煉后的主觀體驗，為本文的后續研究奠定基礎。

3.問卷調查法

由Mc Auley和 Courneya編寫的《主

觀鍛煉體驗量表》[2]是本次主觀鍛煉首要的測量工具，從疲勞、積極幸福感和心里煩惱等三個維度制作分量表，每一分量表設置4道題目，總計12個題目。每道題后面后7個可供選擇的選項，由非常不符合到非常符合不同程度組成。總共發放了110份調查問卷，回收有效問卷99份，有效回收率90%。

4.數理統計法

借助Excel和SPSS17.0軟件對測量結果進行了整理和分析。

三、結果與分析

（一）云南大學不同性別的學生主觀鍛煉體驗的差異

為進一步探究云南大學學生主觀鍛煉體驗和性別的關系，從積極幸福感、心里煩惱和疲勞三個維度，以性別為變量進行了獨立樣本的T檢驗。男女在積極幸福感維度P值為.000，平均分分別為男18.57，女14.96;心理煩惱維度P值為.063，平均分分別為男9.57，女11.37;疲勞維度P值為.000，平均分分別為男11.19，女15.46。

通過數據分析得出積極幸福感和疲勞維度的P值低于0.05，表示學生的主觀鍛煉體驗在性別上存在較大差異。男生的積極幸福感平均分明顯高于女生，女生疲勞平均分顯著大于男生。最終歸因為男女生在身體素質、體能、生理特征、機能和形態存在著較大的不同。對于同樣強度的運動項目，女生的生理反應遠遠高于男生。性別不同，女生想要達到較高的訓練成效，需要比男生在體能或者其他方面要付出的更多。但最后鍛煉的效果也不一定有男生的高，機體的反應也遠遠高于男生，例如：機體的疲勞程度。女生在完成技術動作的同時獲得的成就感不高，在體育鍛煉后得到較低的幸福感。女生要想獲得較高的鍛煉效果，整體的運動量和強度需要更多的消耗體能。然而女生在運動后體能恢復的時間要比男生的長，所以女生的主觀感覺的疲勞程度要高于男生。女生在整個體育運動參與過程中比男生更專注，女生對成功的渴望程度比男生要高出很多，但女生心思相比于男生更為細膩，心理承受能力和抗壓能力相比于男生較低，心理變化也較快。心理煩惱的維度也要比男生得分高出很多。

（二）云南大學不同戶籍的學生主觀鍛煉體驗的差異

為進一步探究學生主觀鍛煉體驗和戶籍性質的關系，以戶籍性質為分組變量以積極幸福感、疲勞和心理煩惱作為變量開展獨立樣本的T檢驗。云南大學學生主觀鍛煉體驗在戶籍性質的差異并不是很大，但城鎮學生在心理煩惱維度的平均分要比農村學生平均分要高（城鎮11.11，農村9.80），農村學生相比于城鎮學生在疲勞維度的平均分略低（城鎮13.87，農村12.91）。分析其主要原因為城鎮學生獨生子女的較多，接觸的新思想、新理念相比于農村學生要多，導致有更多的心理煩惱。農村環境接觸體力活動的頻率要高，故在疲勞維度得分低。

四、結論與建議

（一）結論

1.性別對于學生的主觀鍛煉體驗有著很大的影響，在心里煩惱層面的表現并不明顯，主要集中于積極幸福感和疲勞維度上。

2.戶籍對學生的主觀鍛煉體驗影響較小，不過在疲勞以及心里煩惱兩個維度上仍然具有一定的表現。

（二）建議

1.興趣應當是學生選擇運動項目的基礎，根據男女在身體機能、身體素質上的差異，女生可根據先天的優勢選擇操舞類的項目也可選擇低運動量高成就感的項目進行。

2.體育老師或體育工作者體根據學生的不同因材施教，提高對學生的整體關注度。

3.在體育運動過程中制定合理的目標，根據自己的實際情況，在確保能夠實現的前提下制定的目標要有一定的難度，能夠在體育運動或者鍛煉的過程中獲得成就感和幸福感。

參考文獻：

[1]徐成波.大學生體育行為與主觀鍛煉體驗探討[J].赤峰學院學報（自然科學版），2014，30 （01）：110-111.

[2]張力為，毛志雄.體育科學常用心理量表評定手冊[M].北京：北京體育大學出版社，2004：115-118.

[3]范素萍，胡兵，李德仙.體育鍛煉對改善學生不良心理的作用[J].武漢體育學院學報，2005，39 （03）：94-96.

（通訊作者：楊霞）