常德市區中老年人氣排球運動發展現狀研究

摘要：氣排球運動起源于我國20世紀八十年代，經過不斷的改良，氣排球兼具普通排球的特點，同時對參與者的身體素質、技戰術要求相對較低，氣排球運動老少皆宜。參與氣排球運動起到健身、社交、增加個體社會存在感等作用。常德市近年來經濟不斷飛速發展的同時也面臨著人口老齡化與結構化的壓力，中老年人的健康問題成了一個熱議的話題。基于氣排球運動對中老年人良好的推廣價值與中老年對氣排球的需求缺口，本文從參與者的個人基本情況、氣排球的開展現狀、影響氣排球運動的因素等方面展開研究。

關鍵詞：氣排球;中老年;常德;發展現狀

據國家統計局第六次人口普查數據公布，中國 60 歲及以上老年人口約占 13.26%，其中 65 歲以上的老年人群占 8.87%，而中國無疑成了世界上老年人口總量最多的國家[1]。實施全民健身計劃是國家的重要發展戰略，國務院印發《全民健身計劃（2016-2020 年）》，這是全民健身上升為國家戰略以后全民健身事業的首個頂層設計，是“十三五”時期開展全民健身工作的總體規劃和行動綱領[2]。近年來居民的生活水平不斷提高，在人民物質生活不斷改善的同時，常德市中老年人的健康問題也亟須得到更多的關注與改善。本人就常德市區中老年人氣排球運動發展現狀進行調查，借鑒常德市區排球運動開展的優秀經驗，從個性中尋找共性，推動氣排球運動更好的發展。

一、氣排球運動的特點及作用

氣排球運動是一項十分適宜中老年人開展的運動，氣排球的項目特點和中老年人的運動負荷較小的健身需求達到一定程度的吻合。氣排球以其健身性、娛樂性、經濟性、簡單易行性等優點受到廣大健身好者的喜愛，吸引了大批健身者參與其中[3]。

作為一個集體參與的運動項目，無論是參與氣排球運動還是觀看氣排球運動，都是一件令人賞心悅目的事情。比賽過程中能夠培養相互幫助、相互尊重、團結友愛等集體主義精神，豐富人們的文化生活。同時為老年人提供了很好的交流平臺，為老年人交流提供場所和輕松的氛圍，在運動鍛煉間隙老年人能充分交流，抒發自己的情感，緩解來自家庭，生活的壓力，交到知心朋友[4]。

基于這些優點，氣排球運動在我國發展的前景比較好，氣排球在居民生活中的地位也穩步提升，使氣排球這項集健身、休閑、娛樂為一體的運動成為真正的群眾性體育運動項目。

根據相關專家的研究表明：參與適量氣排球運動對老年人的身體與機能方面、體質與精神方面都有良好的促進作用，參與氣排球運動還能夠延緩衰老，改善身體機能水平[5]。

另外一項研究則更加詳細的指出了長期進行氣排球運動對老年人的各項益處。首先，長期從事氣排球運動有助于老年人肌肉力量的保持，避免肌肉萎縮現象的過早出現，其次，長期從事氣排球運動使老年人的基礎心率減緩，心臟泵血彈性有力，心功能儲備增加，定量運動負荷后心率反應減少，明顯改善了老年人心功能，有效預防了老年人各種心血管疾病的滋生;最后，長期從事氣排球運動對老年人肺通氣功能的貢獻也舉足輕重，它明顯改善了肺的氣體中轉功能，提高了肺的通氣效率，減緩了人體組織的衰老[6]。

二、常德市區中老年人參與氣排球運動的情況與分析

（一）參與者的基本情況

常德市區氣排球運動的參與者中，男性的比例高于女性的比例。氣排球運動的參與者參與氣排球的熱情程度與他們的受教育程度呈正相關，受教育程度較高的居民更傾向于在退休后在運動中找到社會存在感，把運動當作第二份工作。這與他們較強的學習力有很大的相關關系，受教育程度更高的人會傾向于尋找各種途徑不斷的去完善自身。較為輕松穩定的職業也使居民有了更多的參與健身，享受生活的機會。居民經過了幾十年的辛勞，在退休之后尋找另外一個能體驗他們社會價值的事物，這時氣排球便成為了一個對他們有較大吸引力的項目。

（二）參與者的運動規律

氣排球運動深受中老年的人喜愛，他們在生活的閑暇之余積極的參與氣排球運動。一個穩定的鍛煉習慣對我們來說格外重要。體育鍛煉習慣是由運動健身信念、體育鍛煉需要、體育鍛煉動機和體育鍛煉行為共同構成的系統[7]。

長期進行合理，適量的運動能夠起到良好的健身效果。每次鍛煉時間不少于30分鐘，每周的鍛煉次數不少于三次一般被認為是起到良好健身效果的起點。常德市氣排球參與者中，每周進行三次以上的比例高達70.1%，每次運動持續時間大于半個小時的比例達到80.9%。說明參與氣排球運動的居民具有一定良好的健身理念，對參與的次數與幅度進行了良好的把控，通過合理運動起到了健身的效果。

（三）氣排球運動的參與現狀

氣排球場地的供應滿足不了居民日益增加的需求。再加上氣排球運動其本身的特點導致了其受天氣的影響較大，居民進行氣排球運動去得最多的場所是學校，企事業單位。公共體育場館與社區的占比較少。居民逐漸愿意為體育運動投入一定的花費，有一部分人選擇了去私人場所進行運動。居民接觸氣排球的途徑主要依靠朋友之間的推薦，其他途徑的力量還有待加強。

常德市區氣排球運動的參與者有較高的參與熱情，對氣排球的開展還有較大的預期。他們對協會與體育管理部門在加大開展氣排球比賽力度上寄予了較高的期望，也希望會有更多專業的裁判與教練員給他們的運動提供更多的支持。

三、影響常德市區中老年人參與氣排球運動的因素分析

（一）場地器材不夠

氣排球本身的特點和常德市所在區域有關，氣排球重量較小，如果風的等級過大的話，氣排球極易被吹跑，運動很難再進行下去;同時，如果進行氣排球運動的場地出現滑濕的狀態，也會增加居民進行氣排球的難度，甚至身體受傷。然而常德正好地處亞熱帶季風帶，多雨，多風的時段較多，這個時候場地的重要性就體現得格外的重要。

（二）體育部門管理不足

氣排球活動的開展主要集中在省這個行政級別，其他級別的行政單位還有待加強，這反映出了地市，社區等其他組織對氣排球運動的開展重視還不夠，它們還沒有意識到居民對氣排球的需求已經產生了一定程度的變化。

（三）裁判、教練員數量過少

氣排球指導員是推動氣排球運動發展的力量和手段，更多數量的氣排球指導員有利于各種排球運動向著更加規范的途徑發展，氣排球指導員無疑是氣排球運動不可缺少的因素[8]。地區一級的裁判員與教練員數量較少，它們一般都由體育高校的教師與學生充當，而專職從事這方面事業的人還很少，這還是一個有待開發的領域。

四、建議

（一）增加財政投入，建立良好的資金管理體系。為氣排球活動的開展提供充足穩定的基礎，加大對氣排球場地投入的建設，改造閑置場地。

（二）建立高效，統一的社區氣排球運動體系。合理的引入現代化媒體，加大對氣排球運動的宣傳力度;引入高效的氣排球活動管理組織理念，增加氣排球運動活動次數。形成良好的活動氣氛，提高居民參與熱情。

（三）充分調動各種社會經濟力量，促進氣排球運動高速發展。適逢經濟供給側改革期間，社會提倡建立新型的新經濟模式，氣排球相關產業以其巨大的潛在市場以及其持續發展的特性具有巨大的發展潛力。加大對氣排球運動的財政投入，把活躍于市場的資金引入氣排球相關產業。

（四）加快對氣排球裁判與教練員的培訓工作，為氣排球運動的開展奠定堅實的輔助基礎。提供更多氣排球運動輔助與指導人員，能夠滿足日益上升的氣排球市場，也能為居民提供更多的指導。

五、結語

氣排球運動作為一項門檻低卻又能促進參與者身心健康的運動，極具推廣價值。氣排球的低負荷恰恰適應了中老年人對運動較小負荷需求的特點。這些優點無疑將使氣排球成為一項深受中老人喜愛的運動項目，氣排球也將成為促進他們身心健康的重要途徑。

參考文獻：

[1]中華人民共和國統計局.2010 年全國人口普查主要數據公報（第1號）[J].中國計劃生育學雜志，2011，19 （8）.

[2]董昕.關于重視全民健身的教育思考[J].吉林教育，2016 （36）：11-12+48.

[3]張國俊，孫杰.論氣排球運動的特點與價值[J].河西學院學報，2011，27 （02）：109-112.

[4] 韓建陽. 老年人開展氣排球運動的現實意義及分析[J]. 宜春學院學報，2010，32 （4）：126-127.

[5]李榮娟，李峰.長期氣排球運動對老年人生命質量的影響[J].廣西民族師范學院學報，2016，33 （03）：138-141.

[6]于貴身.氣排球運動對老年人主要生理指標的貢獻研究[J].河南師范大學學報（自然科學版），2012，40 （01）：168-170.

[7]翁孟遷 .體育鍛煉習慣的本質及運動健身信念模型 [J]. 體育學刊，2014，21（03）：36-39.

[8]唐岳年，周政權.湖南省地州城區群眾運動項目氣排球普及發展現狀的研究[J].教育教學論壇，2013 （24）：141-143.