中學體育教育對學生身體素質的影響

摘要：隨著教育課程的改革，現在的教育發展已經不再僅僅重視學生的知識儲備情況，更重視的是學生的全面綜合能力的提升。中學體育教育能夠提高學生的身體素質，保證學生的身體健康，是學生發展的基礎。本文通過分析中學體育教育對學生身體素質的影響，提出相應措施，希望能夠提升學生的身體素質，從而幫助學生在健康的基礎上，進行知識學習，提高效率。

關鍵詞：中學體育;身體素質;教育

青少年是我國發展的希望，青少年的健康情況直接影響我國的未來發展。習近平總書記曾提出，“少年強則中國強，體育強則中國強，推動我國體育事業不斷發展，是中華民族偉大復興事業的重要組成部分”。體育教育能夠提升中學生的運動能力，增強學生的身體素質，是為未來發展奠定的良好基礎。青少年作為我國未來的主人，身體狀況是未來發展的資本，只有在健康的基礎上，才能夠發展國家經濟，帶動中國的發展。尤其，在全民運動的今天，中學學校更應該加強中學體育教育，保證中學生健康成長。

一、中學體育教育對學生身體素質的影響

中學通過體育教育能夠增強學生的體魄，加強學生的意志，從而幫助學生打下良好的基礎。在互聯網時代，人們的生活更加便捷，但是隨之而來的是懶惰。人們能夠在家做很多事情，不去外出就能解決，這種生活方式對青少年產生了很大的影響。現在的青少年都比較喜歡獨處，宅在家里，很好外出，使得他們缺少鍛煉的機會。長久以來，身體的素質得不到提升，更加不利于青少年的身心發育。現在青少年的身體素質越來越弱，學校必須要對體育教育加強重視，為學生提供運動的機會。通過學校體育教育，能夠幫助學生增強自己的身體素質，培養健康的心態。中學是學生奠定基礎的最好時期，在這個時期，體育教育不但能夠提升學生的身體素質，還能夠為學生未來體育發展奠定基礎。有很多學生，通過中學體育教育，對體育形成興趣，以后將體育作為主業發展。但是，現在中學體育課似乎遇到了一些問題，主要是因為，體育課的形式不受學生喜愛，很多學生喜歡體育，卻不喜歡體育課，這為體育的發展造成了很大影響。學校應該從學生出發，改善體育課內容，豐富教學方式，從而提高學生興趣，培養學生體育能力，發展體育教育。

二、中學體育教育中提升學生身體素質的措施

（一）完善教育方法

目前中學的體育教育模式比較單一，很多學校為了管理方便，甚至直接將學校的體育課改為自習課，或者自由活動課，對體育教育沒有實際影響。學校應該主動改革，創新教育方法，將原來的教育模式改變為理論+實踐的教學模式，兩種授課方式穿插進行，有利于學生在形成體育理論的基礎上，加強體育鍛煉。在體育理論課上可以通過播放視頻的方式，讓學生真正的了解到體育這門學科。初中是形成自己觀念的重要時期，學校、老師應該對學生的思想觀念加以引導，從而培養學生對體育的重視程度，還能夠間接提高學生體育能力。在實踐課程，也要豐富教育的形式。以往的體育課可能就是老師帶領學生進行一下熱身運動，跑跑步后學生進行自由活動，男孩子打打籃球，女孩子進行跳繩。學校可以在體育課上舉行一些比賽或者活動，來提高學生的積極性。例如，可以有兩個班級共同上體育課，組織一場籃球友誼賽，在比賽中學生不但可以提高身體素質，加強鍛煉，還能夠建立友誼，從而形成一個愉快的校園環境。

（二）加強學生的意識

學生的意識一般都是在青少年時期形成的，而且可能會對學生的一生產生重要的影響。這種意識不單單局限于加強身體素質的意識，還包括對體育發展的意識。很多學生在中學期間對體育產生興趣，從而決定在今后的發展，成為國家運動員或者體育老師。中學學校應該在這段時期對學生的思想進行引導，例如，通過在理論課上播放一些國家運動員的比賽，驚心動魄的視頻更容易吸引學生的注意。另外，還能夠通過多媒體對體育的不同表現形式進行講解，讓學生找到自己喜愛的體育項目，培養學生的興趣。另外，學生能夠通過視頻，學習到體育的精神，這種精神是通過說教式教育無法達到的，需要學生自己在生活中感悟。通過這種教學模式，能夠提升學生的體育意識，加強身體鍛煉，形成自己的愛好，促進學生身體素質的提高。

（三）發揮學校、家庭、社會的作用

在學生身體素質教育方面，學校、家庭、社會的影響同樣重要。在學校里，學校應該加強體育教育，培養學生體育意識。在家庭中，家長也應該以身作則，提高自己的身體素質。例如，家長可以培養孩子早起運動的習慣，長期養成鍛煉的習慣，不但能夠提升孩子的身體素質，還能夠改變孩子一天的心態。父母與孩子一起運動，還能夠培養父母與孩子之間的情感。社會對中學生身體素質的影響就更加深刻一點，我國近些年來，推出了全民健身，為的就是促進全民的身體素質的提升，從而發展體育事業。

三、總結

身體素質是一切發展的基礎，中學生應該加強對身體素質的重視。學校更要改變體育教學方式，提升學生的積極性，加強體育教育，從而達到提升學生身體素質，完善學生毅力的作用。“少年強則國強”，只有我國青少年的健康達標，才能夠促進國家的發展。

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作者簡介：劉健（1989-），男，漢族，河北滄州人，本科，研究方向：體育與健康。