高校學生體質健康的影響因素及其對策分析

戴霓

摘要：隨著人類社會的發展，人們對身體健康給予更高的關注度。根據相關調查研究結果表明，高校學生體質健康狀況相對不樂觀，不利于高校學生身心健康發展。然而，導致學生體質健康水平下降的影響因素多且復雜，要從根本上提高高校學生的體質健康水平，需制定全面而系統的策略。本文主要分析高校學生體質健康的影響因素，并提出幾方面有效的對策。

關鍵詞：高校;學生體質健康;影響因素;對策

高校學生體質健康，既與學生身心發展息息相關，又與國民素質水平及社會發展之間有密切的聯系。近年來，教育部門對高校學生體質健康監測工作給予重視，并開展一系列有效的監測工作，其結果顯示，高校學生的力量、肺活量等體能指標呈現逐年下降的趨勢，肥胖率卻呈上升趨勢，不利于學生發展。所以，針對高校學生體質健康狀況而制定可行的策略勢在必行，但必須以明確影響學生體質健康因素為重要依據，確保高校學生體質健康水平得以提升。

一、高校學生體質健康的影響因素

目前，高校學生多項體能指標不斷下降，影響其身心健康發展，而學生體質健康水平下降的原因源于多方面，主要包括四個方面，分別為：首先，社會因素。社會的發展，對高校學生思想觀念、生活方式等方面產生較大影響。通過調查結果顯示，學生課余時間大多用于上網、交友等方面，忽視體育鍛煉。其次，教育因素。大學生參與體育鍛煉，以體育課為主要途徑，除此之外，參與體育鍛煉少之又少，達不到引導學生有效鍛煉的目的。再次，家庭因素。許多家長對健康有錯誤認識，且更多家長過于關注學生學習、工作等，忽視鼓勵其進行合理的體育鍛煉。最后，學生自我因素。受學生體育態度、興趣等因素的影響，積極主動參與體育鍛煉的人數少之又少，甚至部分學生的體育鍛煉意識已經淡化，直接引發自我體質健康水平持續下降的問題[1]。

二、提高高校學生體質健康水平的對策

（一）制定個性化鍛煉方案

高校學生的體質健康狀況具有個體差異性的特征，要提高其體質健康水平，需制定個性化的鍛煉方案。首先，學校負責人注重采取手段而增強學生的健康意識，鼓勵學生積極將健康知識、保健技能等與自身實際相結合，制定可行的鍛煉計劃;其次，校醫、保健教師針對個體學生的體質健康情況，為其制定健身與矯治合二為一的健康方案，引導學生進行科學健身，消除身心疲勞，提高身體素質與體質健康水平。

（二）加強健康教育宣傳與創設有利環境

提高高校學生體質健康水平，不僅僅是教育部門、體育部門的職責，更是全社會的責任，因而加強健康教育宣傳與創設有利的健康環境是重要的。首先，加大宣傳力度，增強全社會對高校學生體質健康的關注度，以創建社會、家庭、學校三位一體的健康教育體系，共同重視大學生體質健康水平，形成教育合力。其次，創設有利的環境，加強全民健康教育與開展全民健身活動，使之對高校學生參與體育鍛煉產生潛移默化的作用和影響。最后，學校方面可創建學生體質健康監測體系，完善科學健身信息網絡，并對學生加強跟蹤調查與科學分析，創建個體學生體質健康檔案，為促進學生積極改善自我體質健康不良狀況提供依據[2]。

（三）強化學生體育鍛煉

對于高校學生而言，參與體育鍛煉是尤為重要的，有助于提高自身的體質健康水平。首先，高校方面可創建多樣化的體育社團，鼓勵學生積極參與，并利用課余時間進行專業化的體育技能訓練。基于此，學生不僅能夠根據自身的興趣愛好而選擇體育社團，而且可掌握相關體育技能，為增強體育鍛煉的實效性奠定良好條件。其次，組織體育競技比賽，一方面，激發學生的體育鍛煉熱情，另一方面，促進學生之間相互交流體育心得體會，并不斷提高身體素質。最后，關于學生體質健康測試成績，測試者及時對予以反饋。為掌握學生體質健康狀況信息，需進行必要的測試。建議相關人員及時向學生反饋測試成績，使學生了解自身體質健康狀況，從而促使學生結合實際而強化體育鍛煉。

（四）培養學生樹立終身體育意識

對于高校學生而言，保持體質健康狀態，并不是一蹴而就的，需要其樹立終身體育意識，定期參與體育鍛煉，以提高自身健康狀態。首先，引導學生樹立正確的體質健康觀念，激發學生體育鍛煉的積極性，增強體育鍛煉的效果。其次，學校方面可定期開展健康知識講座活動，鼓勵學生積極參與，以增強學生的健康意識和科學運動理念。最后，采取強制性手段與柔性管理相結合的措施，即在前期對學生加以強制性的體育鍛煉約束，并施以柔性管理，逐漸培養學生的體育鍛煉習慣，為其樹立終身體育意識奠定基礎[3]。

三、結論

高校學生體質健康水平直接關系社會發展與家庭幸福。現階段，大學生體質健康水平普遍偏低，其影響因素來自于多方面，要從根本上提高高校學生體質健康水平，有必要深入了解學生體質健康的影響因素，進而提出有效的對策。通過研究，予以高校方面的建議主要有：為學生制定個性化鍛煉方案、加強健康教育宣傳與創設有利環境、強化體育鍛煉、培養學生樹立終身體育意識。基于此，高校學生體質健康問題必定得以改善。

參考文獻：

[1]馮麗明.高校《國家學生體質健康標準》（2014年版）測試影響因素與對策研究[J].搏擊（武術科學），2015，12 （11）：106-108.

[2]李芳.學前教育專業學生體質健康跟蹤調查與對策研究——以湖南幼兒師范高等專科學校為例[D].首都體育學院，2018.

[3]吳雨濃，許麗梅.桂西地區高校學生體質健康狀況及其學校環境影響因素研究[J].青少年體育，2015 （06）：130-131.