合理規劃校園場地 有效開展足球練習

劉綠平

足球是廣大青少年學生喜愛的運動項目，然而，部分農村中小學體育場地設施中，籃球場地的普及度高于足球場地，這對開展足球教學活動帶來了一定的困難。如何在現有的條件下，合理利用籃球場地資源開展足球教學活動，成為值得廣大中小學體育教師探討的話題。

一、巧用圖、線豐富足球運球練習方法

在足球教學中，巧妙利用場地圖、線引導學生進行多樣的運球技術練習，既能激發學生的學習興趣，又能提高學生運控球能力，不失為一種有效的教學方法。

1.沿邊線（直線）運球

練習目標：提高學生的控球和直線運球能力。

練習方法：將學生分成4隊，每隊8～10人，分別站于籃球場地上的兩條邊線兩端，一端的學生運用腳背正面或腳背內側將球運至邊線的另一端，并將球交給排頭學生，然后排到隊尾位置，排頭學生繼續運球至邊線的另一端，學生依次進行練習（圖1）。

指導要點：足球教師要提醒學生，做到運得直、運得快。

2.沿中圈（圓形）運球

練習目標：提高學生運球變向的能力及觀察球行進線路變化的意識。

練習方法：足球教師引導學生以場地上的中圈為參照，運用腳背外側和腳背內側做圓形運球技術練習。排頭學生沿圓圈運球，回起點后交給下一名學生，然后站到排尾位置，依次輪流進行練習（圖2）。

指導要點：足球教師要提醒學生加快腳觸球的頻率，注意球行進線路的變化。

3.組合運用

練習目標：提高學生運控球的綜合能力及快速應變能力。

練習方法：將學生分成2個組，每組15～20人，每組安排一個練習內容，各組依次完成小組需進行的練習后再進行小組輪換，直到完成以下4組練習內容。練習1：利用籃球場上的邊線與端線相交的4個直角，做直線+拉球轉身運球練習（圖3-1）;練習2：利用籃球場地上的兩個罰球區和中圈的圓做“8”字運球練習（圖3-2）;練習3：利用底線和三分線的組合圖形，做直線+弧形運球練習（圖3-3）;練習4：利用中圈和中線的組合圖形，做直線+圓形運球練習（圖3-4）。

指導要點：足球教師要提醒學生，應根據不同的練習內容，靈活運用不同的運球技術。

二、結合游戲增強足球練習的趣味性

1.海豚頂球進筐

練習目標：提高學生頭頂球能力和快速反應能力。

游戲方法：學生兩人一組，面對面相距2～3m站位，每個籃架有兩組學生練習。拋球學生位于籃架側方，將球有弧度地拋向頂球學生（黃色）的額前上方，頂球學生需要用頭頂球技術將球頂進籃筐，在2min的時間內兩人交換練習，每人練習1min，看哪一組成功進筐數量最多（圖4），其他學生兩人一組進行原地頭頂球練習。

指導要點：游戲前先熟悉頭頂球的動作要領;可以改變拋球的路線以增加游戲難度。

2.挑球打板

練習目標：培養學生球性球感，鍛煉腳踝的靈活性。

游戲方法：將學生分成人數相等的2個組，每人一球，將面對籃板5m處作為挑球點。游戲開始，兩組學生同時依次進行足球挑球，射中籃板得1分，未射中不得分，累計得分多的小組獲勝（圖5）。

指導要點：為增加游戲的挑戰性，足球教師可安排挑球進筐或挑球打點游戲（在籃板4個角貼上圓形不干膠的數字貼），進一步提高挑球的精準性和練習難度。

3.踢球打靶

練習目標：提高學生射門的精準度與得分能力。

游戲方法：在3秒區和端線重疊線段的2個端點擺放標志桿作為球門，將籃球架作為靶心，將學生分成人數相等的2個組，每人一球，排頭學生站在罰球線處選定打靶的位置。練習開始后，兩組學生依次進行踢球打靶，球打中靶心的得2分，球進2個標志桿之間的球門得1分，未進球門不得分，累計得分多的小組獲勝（圖6）。

指導要點：足球教師可根據學生能力的提高，加大踢球打靶的距離來增加練習難度。

4.運球大作戰

練習目標：提高學生短距離快速跑動及快速運球的能力。

游戲方法：以籃球場地為活動區域，準備20～30個足球放于中圈，將學生分成人數相等的4個組，分別以縱隊站于籃球場的4個頂點外，面對中圈做好準備。當聽到足球教師的“開始”口令后，各組排頭學生快速跑到中圈拿球并以運球的方式沿著中線和邊線返回起點，下一名學生依次練習，直到中圈內的足球全部運完為止，運球最多的小組獲勝（圖7）。

指導要點：足球教師可根據學生的運球能力，在運球返回的路線上設計運球過標志桿環節，來增加游戲難度。

5.移動長城

練習目標：提高學生攻防轉換能力和團隊合作的意識。

游戲方法：以籃球場地為活動區域，6名學生為一隊，兩隊學生相距6m面對面站立，學生之間需要手拉手組成“移動長城”。游戲開始，兩隊之間進行腳傳球，傳球穿越對方的防線得1分，傳球不到位或出場地邊線，對方得1分，先贏得5分的隊伍可以繼續留在場地進行游戲，輸的隊伍則需要被其他隊伍替換，留在場地上時間最長的隊伍獲勝（圖8）。

指導要點：足球教師可以通過增大傳球距離或增加傳球個數（同時傳2個或3個）等方式，來增加游戲的挑戰性和趣味性。

三、巧用籃球場地幫助學生適應比賽

對于小學生來說，足球比賽沒有必要一定按照正規人數、場地和規則來進行，學生因年齡特點和水平的差異，有的學生較難有觸球的機會，更沒有得分的機會，這樣的比賽會讓學生沮喪和迷茫。因此，筆者根據學校的實際情況，在籃球場上開展3v3和5v5足球比賽。這樣的比賽一是能讓參與的學生擁有更多的觸球機會;二是簡化比賽規則，有助于提高學生的技戰術能力;三是讓學生擁有更多射門得分的機會。如，在小學的足球比賽中，可以作如下安排：一是比賽參照五人制足球規則，不設守門員;二是每隊5名隊員上場，為讓更多的學生參與足球比賽，每節比賽上場的學生不得重復，每場以20min為宜。

小場地足球比賽形式較適合小學生的年齡特征，因為這個階段的學生無論是對動作技術還是對足球競賽規則都不熟悉，只有通過簡化規則、降低難度，開展容易進球、安全的小型足球賽，才能讓小學生在玩耍中參與足球、愛上足球，在不知不覺中掌握足球技能和足球規則。