體能與技能訓練相互融合，促進學生體育核心素養發展

田隴苗

摘 要：在體育教學中，體能與技能是兩個最為基本，也是最為核心的要素。教師可從內容視角、方法視角和實戰視角，分析體能與技能的關系，促進體能與技能訓練的融合，從而促進學生體能與技能的發展。“體技共生”的融合教學，有利于中小學生全身投入體育課教學，提高學生體育核心素養。

關鍵詞：小學體育;體技融合;共生視角

在體育教學中，體能與技能是兩個最為基本，也是最為核心的要素。從教學過程來看，體能與技能訓練不是孤立的，兩者之互相滲透，互相整合。一般體能與技能訓練在中小學體育課教學，它們是相互儲存的。那么，在體育教學中，如何讓體能與技能訓練相互融合，促進學生體育核心素養的發展呢？在實踐中，筆者從內容視角、方法視角和實戰視角三個方面，分析體能與技能的關系，促進體能與技能訓練的融合，在有限的教學時間里，有效地提高學生的運動技能，不斷提升學生體能的目標，實現了理想的教學效果。

一、基于內容視角，理解體能與技能的關系

所謂體能，是指人體適應外界環境的能力。所謂技能，是指人體運動中掌握和有效完成專門動作的一種能力。從學生的運動來看，體能與技能是硬幣的兩個面，是和諧共生的統一體，相互依存，又相互影響。學生在不同的生理階段，體能與技能訓練的側重是不同的。一般而言，中低年級學生處于發育、成長的基礎階段，因此應側重于發展學生的基本體能，對技術不必作過高的要求。而到了高年級，學生的體能已經有了較大的發展，教學的側重點就應當放在技能的訓練上，提升動作的精細度、精確度，增強學生神經系統的控制能力。當然，這樣劃分并不是絕對的，而是相對的，教師在教學中必須兼顧學生體能和技能的發展。如教學五年級《肩肘倒立》時，教師不僅要培養學生在仰臥體位時對身體的自我控制能力，更要增強學生的腰腹力量，因為腰腹力量是肩肘倒立的基礎。為此，教師可以讓學生運用繃腳尖、兩臂夾緊支撐等技術來發展腰腹力量，也可以運用雙腿做“石頭、剪刀、布”的游戲來增強腰腹力量。其中，貫穿教學始終的是學生的體能。體能是一個內隱素養，必須依靠外在技術的訓練。因此，教師教學中應讓體技與體能相伴相生，發展學生的體育核心素養。

二、基于方法視角，促進體能與技能的融合

體能和技能的融合教學，改變了傳統的單純以技術為主的教學模式，促進了學生體育核心素養的發展。從方法視角來看，技術著眼于學生體育學練的動作方法，體能著眼于學生體育學練的實戰練習。因此，教師在教學中要促進體能與技能的融合，只有做到方法豐富多樣、科學合理、針對性強，才能提高體育教學實效。如《多種形式的拍球游戲》單元教學的總體要求是讓學生掌握多種形式的拍球方法，體驗身體不同部位、姿勢、方向、力量、路線、節奏等對球的控制，教學內容比較繁雜。教學時，教師應以某一種方法為核心，其他方法為輔助。同時，教師的教學設計要圍繞拍球特性，體現拍球特點，如向上拍球、移動拍球、拍球比高、拍球比遠等。在一節課中，某項技能的訓練可多一些，并兼顧其他技能的訓練，只有這樣，才能促進學生技術的平衡協調、綜合發展。從根本上來說，中小學生在拍球訓練中的每一個動作，它們是相互融合，不可分割的一個整體。雖說沒有單一的拍球動作，但要以掌握單一的拍球動作要領為基礎。訓練過程中，學生動作的靈敏性、協調性以及運動的速度、力量都得到了鍛煉。學生技能的提升與體能的發展，是體育教學永恒的主題。

三、基于實戰視角，推進體能與體技的發展

學生的體能與體技發展，依靠單一的強調、說教是不夠的，也是非常空洞的。只有將學生的體能與體技放置到學生真實體驗、實戰的層面，才能推進學生體能與體技的發展。在實戰過程中，教師首先要讓學生學練;其次要引導學生思考，讓學生練中有思。如教學《高層火災逃生》這一具有自我保護意義的內容時，教師要創設教學情境，讓學生在一定的情境中獲得真實的體驗，形成求生的本能，激發體能。教師可以讓一些學生持一端穩住逃生繩，然后讓其他學生通過爬繩自救。但學生在這個過程中遇到了很多困難：有的體能較弱，只能短時間爬繩;有的由于雙手握繩、雙腳纏繞在繩上后，身體無法前移。面對學生在實戰中遇到的問題，教師要引導學生進行分析，找到問題的癥結，讓學生自主解決。如教師可以教學正確的繩結技術，利用長短、粗細不同的繩子，增強學生的爬繩體驗，促進學生掌握系繩了與爬繩子的技能，從而鍛煉學生自救的效率。基于實戰的視角，學生了解到自己的真實能力，實戰體驗，激發了學生的潛質，提高了學生的認知能力。通過實戰，學生體能與技能的融合發展不再是停留在表面上的東西，而是從表面落實到現實。學生在實戰中積累經驗、分享智慧，在面對問題時能冷靜處理，實現學以致用的經驗建構。實戰，讓學生的體育學習成為一種有意義、有價值的學習體驗，讓中小學體育課煥發出生命的活力。學生是課堂教學的主體，只有將技能與體能融合起來進行教學，才能提高體育教學的整體效能。在體育教學中，教師要拆除技能與體能之間的界墻，讓體育課堂具有生命樣態。誠如一位體育教學專家所說的：“體育教學，一是出汗;二是笑。”只有讓學生發掘出自身的運動潛質，才能彰顯學生的體育學習效果。因此，我們在體育教學中，教師不僅要鼓勵學生的身體參與，更要鼓勵學生的思維參與，只有當學生全身心地投入活動之中，共生視角下的體能、體技融合教學才能取得好的效果。

（作者單位：甘肅省隴西縣渭州學校，甘肅 定西?748100）