學學中醫調理助孩子長高個

王婭青

在河南中醫學院一附院小兒生長發育門診，多數家長都是帶孩子來看是不是患了身材矮小。每當遇到這樣的家長，坐診的琚瑋教授都會詢問這幾個問題：孩子出生和兩歲時的身高、體重與同齡人有沒有差異，平時的飲食、運動、睡眠情況等怎么樣。

琚瑋教授說：“身材矮小是指在相似環境下，身高較同種族、同性別、同年齡健康兒童身高均值低2個標準差以上。”

然而，很多家長并不知道如何計算身高標準差，下面這個方法就比較好操作了：從2歲起至青春期前的平穩增長期，如果孩子每年長高小于5厘米;青春期每年長高小于6厘米，均提示可能身材矮小，應及時就醫查找原因。

孩子身材偏矮，試試中醫按摩

琚瑋介紹了兩種中醫按摩方法：

1.捏脊? 家長用大拇指和食指的手肚沿著孩子脊柱兩旁，從尾骶部開始由下而上連續地捏提肌膚，一邊捏一邊向前推進，一直到項枕部為止，重復3～6遍。建議家長每天或隔天在孩子睡前捏脊1次，6天為一個療程。

2.按壓腳底涌泉穴? ?涌泉穴位于孩子腳底板的前1/3凹陷處，每次可以揉30～50次。

琚瑋說，捏脊可以激活孩子全身的生長機能，對調理孩子的消化系統、增強抵抗力很有好處。涌泉穴則是腎的井穴，按摩這個穴位，就是讓“生命的泉水”涌出來，滋養全身。

不同體質，采取不同的中藥調理

琚瑋說，有些家長認為孩子長不高，主要是因為吃得少，其實不然，孩子能否長高，跟本身體質也有一定關系。像有的孩子胃口很好，但是脾虛，吃進去的東西不能很好地消化吸收，就可能導致營養不良而影響長個。

下面就介紹幾種常見兒童體質及相應的中藥保健方法：

？葚肺脾氣虛

這類孩子由于元氣不足、脾氣虧虛，易出汗，大都飲食偏少、偏食、挑食，身體的自我調節能力比較差。

在調理方面，主要是健脾，比如四君子湯，具體是：太子參、白術、茯苓各10克，甘草3克。每劑煎成100毫升，早、晚分服，十天為一個療程。

？葚飲食積滯質

這類孩子由于脾胃嫩弱、功能降低，易導致厭食、食而不化、腹滿脹痛等癥狀，平時喜吃油膩、生冷等難消化的食物。

調理上主要是健脾消滯，比如四君子湯加味，具體是：太子參、白術、云苓、獨腳金，象牙絲、炒山楂各10克，甘草3克，白芍5克，每劑煎成100毫升，早、晚分服，十天為一個療程。

？葚心肝火旺體質

這類孩子平時過多食用肥膩、辛辣、煎炒等食品，而且食用后容易出現口腔潰瘍、失眠、便秘等疾病。

調理上主要是清心降火，比如導赤散加減，具體是：生地10克、甘草3克、淡竹葉10克、麥冬5克、通草5克、燈心草5扎。每劑煎成100毫升，早、晚分服，十天為一個療程。

上面這些中藥調理方，為兩歲以上兒童的用量，對于6個月～2歲的兒童來說劑量要減半。