淺析高中體育教學中素質拓展訓練的運用探索

彭國旗

【摘要】在我國素質教育不斷推行的背景下，高中體育教學課程開始重視對學生綜合素質水平的培養，加入了素質拓展訓練的內容和項目，通過豐富多彩的訓練形式豐富體育課堂，提高學生的積極性，以此來培養學生的合作精神和思維能力，促進高中生全面發展。本文就素質拓展訓練的應用價值進行了闡述，分析了在高中體育教學中的運用策略。

【關鍵詞】高中體育;素質拓展訓練;運用探索

【中圖分類號】G633.96?【文獻標識碼】A【文章編號】1992-7711（2020）24-117-01

在高中體育教學中融入素質拓展訓練，不僅能提升學生的身體素質，增強其生活技能，還能通過行為引導，培養學生積極的心理素質，提升學生的自我保護意識和能力，這也是體育課程改革的重要表現。基于高中學生的學習壓力，讓其在素質拓展訓練的學習和體驗中實現心靈的釋放，在合作實踐中實現能力提升，培養高中生積極向上的人格，強健他們的體魄，以此來培養學生體育核心素養。

一、素質拓展訓練的應用價值

很多高中生由于平常學習壓力大，很多學生都喜歡自由活動，不想按照體育教師的安排來進行固定式訓練和學習，因此傳統單一的教學模式已經無法滿足高中學生的成長和學習需求，而素質拓展訓練是一種具有趣味性、挑戰性、創新型的運動模式，可以全方位調動學生的感官、思維和肢體，讓其在拓展訓練中感受不一樣的運動快樂。在高中體育教學中開展素質拓展訓練，可以豐富學生的運動體驗，培養他們運動積極性，讓其在自我體驗的過程中真正掌握運動技能，養成良好的運動習慣，提升身體素質。同時，高中階段學生面臨著比較大的學習壓力，開展有趣的拓展訓練能夠放松他們的心理，讓其全身心投入到運動中，實現腦力和身體的釋放，為學生重新積攢學習的力量和動力，從而可以促進學生綜合素質的發展。另外，拓展訓練相比傳統的體育運動項目，最大的優勢就是其形式和內容更加靈活豐富，學生可以根據自己的所見所聞和所想來創新運動的形式，自行組建運動團體，設計運動規則，對培養學生的創新思維和學習積極性焗油膏重要的意義。

二、高中體育教學中素質拓展訓練的運用策略

（一）以體驗式拓展訓練，提高學生參與熱情

在設計拓展訓練項目時，要以高中生的學習特點和生活需求為中心，明確訓練的目的，幫助學生在體育課堂上感受學習的樂趣，釋放他們的壓力，從而引導學生樹立積極的學習觀，培養其堅強意志，促進高中學生綜合素質的發展。因此要強化拓展訓練的體驗性，為學生構建相互交流的和諧氛圍，豐富訓練的項目和形式，提升學生參與的熱情。教師要結合高中體育教學的內容和目標，展示拓展訓練的優勢和特點，例如對學生心理的挑戰，促進學生實現身體和心理的極限突破，幫助學生體驗互助共贏。在訓練形式上，可以引用素質拓展的主要幾個項目，例如信任背摔、空中抓杠、逃生墻等，從不同的角度訓練學生綜合素質，幫助其不斷挑戰自我，激發他們參與的欲望，還能夠培養學生不怕困難的精神，這對促進學生勇敢面對學習壓力、高考壓力以及以后的人生都具有重要的意義。

（二）以合作訓練項目，培養學生團結意識

在體育課程的教學中，教師要堅持以人為本為中心，而不受競技體育的限制，完善拓展訓練的內容，有目的、有針對性地對學生進行引導。在素質拓展訓練中，構建團隊項目，促進學生進行合作訓練是一種重要的方式，能夠培養學生的合作意識，提高他們在團隊中的合作能力，對學生今后的成長也具有重要的意義。當然在設計團隊項目時，要考慮好所有角色的作用，讓每一個團隊的成員都能發揮自己的優勢，明確自身的責任，才能夠真正突顯拓展訓練的價值。在高中體育教學中，以球類為主的訓練大多是團隊項目，所以教師可以以足球、排球或者籃球比賽為中心來設計拓展訓練的項目，從而去培養學生的合作能力。比如可以構建一個接力運球的游戲，將學生分為三個小組，起點到終點50米，讓每組成員依次排序，比賽規定每一個成員要拍球10下以上，并且按照運球的技巧將球傳送給下一個成員繼續拍球，直到站在終點的成員完成拍球任務后拿到終點旗幟就能夠贏得比賽。在這個比賽中，每個團隊成員的表現都會直接影響整個團隊的成績，也在無形中給學生增加了壓力和責任，有利于培養學生的責任意識。

（三）以趣味性拓展訓練，培養學生綜合素質

如果體育教師在教學中一味按照教材的目標和任務來實施教學，學生總是重復相同的訓練項目，那么他們就會失去興趣。因此教師需要拓展訓練的內容，構建具有趣味性的挑戰項目，將體育活動和游戲結合起來。比如設計一個“默契游戲”，兩個學生自由組隊，一個人蒙上雙眼并背上另一個學生，事先設計一條設有不同障礙物和關卡的訓練場地，背上的學生要指導蒙眼的學生成功越過障礙物，并且獲得途中的道具，并成功到達終點。在這個過程中，兩個學生要相互信任，同時也要緊密配合，不僅擁有趣味性，還有較大的挑戰性，對學生的心理和身體素質都是良好的考驗。

結束語

綜上所述，在高中體育教學中，教師要積極開發豐富有趣的素質拓展訓練項目，結合高中學生的成長特點和需求，結合體育教學的要求來明確教學任務，科學設計項目內容，引導學生在不斷挑戰自我的過程中，提升團結意識和責任意識，鍛煉他們的體魄和心智，促進高中生全面素質的發展。

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