淺談提高中考體育考試成績的有效途徑

李興

摘 要：在初中教育的過程中，體育教育對于學生的綜合發展有著非常關鍵的影響。尤其是在中考中，體育成績直接影響著學生的中考水平。對此，為了提升初中生的中考成績，在體育課程教育的過程中，各位教師就要在現代教育的背景下積極探索更高效率的教學模式。本文就提高中考體育考試成績的有效策略做出了簡單研究。

關鍵詞：中考體育 考試成績 提升 有效途徑

初中階段是學生們身心發育的關鍵階段，他們不僅要面對中考這一人生中重要的考試，同時還會受到青春過程中很多外界因素的影響，在很大程度上決定著學生的情緒以及學習態度。與此同時，初中階段的學生正處于青春期，正是他們身體發育的重要時期。科學合理的體育鍛煉對于學生生理健康的發展來說非常重要，各位初中體育教師要著重觀察學生在體育學習過程中的各種狀態。在素質教育理念的帶領之下，體育課程在初中階段的教育教學中逐漸占據著越來越重要的地位。為了提升初中生的中考體育考試成績，體育教師就要適時合理的傳統教學手段進行改善，探索更加有效的教學途徑。

一、正確認識初中體育在中考中的地位

初中體育教師要想提升初中生的體育考試成績，首先要深刻的認識初中體育在初中生學習發展過程中的地位，以及學生的體育成績對他們中考考試成績的最終影響。只有初中體育教師對中考體育有了一個清醒的認識，才能更有把握的帶領學生進行體育訓練和技能練習。同時，在教學中，為了讓學生認識到體育學習的意義，改變傳統“體育是副課，不重要”等觀念，各位初中體育教師還要為學生正確的說明體育考試的重要性，提起學生的訓練積極性。

目前為止，本地區的中考中，體育科目以滿分60分的成績占據著關鍵的地位。體育考試的內容分為四個部分，每個部分15分，分別是男子50米跑、立定跳遠、擲實心球、一分鐘俯臥撐，女子50米跑、立定跳遠、擲實心球、一分鐘仰臥起坐。[1]中考體育考試的最終目的是對學生的身體素質進行綜合的測評，同時約束中學生注重對日常體育活動的有序開展和積極參加，養成良好的體育鍛煉習慣， 為日后的學習和生活提供有效的保障基礎。

在初中體育教育的過程中，具體的教學內容不僅包含有體育理論知識，同時還包含了各種各樣的體育實際活動技能，是一個較為復雜的過程。因此，初中體育體育教師在進行體育教學的過程中，務必要約束自己對體育課程和中考體育考點有著明確、準確的認識。采用理論結合實踐的教育理念，將不同的體育知識以學生喜聞樂見的方式展示出來，培養學生的體育學習興趣，最終實現體育學習成績和鍛煉效果的全面提升。[2]各位初中體育教師要嚴格按照教育部下發的考試大綱進行教學安排的設計，根據體育課程的實際特點以及本校的辦學水平、學生的學習能力等制定合理明確的學習計劃， 引導學生循序漸進的將學習計劃融入體育課程安排中，將傳統單一、枯燥的體育課堂鍛煉轉變成真正的體育學習和娛樂，在寓教于樂中提升初中生的體育考試成績。

二、提高中考體育考試成績的有效途徑

1.合理設置體育鍛煉計劃

為了有效地提升初中生體育考試的成績，讓學生切實的實現體育綜合素養的提升，各位初中體育教師在教學的過程中不僅要提前設置好詳細的教學計劃，對于學生的體育鍛煉安排，也要進行科學合理的規劃。一方面保證初中生能夠在有條不紊地環境下展開體育鍛煉，另一方面為學生營造良好的體育鍛煉氛圍。在中考備考沖刺的階段，教師可以將3月份劃分為體育鍛煉的第一個階段。在這個階段的訓練過程在，教師要注重最基礎的體能訓練，搭配相應的鍛煉技能，如原地彈跳、50米速度練習、800米耐力練習等等。[3]將4月初到4月中旬這一段時間作為訓練的第二階段，相比于前一階段，老師要重點訓練學生上肢、下肢和腰腹肌的力量，通過綁沙袋、舉杠鈴等訓練項目，在短時間內全面快速的提升初中學生的專項素質。第三階段是4月中旬到考試前，為了達到沖刺的目的，初中體育教師在教學的過程中，要著重保持學生原有的體育素質，再在此基礎上進行完整的技術練習。這樣一來，既能節省時間，還能在有限的精力的基礎上最大限度地提升初中生的體育考試成績。

2.豐富體育訓練的手段

為了提升初中生中考體育考試的成績，各位初中體育教師在探索新型的體育教育途徑之時，要尤其注意對體育訓練手段的豐富和改善。使用科學的訓練方法引導學生開展體育訓練，為學生的中考體育考試提供最基礎的保障。比如，教師在引導學生進行投擲實心球的訓練時，首先要教會學生掌握“雙手頭上前擲實心球”這個基本的技術特征，然后再適當地對學生進行工作示范，讓學生在練習的過程中對基本的動作形成肌肉記憶，加深學生對技術要領的印象，從而在考試的過程中獲得較高的分數。在訓練50短跑的過程中，教師可以結合高抬腿、跨步跳、后蹬跑等項目訓練，讓學生先具體的掌握短跑過程中可以幫助自己加速的技巧，再在實際訓練的過程中對自身的速度和節奏進行合理控制，從而達到最佳的考試效果。

3.注重教學主體，激發學習興趣

提升初中生中考體育考試的成績，還需要教師注重學生在學習過程中的主體性，尊重學生的想法，仔細分析不同學生的體育鍛煉水平，再從實際出發引導學生開展訓練。教師要盡量以學生感興趣的形式開展教學，如游戲、情景教學，先激發起初中生的好奇心，再以激勵和鼓舞的形式提升學生的體育鍛煉興趣。幫助初中生樹立良好的自信心，幫助同學們合理制定個人的學習目標，并且引導學生在師生交流、同學合作的同時逐一完成每一個小目標。在訓練的過程中，教師要注重學生情緒的變化，防止有些學生因為受挫而出現厭學、恐學的心理，教師要時刻保證訓練氣氛的積極向上，才能帶領學生更大限度地提升體育考試的成績。

結語

總而言之，在素質教育的大環境之下，中考體育考試成績直接影響著初中生的最終成績，十分重要。因此，各位初中體育教師要在教學中深刻地認識到體育教育的重要性，注重對學生進行技能型的培訓，提升學生的體育綜合素養。只有這樣，初中生對體育學習才能提起重視，他們的體育考試成績才有可能得到有效地提升。

參考文獻

[1]徐增廣.淺談如何提高初中中考體育成績[J].學周刊，2014（07）.

[2]劉新才.提高中考體育成績的有效途徑探析[J].科技經濟導刊，2017.

[3]宋強.課中靠體育加試對初中體育的導向性研究[J].當代體育科技，2013.