中學體育課程跳繩運動開展制約因素和應對策略

陳婷

摘? 要：跳繩運動在我國有悠久的歷史，起源于我國古時南宋時期，它是集健身性、趣味性、競技性等多種性質于一體的一項運動。因此，深受人民群眾喜愛。本文采用文獻資料法、實地考察法、數理分析法等方法，對廈門市中學體育項目中跳繩運動開展現狀進行調查研究。研究發現：跳繩運動對場地器材的要求不高，經過長期的發展實踐，跳繩運動成為中學體育課中不可或缺的體育活動，深入分析影響中學體育跳繩運動高質量發展的制約因素，并提出針對性的建議，為跳繩運動在廈門市中學的開展提供科學、合理的建議，進一步推動跳繩運動在廈門市的發展。

關鍵詞：中學體育? 跳繩? 制約因素? 發展策略

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）07（a）-0088-03

Restricting factors and Countermeasures of rope skipping in Middle School Physical Education——Take Xiamen

as an example

CHEN Ting

（Industrial and Commercial Tourism School， Xiamen， Fujian Province， 361012? China）

Abstract： Rope skipping has a long history in China. It originated from the Southern Song Dynasty in ancient China. It is a kind of sport that integrates fitness， interest and competitiveness. Therefore， it is deeply loved by the people. This paper uses the methods of literature， field investigation and mathematical analysis to investigate the current situation of skipping in Xiamen middle school sports. It is found that the requirements of rope skipping on the field and equipment are not high. After a long-term development practice， rope skipping has become an indispensable sports activity in middle school physical education. This paper analyzes the constraints affecting the high-quality development of rope skipping in middle school physical education， and puts forward targeted suggestions to provide scientific and reasonable suggestions for the development of rope skipping in Xiamen middle school ， and to further promote the development of rope skipping in Xiamen.

Key Words： Middle school sports; Rope skipping; Constraints; Development strategy

2018年第一屆世界學生跳繩錦標賽在迪拜舉行，共有12個國家參與。來自中國的選手岑小林同學在30s單腳單搖和3min單腳單搖項目中分別以110次、548次打破世界記錄，成為世界上跳得最快的孩子，一時間在世界各地造成了巨大轟動。當時在中國掀起了一陣跳繩運動的熱潮，各個層次跳繩比賽選手紛紛效仿其獨特的跳繩姿勢。同時，學校體育經過多年的改革有較大的發展和提高，逐漸呈現出個性化、多元化的特點。而且，由于跳繩項目是我國“億萬學生陽光體育運動”工程的重要推廣項目，在中學體育中得到較大的發展。

1? 跳繩運動的特點與在中學體育中的適應性

跳繩運動是一項單人或多人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的體育運動項目，它的特點是負荷強度較低，可以持續較長時間，能提高參與者的耐力素質、反應速度、心肺功能。通過跳繩能促進身體血液循環，達到減脂增肌的效果。而且跳繩運動開展起來簡單易行，只需要一小片空曠的場地和一根跳繩就能進行個人或集體的體育鍛煉。中學生正處于青春發育期，是身體形態素質發展的高速期，耐力素質、速度素質、力量素質、協調性、靈敏性的提高較為明顯，通過參與多種多樣的跳繩運動能夠極大幫助中學生身體素質顯著提高，此外還能鍛煉中學生的節奏感、身體控制能力，培養學生合作精神、集體意識。在中學校園內，學生大多有一定的運動基礎，而校園內普遍存在運動場地器材等不足的現象，很多體育老師長期為此頭疼不已，而跳繩運動可以很好地解決這一難題。因此，基于跳繩運動的鍛煉效果和中學體育課程目標，跳繩運動項目在中學體育中都表現出極強的適應性與可行性。

2? 中學開展跳繩運動的影響因素

2.1 師資力量影響

教師是學校體育活動的主要策劃者、組織者，因此教師在學校體育活動中開展跳繩運動為主要影響因素。跳繩運動在現階段的學校體育中受重視程度不高，又缺少足夠的實踐環境，有跳繩項目教學技能的教師數量較少，不能在中學體育中形成一個完整的教學體系。而在短時間內，也培養不出能有效、全面開展跳繩運動的教學人員，在一定程度上限制了跳繩運動在中學體育中的開展。

2.2 傳統體系影響

籃球、足球、排球、乒乓球、跑步等熱門運動項目在中學體育發展中歷史悠久、開展較為廣泛，參與人數眾多，在傳統的體育教學體系中也取得了較好的教學效果。跳繩運動則屬于冷門項目，學生參與度較低，教學效果尚未得到足夠的實踐證明。而教學人員引導開展跳繩運動力度較小，導致學生積極性不高，開展起來存在一定難度。在一定程度上影響了中學體育的個性化、多元化發展。

2.3 學生認知影響

學生在中學體育中扮演重要角色，因為學生是學校體育的受教者、參與者。而且在中學體育中，學生參與體育運動自主性較強，興趣為主要引導因素。現有的學校體育發展階段中，由于學生大多具有一定的運動基礎，往往會選擇自己喜歡的某一項運動，性格方面又比較偏向于與急于求成，同時又缺乏對跳繩運動的準確認識，沒有意識到跳繩運動的益處。因此，學生的認知，也是制約跳繩運動在中學發展的一個原因。

2.4 政策支持影響

廈門市小學升初中的體育考試項目中，就有明文規定跳繩運動為必考項目，因此學生及其家長都會努力引導學生進行鍛煉。在初中升高中時，跳繩運動就變為了選考科目，這就導致了部分學生不會進行跳繩運動的鍛煉，造成了一定的流失。在高中階段，跳繩運動并未列入體育考試科目內，也并未列入教學大綱里面，因此，學生大部分不會再進行跳繩運動的鍛煉。同時，很多學校并未開展跳繩運動的社團，就也導致有興趣和特長的學生沒有發揮的渠道。因此，政策的支持，也是制約中學體育跳繩運動發展的一個原因。

2.5 宣傳影響

處于青春期的學生具有活潑好動的特點，又對一切事物充滿好奇，他們對于經常能聽到或看到的運動項目非常感興趣，而跳繩運動雖然也在蓬勃發展，各種形式多樣的賽事、趣聞也是層出不窮，但是都由于其宣傳力度不足，而缺乏其應有的熱度，這就導致學生對跳繩運動有一種普遍的輕視現象。因此，宣傳不足造成的影響，也是制約中學體育跳繩運動的一個原因。

3? 在中學體育中發展跳繩運動的建議

3.1 構建完善的師資隊伍

一支完善的師資隊伍是中學體育中開展跳繩運動的基本條件。因此，學校應重視校園師資隊伍的建設，在現有的教師資源條件下，開展對教師跳繩運動的理論、時間培訓，豐富教師的體育教學內容，增強教師的教學的能力。有條件的學校可以開展跳繩運動的學生社團，還可以聘請花樣跳繩教練進行指導，組建學校跳繩運動隊，推動學校跳繩運動走向系統化、專業化的發展道路。

3.2 趣味跳繩進課堂

體育課是組織學生參與跳繩的最佳時間。教師體育課堂上可以組織學生單人跳繩單搖、雙搖計時計次，提升學生單人跳繩水平。也可以組織學生進行多人跳長繩，分組進行比賽，培養學生的競爭精神，提升學生團體合作能力。為進一步激發學生的興趣，教師還可以自行設計跳繩小游戲，例如跳繩接力、一繩多人跳繩、“你跳我模仿”等。這一過程中教師可充分發揮，運用自身專業知識及聰明才智設計各種各樣的跳繩游戲，貫穿于整個體育課程中，使整個體育課堂充滿趣味性。

3.3 構建跳繩文化節

跳繩運動的比賽可以囊括幾乎所有的學生，個別身體不適的學生可以作為志愿者裁判員，鍛煉自己的社交經驗，為同學們服務，因此，跳繩運動可以達到所有學生一起參與的效果。通過宣傳提升學生對跳繩運動的認識，讓學生學習跳繩運動的體育鍛煉效果，培養學生參與跳繩的主動性。為增強學生參與跳繩的積極性，可利用課余時間組織跳繩比賽。比賽可以設置為男女分組單人30s、1min速跳，單人1min雙搖速跳，或者是團體八字跳繩等項目，視時間、師資條件、場地器材等條件可靈活調整。

4? 結語

一方面，受傳統教育觀念的影響，廈門市中學跳繩運動在中學體育課程中受重視程度不高，開展跳繩運動時間較少成為普遍現象。另一方面，中學生升學壓力較大，課余體育鍛煉也受到一定程度影響，在課余時間開展跳繩運動存在較多阻礙，導致跳繩運動發展較慢。但是跳繩運動的健身效果對中學生的身體發育有極大促進作用，加上其開展條件較為簡單，在體育課程中有較高的兼容性，也是豐富中學體育課程內容的重要方式，有較大的存在價值。隨著教育機制的不斷完善、人的全面發展需要，體育在中學課程中將扮演越來越重要的角色。豐富體育課程內容、形成體育教學多元化格局成為中學體育課程發展的必由之路，跳繩運動也將在中學體育中得到進一步發展。

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