大學生自我效能感對自主學習的影響

王宇　李晨

摘要：21世紀以來的傳統教學模式的轉變，隨之而來的是自主學習者的主體地位代替教師在課堂上的主導地位。在自主學習過程中，自主學習者的學習效果受到自我效能感、學習策略、學習動機、學習方法等的影響。主要探究自主學習者的自我效能感對于自主學習者的影響，首先簡要說明自我效能感在大學生學習過程中發揮的作用，而后淺析影響自我效能感的四個因素，之后從四個方面對如何通過自我效能感以提高自主學習者的效果提出建議：為大學生自主學習者創造條件，樹立榜樣，言語勸說，幫助其創建積極向上的情緒。最后從自我效能感與自主學習之間的關系幫助自主學習者提高效率，幫助自主學習者取得進步，為以后工作生活打下良好的基礎。

關鍵詞：自我效能感;自主學習;學習動機

在全國教學改革的背景下，自主學習已運用到大多數課堂中，與此同時，仍存在部分自主學習者學習動機不強、學習效率低下的現象。由此，探究如何發揮好自主學習者自我效能感對于自主學習的提升作用十分必要。自我效能感由班杜拉首次，指“人們對自身可否利用所擁有的技能去完成某項事務的自信程度”。大學生自主學習者對于學習內容目標的選擇、堅持程度和付出努力受到自我效能感影響。

一、自主學習

教師在傳統教學過程中占據主導地位，教師決定了前期確定教學目的，使用的參考資料，采取的學習策略，學習方式以及后期學習效果的評價。自主學習是與傳統模式相比，差別較大，重點在學習過程中強調自主學習者的重要性，學校不僅以提高學生學習成績為目的，更在于使學生各個方面得到發展，擁有不斷學習學習的理念，具備自主學習能力。尤其在信息化時代，具備自主學習能力非常重要，如果僅僅等待別人教授知識信息，得到的信息可能已經發生更新變化。自主學習目的在于使學生能夠獨立學習，具備獨立學習的技能，從而提高學習效率，獲得較好的學習效果。在自主學習過程中，然而仍有部分學生在自主學習過程中出現效率低下的情況，原因包括學習動機較差，學習方式不當，學習策略不當，自我效能感較低等。本文主要采用提高學習者自我效能感的方式，從而使自主學習的效果得到提高，自主學習方式得到補充，具備終身自主學習的能力。

二、大學生自主學習現狀

與基礎教育階段不同，高等教育階段更多的時間留給自己支配，學習內容與方式因人而異，基礎教育階段大多數時間由教師安排學習內容，學習進度，學習效果評價等等，評價方式單一，僅僅依靠學習成績為評價標準，學生只需要按照教師的安排按部就班，往往就能取得較好的學習效果，進入高等教育階段后，由于課堂時間相對較少，空余時間較多，初期部分學習者還是將空余時間用來完成作業以及自主預習后面的內容或者自主學習一些感興趣的課程等等，部分學習者在自主學習的過程中，遇到困難，或者對于自己所選的專業不滿意，沒有學習的動力，同時更愿意將可支配時間運用到別的方面，對于自身的專業內容學習不甚了解，產生不良循環;部分學習者還是按照之前的學習方式，記住單一的課本上能找到的知識內容，但高等教育階段需要具備比如創新能力等，會使學生面臨全新挑戰。

大學生的自主學習能力、學習動機、學習意愿、策略等都不盡相同。高等教育階段目的不僅在于使學生能夠認識了解自己，更多的使其具備進入社會可生存的能力，而自主學習終身學習的理念應該存在于每個大學生的思想觀念中，在自主學習的過程中，如何提高自主學習的效果，提高自主學習的能力十分重要。

自主學習的影響因素有很多，例如學習者的心態情緒、學習動機、學習策略和自我效能感都會影響到自主學習的效果，自我效能感較高的學習者對自己能力充滿信心，往往比自我效能感低的自主學習者更容易取得好的成績，接下來主要從自我效能感方面探討如何提高自主學習者的學習效果，進而提高自主學習能力，取得更大的進步等。

三、自主學習者的自主學習過程受到自我效能感影響

1.自主學習者行為選擇受自我效能感的影響;

社會學三元交互理論認為人是環境的產物，同時人所在的環境又影響著個人，自主學習者所作的學習目標、方式的選擇。自主學習者選擇的范圍主要包括兩個方面，一是較為熟悉的知識內容，二是全新的具有挑戰性的學習內容，自我效能感較高的個體通過對自身的評估，通常會選擇后者，從而獲得一種與之前完全不同的心理及學習體驗;當面臨與之前完全不同的學習內容時，低自我效能感的自主學習者通常就會把其當作是具有巨大困難的事情，自信心降低，不愿意去挑戰。自我效能感的作用既在學習時期影響學習效果，又在以后的工作生活中產生間接的影響，發揮其長遠作用。

2.自主學習者付出受自我效能感影響;

自我效能感不僅對自主學習者選擇的學習方式產生影響，對自主學習者在自主學習的過程也產生深刻影響，即影響個體努力程度。自我效能感高的個體通常對自己的能力具有強大的信心，由此付出與之相匹配的更大的努力來證明自己的能力，而后學習效果得到較好的反饋，因此形成了良好向上的循環;自我效能感較低的自主學習者在主動或者被動選擇學習內容后，對自己的能力產生懷疑或者否定態度，由此出現學習效率低下等現象，不愿付出更大努力，學習效果得不到預期的反饋，由此對自我效能感產生負面影響;

3.自主學習者情感受自我效能感影響;

自我效能感對自主學習者產生積極或者消極的影響，自我效能感較高的自主學習者對自己能力充滿自信，同時伴隨樂觀開朗的心態，使其遇到問題時能夠沉著冷靜克服困難，關注問題本身，從而取得更大的成功;自我效能感較低的自主學習者面對困難具有畏懼心態，使其將精力分散，進而采取逃避態度;

四、大學生自我效能感影響的四個因素

1.行為成就：自主學習者從幼時起，獲得的種種經驗影響自我效能感，在不同年齡階段以及不同科目中，總會獲得自身的評估以及表現反饋，由此自主學習者擁有一定程度地對自身能力的了解;通常來說，自我效能感高的自主學習者往往是那些在以往的學習中取得較好評價與反饋的，自我效能感低的自主學習者在以往學習中取得較差效果。

2.替代經驗：替代經驗影響自我效能感指自主學習者通過對比與自己能力相同或者相似的他人的經驗，另一方面，自主學習者通過對水平相當的學習知識，對自己的能力進行間接性的評估，替代性經驗是影響自主學習者的另一因素。

3.言語權說：特定影響的建議，正確的言說，如教師、父母和同伴的建議、意見、咨詢和解釋通常會使自主學習者自我效能感發生改變。自主學習，從早期學習目標的選擇，學習策略的使用與學習評價、自主學習，發揮學生的主導地位的同時，教師也很重要。

4.情感和心態對于自主學習者的影響主要體現在自主學習者意識對于自主學習者的反作用方面。個體行為會受到自身情緒高低的影響，積極向上的身心狀態對于自主學習者學習具有積極作用，有利于個體將全部的身心精力認真投入到學習中;相反，消極低沉的狀態會導致個體學習效率低下，出現分心焦慮甚至煩躁的情緒使個體不能集中精力到學習內容上，其結果是學習者的學習效果不理想，陷入低自我效能的惡性循環。五、大學生增強自我效能感的四種途徑

1.為自主學習者創設成功條件

高等教育學校不僅要為自主學習者提供良好的硬件設施，也要對于自主學習者自主學習質量提供指導盡可能地提供幫助，良好的學習氛圍也很重要，才能幫助自主學習者更好的學習。首先，教師可為自主學習者知識的輸入提供示范和指導，不僅要注重課上時間的利用，課外學習同樣需要提供相應的指導。隨著互聯網等現代科技的發展，教師可為自主學習者提供多種途徑的學習資源與途徑，例如網絡資源、視頻教學等;使知識變得有趣味，課堂能夠吸引學生，復雜的內容簡單化，是自我效能感增強的另一種間接方式;另一方面，當自主學習者取得一定成就時，教師要及時給予積極正向的評價與反饋，尤其對于先前掌握知識能力較差的自主學習者來說，使自主學習者的自信心增強，從而獲得良好的效果。教師要因材施教，對于不同基礎的學生，幫助其選擇不同程度的學習內容，針對學習效果多維度進行評價。學校可以要求學生認真學習，努力向上為學校營造良好的學習環境和學習氛圍，為自主學習者提供答疑解惑的多種途徑，幫助大學生更好地獲取知識，發展能力。

2.為自主學習者提供榜樣

自主學習者的直接經驗并不是自我效能感信息的唯一來源，為自主學習者提供榜樣，發揮榜樣的作用同樣是自我效能感提升的途徑。在一定的或者相同的環境中，成績作為學習效果的評價方式之一，如在同一個班級內，同樣的教學資源，同樣的學習時間，取得較高成績的自主學習者可以作為班級的榜樣來學習，學生可以從榜樣的身上看到自己也有可能取得同樣的成績，對于自我效能感的提升則具有積極的意義。但如果一味地讓學習基礎較弱的學生與班級最強、學習成績最好的學生比較，則會使學生壓力過大，當學生情緒激動、焦慮、自信心受到打擊時，學生的自我效能感會降低。與此同時，教師應該對學生進行多維度的評價。例如，采用過程評價的方法，對學生的學習效果進行縱向比較，在有進步的時候及時給予積極的反饋，有利于提高學生的自我效能感。如果看到榜樣的行為受到了表揚與夸贊，激勵大多數學生則進行模仿。自主學習者對于自己能力的評價一定程度上是通過對比自己與他人而得到，因此，選取那些面對困難積極向上而不是自我否定，自我懷疑的榜樣尤為重要。

3.給予自主學習者適當的言語鼓勵

作為自我效能感信息的來源，除了自我能力的判斷，與他人能力的對比，言語說服也是重要的來源之一，自主學習者的自我效能感可以通過鼓勵性的言語來提高。自主學習者的自我評價往往受到他人對自己評價的影響，例如父母及身邊人、教師和同伴等重要的人對于自己能力的評價。因此，經常鼓勵性的言語也是提高自主學習者自我效能感的途徑之一。同時，言語鼓勵的內容要符合自主學習者的實際情況，不可假大空，否則會有相反的效果，使話語具有反諷的意味。對于自主學習者過多不切實際的言語表揚可能會使自主學習者對自己的能力的預估過高，造成誤導。當遇到現實學習問題時，一次次的失敗性體驗反而會打擊自主學習者自信心，產生自我懷疑，自我否定的心情，最終削弱學生的自我效能感。因此，在進行言語鼓勵的同時，要結合實際，針對問題提出切實可行的解決問題的方案或者建議，幫助自主學習者不斷進步，進步的同時要及時給予正面反饋，不可目標過高，腳踏實地一點一滴取得進步，提高學習者的自我效能感。例如在學習者考試成績不好時，教師可以幫助學生分析原因，單詞不認識，或者態度不認真，針對問題，提出記單詞等建議，最后給予言語鼓勵，期待等，使學習者提高自我效能感。

4.幫助自主學習者建立向上情緒

積極樂觀的情緒使學習者學習效率提高，更關注學習內容本身，對于遇到的困難具有強大的自信心，自我效能感較強，同時沉著冷靜解決困難。過度的焦慮則會影響知識的輸入和輸出，遇到困難時，教師以及周圍環境可以先從心理安慰的方式，使低自我效能感的學習想和關注學習內容本身，沉著冷靜，而后分解學習目標，轉為一個個可以解決的小目標，使其不至于焦慮產生退縮的情緒，慢慢樹立信心，建立向上情緒，提高自我效能感。

結語

由此可見，自我效能感與自主學習效果密切相關。?大學生作為具有一定自主學習能力主體，擁有豐富的學習資源如網絡軟件以及較多的可支配時間，外部條件如此豐富的同時，如何提高自主學習者的自我效能感，提高自主學習者的學習效果就顯得尤為重要。?自我效能感與自主學習者的關系有許多方面需要分析，如自我效能感、自主學習者的內部心理因素和外部環境因素，本文主要從四個方面：為自主學習者提供榜樣、口頭積極向上的鼓勵和健康正面的心理態度以提高自我效能感。要提高自主學習者的自我效能感，需要學校、教師和自主學習者的共同努力，同時更需要自主學習者自身的辛勤努力付出，以獲得更好的學習效果，為以后的學習工作生活打好堅實的基礎。

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作者簡介

王宇（1973—），女，黑龍江省，東北林業大學外國語學院副教授，應用語言學方向。

李晨（1996—），女，河南省，東北林業大學英語語言文學研究生，語言學方向。