淺談運動心理學在體育教學中的應用

曹詩卉

摘 ?要：運動心理學是體育教育專業在進行學習過程中一個重要的學科。在實際的教學過程中，體育教師運用運動心理學能夠很好地完成每節課堂的教學任務。本文通過查找文獻的方法，對我國體育教師運用運動心理學在教學過程中的作用進行討論和總結，并從實際的角度對教師在運用運動心理學教學過程中的一系列措施進行描述。為我國體育教師靈活運用運動心理學提高學生學習效果奠定更多的理論依據。

關鍵詞：運動心理學 ?體育教學 ?應用 ?淺談

中圖分類號：G80-05 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）06（b）-0025-02

Abstract： Sports psychology is an important subject in the process of physical education. In the actual teaching process， physical education teachers can use sports psychology to complete each class teaching task well. This paper discusses and summarizes the role of sports psychology in the teaching process of physical education teachers in our country， and describes a series of measures in the teaching process of sports psychology from the practical point of view. It will lay more theoretical foundation for our PE teachers to use sports psychology flexibly to improve students' learning effect.

Key Words： Sports Psychology; Physical education; Application; Brief talk

隨著近些年我國體育課程改革不斷豐富。人們在體育教學過程中，通過多學科的相關知識滲透不斷進行改進和創新應用到體育課程的教學當中，最終達到學習教學目標，提高教學效果的效果。運動心理學作為在體育教學過程中最重要的一門學科，其主要是講述了個體在進行參加運動過程前中后的心理變化活動。在平時的體育教學過程中，教師通過抓住學生個體在活動過程中的心理狀態變化，就能夠及時改變教學策略，抓住學生的興趣愛好。規避在教學過程中所產生的一些不安全因素，同時能夠更大化地提高學生對于技能的學習及其教師在課堂上教學任務的完成。在教學中通過運動心理學的應用，能夠很好地完善體育教學過程中對于學生在各方面的活動適應性，同時能夠很好地達到事半功倍的效果。

1 ?運用運動心理學教學的作用

1.1 激發學習動機，調動積極性

通過運用心理學相關影響因素，能夠很好地調動學生對于學習動機的認知。在體育課教學過程中，有很多的學生對于運動是沒有興趣的，導致了他們的體質是處于較低的狀態。教學過程中抓住學生心理的特點。根據不同運動項目的心理學特點，有針對性地設計各種各樣的教學方法和手段，激發學生對運動技能學習的動機，并根據所學教學目標制定一系列的游戲用于提高學生參加運動的積極性。

1.2 利用興趣愛好，促進學習動機的產生

在運動的過程中要抓住學生對于運動項目的興趣愛好。教師要根據學生在參加活動過程中體現出的快樂，設置出一定的特別教學方法，用于激發學生的學習動機。抓住學生運動過程中的心理變化，就能夠很好地找到學生學習運動技能的興趣點，從而促進學生進行自我學習認知。教師在教學過程中要不斷地設置各種各樣的興趣點讓學生在一次次的進步當中找到自信心，從而培養興趣愛好。

1.3 設置教學環境，營造學習氣氛

在體育課教學過程中，要充分地布置教學課堂的相關場景。有相關研究顯示，在不同的教學環境過程中，對于學生在教學質量過程的檢驗也是不同。體育教師要抓住學生在學習體育運動過程中所適應的教學環境，進行特異性的布置，營造出一種適合進行體育鍛煉的氣氛，這是一種通過視覺心理學的形式激發學生對于體育運動的積極性。

2 ?運用運動心理學進行運動技能的學習

學生在進行運動技能的學習過程中，要在不同的心理變化過程中對學習的效果也是有所不同的，能夠看出當學生處于一種相對比較放松和愉悅的狀態，對于運動技能的學習效果是非常好。當學生在教學過程中面對較為緊張的教學環境時，對于運動技能的學習是不夠積極地在心理學狀態下，這種狀態不僅能夠抑制大腦對于技能學習的認知，并且很容易讓學生在進行活動過程中產生不安全的因素。

2.1 簡化動作，克服心理障礙

在進行運動技能學習過程中，教師要抓住學生運動心理學過程中對于動作學習所產生的恐懼感。將一些較為困難和復雜危險性較大的技術動作，進行簡化和重新編排教學內容，讓學生在新的環境下，進行更簡單的基礎動作練習。學生也可以參加一些有趣的游戲，將運動技術動作的要領融入其中，使學生在快樂的環境下進行技術動作學習。忽略了對于困難動作的恐懼心理，這樣能夠很好地加大學生對于運動技能的認知與掌握。

2.2 加強學生自信心的強化

對于學生來說，在學習較為困難和危險性較大的動作過程中，自信心強大是完成動作學習技能的重要保證。對于學生來說，在運動心理學過程中所產生的一系列心理變化都是教師在教學中需要關注。體育教師通過在進行運動前期對學生進行更多的思想教育，讓學生忽略對于困難動作的恐懼性。并且通過設置一系列較為簡單的初級練習模式比賽，使學員能夠很好地建立起一個完整的自信心。在教師的鼓勵之下，慢慢學習較困難的動作，從而達到對動作的掌握。

3 ?結語

對于體育教師來說，通過運用運動心理學能夠很好的掌握學生在課堂上的心理變化。然而進行實際教學過程中，教師要首先掌握個體學生的心理差異，從而達到在認真評估過程之中對學生進行一系列的心理干預。讓學生在運動的過程中克服自身的缺點，建立起一個有效的自信心。在體育課上通過對學生心理變化的窺探能夠很好地強化學生的心理強度。這不僅是對于體育課教學效果的促進，同時也能對學生在全面發展的素質教育中取得更好的教育效果。

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