“小小駕駛員”增趣耐久跑

譚杭飛

耐久跑不僅可以增強(qiáng)小學(xué)生心肺功能，還可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。但實(shí)際教學(xué)中，因?yàn)樾问絾我豢菰锏仍颍瑢W(xué)生并不喜歡耐久跑練習(xí)。為此，筆者針對小學(xué)生的身心特點(diǎn)，將游戲和耐久跑進(jìn)行有效融合，設(shè)計(jì)了“小小駕駛員”系列游戲。

一、駕駛不超速

游戲目的：在游戲過程中可以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識、謙恭禮讓的品德和獨(dú)自處理問題的能力。

游戲方法：在場地上設(shè)置若干條“行駛道路”，可以利用體育場地上原有的邊線等線條或通道作為“行駛道路”，把學(xué)生分成若干小組，每組3～4人，一人為“駕駛員”其余人為“乘客”。“駕駛員”和“乘客”保持一路縱隊(duì)，間距一臂以上。游戲開始后，“駕駛員”駕駛“車輛”帶領(lǐng)“乘客”在道路上行駛，同時(shí)注意觀察，盡可能不和其他“車輛”發(fā)生碰撞。90s交換一次“駕駛員”，跑動6min左右休息一次。交換“駕駛員”時(shí)，由最后一名“乘客”快速跑至“駕駛位”（圖1、圖2）。

游戲規(guī)則：“駕駛員”不能超速（把同伴遠(yuǎn)遠(yuǎn)落下），如發(fā)現(xiàn)“駕駛員”超速行駛則立即更換“駕駛員”。

游戲拓展：安排“小交警”，各“車輛”在“交警”指揮下行駛。

二、啟動大卡車

游戲目的：發(fā)展耐久跑能力的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)為上、換位思考的品質(zhì)。

游戲方法：學(xué)生3～4人一組，用報(bào)紙或呼啦圈組裝“大卡車”。游戲開始后，“駕駛員”啟動“大卡車”，“乘客”成縱隊(duì)或橫隊(duì)“乘坐”。90s交換一次“駕駛員”，跑動6min左右休息一次。（圖3、圖4）

游戲規(guī)則：行駛過程中“卡車”如果破損（報(bào)紙、呼啦圈斷開、掉落等情況），需要就地修補(bǔ)。

游戲拓展：安排“小交警”指揮交通。

三、闖關(guān)拉力賽

游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生不放棄、不拋棄的信念。

游戲方法：學(xué)生3～4人一組。游戲開始前安排5min時(shí)間內(nèi)，每組利用教師分配的器材設(shè)計(jì)一個(gè)關(guān)卡。完成設(shè)計(jì)后，每組選派一人講解關(guān)卡的通過方法。游戲開始后，“駕駛員”自選出發(fā)地和通關(guān)順序，過關(guān)時(shí)間短的“賽車”獲勝。休息3min，交換“駕駛員”后進(jìn)行下一輪比賽（圖5）。

游戲規(guī)則：所有“乘客”全部通過關(guān)卡后，“駕駛員”再向下一個(gè)關(guān)卡出發(fā)。

游戲拓展：教師可以在每個(gè)關(guān)卡設(shè)置一個(gè)任務(wù)，如原地俯臥撐5個(gè)、仰臥起坐10個(gè)等。

四、校園自駕游

游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考，拓展想象空間。

游戲方法：學(xué)生3～4人一組。教師課前設(shè)計(jì)好“自駕”路線（每組不同的路線），并在各目的地貼好指示牌。游戲開始后，每個(gè)駕駛員根據(jù)路線圖“行駛”到各個(gè)目的地打卡，打卡完成后回到起點(diǎn)集中。休息3min，交換“駕駛員”和路線圖后進(jìn)行下一輪“自駕游”（圖6）。

游戲規(guī)則：所有成員到達(dá)目標(biāo)點(diǎn)后方可向下一個(gè)目標(biāo)出發(fā)。

游戲拓展：可以由學(xué)生課前查閱地圖、人文資料，小組合作設(shè)計(jì)自駕路線圖;可以和“闖關(guān)拉力賽”游戲結(jié)合，在自駕路線上設(shè)置關(guān)卡。

五、教學(xué)思考

每次下課后，學(xué)生都會滿頭大汗地圍著教師說“下次還要玩這個(gè)游戲”，筆者認(rèn)為，興趣點(diǎn)找到了，體能的提高就不會遠(yuǎn)了（每節(jié)課的練習(xí)密度在70%以上）。在緊張、愉悅、自由的學(xué)習(xí)環(huán)境中，不僅學(xué)生的運(yùn)動知識和體能得到了提高，他們的表現(xiàn)還常常給教師不少驚喜，比如兩車相遇時(shí)的謙讓、“自駕游”時(shí)的小組合作、“闖關(guān)拉力賽”時(shí)的相互鼓勵(lì)。

教師在不斷更新教學(xué)理念、探究教學(xué)方法的過程中，根據(jù)學(xué)生喜歡玩游戲的特性，從提升學(xué)生興趣的持久度入手，把學(xué)生帶入到“我要玩”的氛圍中。只要學(xué)生喜歡了，運(yùn)動技能、體能的提高自然水到渠成。