保發壓力下中外優秀女子網球運動員 狀態焦慮與自我控制的差異

李靜 王赫

摘 ?????要：通過問卷調查來探討在面臨著保發的競賽壓力下中外優秀女子網球運動員狀態焦慮特點和自我控制差異。結果顯示：面臨著保發的競賽壓力下，中外優秀女子網球運動員在狀態焦慮和自我控制方式上均存在著明顯差異，（1）與外國運動員比較，中國運動員的狀態自信心水平較低，認知狀態焦慮和軀體狀態焦慮水平較高;（2）中國運動員對情緒的控制主要采用抑制策略，外國運動員主要采用表達策略;中國運動員在認知控制上主要采用活化動員和目標調整策略，外國運動員主要采用提高專注和活化動員策略;中國運動員在比賽行為控制上主要采用保守策略，外國運動員主要采用積極策略和冒險策略。

關 ?鍵 ?詞：運動心理學;優秀女子網球運動員;保發;狀態焦慮;自我控制;自我損耗

中圖分類號：G845????文獻標志碼：A ???文章編號：1006-7116（2020）04-0140-05

The differences?in?state anxiety and self-control between excellent Chinese and foreign female tennis players under service game holding pressure

LI Jing，WANG He

（School of Physical Education，Liaoning Normal University，Dalian 116029，China）

Abstract：By means of questionnaire?survey， the authors probed into the?characteristics?of state anxiety and the differences?in self-control with respect to?excellent Chinese and foreign female tennis players when facing the competition?pressure of holding the service game， and revealed the following findings： when facing the competition?pressure of holding the service game， excellent Chinese and foreign female tennis players had significant differences in state anxiety and the way of self-control： 1） as compared to the foreign players， the Chinese players?state confidence level was relatively low， their cognitive state anxiety and body state anxiety levels were relatively high; 2） the Chinese players mainly used the restraint?strategy for emotion control， while the foreign players mainly used the expression strategy; the Chinese players mainly used activated mobilization and target adjustment strategies for cognitive control， while the foreign players mainly used the attention improvement and activated mobilization strategies; for competition behavior control， the Chinese players mainly used conservative strategies， while the foreign players mainly used active?and risk taking strategies.

Key words：sports psychology;excellent female tennis player;service game holding;state anxiety;self-control;ego-depletion

就體育競賽而言，現代體育競賽結果的重要性、表現的公開性、過程的緊張性以及環境的嘈雜性等諸多因素都會給運動員帶來巨大的壓力，大賽中高壓下運動員最佳競技表現的核心就是良好的自我控制^[1]，如果沒有良好的自我控制能力，比賽關鍵時刻運動員可能會表現失常，最終可能導致比賽失利。為此，許多專家學者對這一研究領域進行了深入的探討，并形成了多個有影響力的理論模型。如自動執行假說認為，意識控制會破壞熟練技術的自動化執行過程，進而影響操作表現^[2]，比賽關鍵時刻運動員的刻意關注和過度努力常會產生過猶不及的后果^[3]。加工效能理論則將操作表現的下降歸咎于認知焦慮產生的兩種效應，即焦慮減少執行操作的工作記憶儲備，若個體相信有中等程度的成功可能，就不可避免地投入額外努力，努力過程可能會對操作效率有所補償^[4-5]。注意控制理論認為焦慮主要影響中央執行系統的抑制和轉移功能，焦慮會加強自下而上的刺激驅動注意系統，削弱自上而下的目標導向系統，進而對操作表現產生不利影響^[6]。自我控制的力量模型認為控制表現下降的原因在于有限的自我控制資源的損耗，即個體控制自己的注意、情緒、思維及行為時必須消耗一定的能量來遏制固有的沖動和習慣定勢，而個體有限的資源一旦被損耗，控制自己后續行為的能力就會下降^[7-8]。依據“白熊”實驗提出的心理控制的逆過程理論認為，個體進行思維抑制時，越想抑制某件事情，關注點卻更多的集中在這件事情上，會造成操作表現的反彈效應^[9]，高壓力下尤為明顯^[10]。這些理論從不同角度解釋了運動員大賽關鍵時刻表現失常的原因，同時提示可以通過不同的控制方式來實現對情緒、思維和行為的良好控制，以促進運動表現。但基于上述理論的應用研究主要是在實驗室或模擬競賽壓力情境下進行的，與競賽真實情境差別較大，缺乏研究的生態效度^[11]。因此，需要系統地探討真實競賽情境下不同競賽項目、不同技術水平運動員的自我控制表現特征和差異特點，這對于指導訓練和競賽實踐更具有應用價值。

網球競賽記分方式獨特，運動員要時刻面臨著保發的威脅或破發挑戰，壓力情境復雜多變。比賽中即時比分的變化會導致運動員心理的頻繁波動和情緒的強烈變化，落后時感到緊張，領先時又患得患失，運動員如何進行自我控制將直接影響到隨后的競技表現^[12]。特別是在自己的發球局出現破發點、面臨著保發的關鍵時刻，運動員能否頂住壓力正常發揮或超水平發揮，將影響到這一分的歸屬，進而影響比賽走向，甚至直接決定比賽勝負^[13]。近幾年來，隨著鄭潔、李娜等人的退役，現役運動員和新人的表現雖時有亮點出現，但整體上仍缺乏競爭力。考慮到現代競技體育對運動員體能和技能潛力的挖掘已近極限，因此挖掘我國優秀女子網球運動員的心理潛能，培養其強大的自我控制能力，進而提高關鍵分的把握能力，對提高我國女子網球運動競技水平尤為重要。本研究以中外優秀女子網球運動員為研究對象，通過問卷調查來探討在保發壓力下（情境界定為在自己的發球局中出現破發點、面臨著被破發的威脅時）中外優秀女子運動員的狀態焦慮特點和自我控制差異，為有針對性的心理訓練提供相應的參考依據。

1 ?研究對象與方法

1.1 ?研究對象

中外優秀女子網球運動員20人，其中國外運動員10人，4人WTA世界單打排名前10，其余6人WTA世界單打排名前20;中國運動員10人，為WTA世界單打排名最靠前的女子網球運動員（WTA排名時間為2018年9月24日）。

1.2 ?測量工具

1）競賽狀態焦慮量表（CSAI-2）。

采用馬騰斯編制、祝蓓里修訂的競賽狀態焦慮量表（CSAI-2）測量運動員競賽壓力下的狀態焦慮。修改原量表的指導語，要求被試者根據對自己在重要比賽中面臨著被破發威脅時的情緒體驗做出回答。該量表包括認知狀態焦慮、軀體狀態焦慮和狀態自信心3個維度，每個維度包括9個條目，采用4點積分（一點也不、有點兒、適中、非常強烈），每個維度單獨計分，分數在9～36分之間，分數越高，表明認知狀態焦慮、軀體狀態焦慮、狀態自信心越高。

2）網球運動員競賽自我控制量表。

采用自編量表進行測量。根據研究目的，通過訪談來獲取量表的原始條目。采用半結構式訪談方法，訪談提綱共編制6個問題，核心問題是要求被試者“詳細講述在重要比賽中面臨著被破發的威脅時是如何進行自我控制的”，其余5個問題用于幫助被試者提取記憶，如“你是怎么控制情緒的？”等。

通過電話和互聯網方式提前與被試者溝通預約訪談時間，與3名WTA世界單打排名前20的國外女子網球運動員借助互聯網語音聊天方式進行訪談。訪談由一名專業英語翻譯人員代為溝通交流，以保證交流的順暢與訪談內容的有效，并征求被試者同意全程錄音并記錄。對參加WTA巡回賽的5名國內運動員訪談，同樣記錄訪談內容并全程錄音。每次訪談約為15～20 min。

先請兩位熟悉網球項目的專業英語翻譯，共同對國外運動員訪談的原始錄音資料進行中文翻譯，記錄成文字稿，同時將國內運動員的訪談錄音資料逐行逐句抄錄成文字稿。再請2名專業網球運動員和2名運動心理學專家對全部文字稿進行語義解析，對模糊、不清晰的文字表述進行反復剖析，共同商榷提煉語句文字的主題意義進行編碼歸類。仔細比較主題異同，將意義完全相同或十分相近的予以合并。將歸類分析后的資料進行條目化，即依照核心意義進行文字修飾和加工，使條目句意完整和簡潔。經過上述步驟后得到33道題，構成原始量表。

3）自編量具的信、效度檢驗。

采用原始量表對20名被試者及25名國內優秀女子網球運動員（健將6人，一級19人）進行測量，檢驗測量工具的信、效度。因素分析前先采用巴特萊特（Bartleets）球形檢驗方法檢測取樣適當性，結果顯示取樣適當性KMO指標為0.853，Bartlett球形檢測結果均達到顯著水平（P<0.001），說明數據適合進行因素分析。

采用主成分方法進行探索性因素分析，指定因素為3個，其特征值均大于1。正交旋轉后發現，所有條目因素載荷均大于0.3，均無跨因素情況。刪除5道因素載荷小于0.4的條目，剩余28題共可解釋總變異量的57.48%。進一步進行驗證性因素分析，結果為：X²/df=2.36，CFI=0.90，GFI=0.91，AGFI=0.91，RMSEA=0.05。總量表的內部一致性Cronbach α系數為0.85，3個因素的內部一致性Cronbach α系數分別為0.88、0.80、0.85。間隔60天后，對國內運動員進行重測，總量表的重測信度為0.84，3個因素的重測信度分別為0.83、0.82、0.86，且兩次測量中不同等級運動員的得分比較均有顯著性差異。檢驗結果表明，正式量表具有較好的結構效度，且同質性信度水平和穩定性較好，測驗得分可以有效區分不同等級水平的運動員。

正式量表共28道題，其中5道題負向計分，包括3個因素，采用5點計分，從“完全不符合”到“完全符合”。3個因素分別為：（1）情緒控制，指運動員對即時情緒狀態進行控制的方式（表達或抑制），得分越高代表該控制方式采用越多;（2）認知控制，指運動員對即時情境進行客觀評估，采用目標調整、活化動員和提高專注方法使認知信念或策略向利于競技表現方向轉化或增強，得分越高代表該控制方式采用越多;（3）行為控制，指運動員主動選擇的下一分爭奪的比賽策略，包括保守策略、積極策略和冒險策略，得分越高代表該方向策略采用越多。

1.3 ?施測

施測前已通過多種方式努力與被試者建立了良好的信任關系。提前通過電話、微信或E-mail與被試者溝通，說明目的，保證測量資料僅用于研究，并對被試者個人資料予以保密，具體測試時間由被試者決定。測試均為單獨測試，時間控制在30 min內，整個測試雙方都在輕松愉快的交談中進行。其中對國外運動員的測試采用英文翻譯版量表，由專業英語翻譯人員講解，被試者理解后口頭選擇，由翻譯代為填寫選項。所有測試時間均在2018年武漢網球公開賽、中國網球公開賽、WTA超級精英賽珠海站以及新加坡年終總決賽期間完成。

1.4 ?數據處理

調查所得數據全部用Excel軟件包錄入后，采用Spss18.0統計軟件包對數據進行分析處理。

2 ?結果與分析

2.1 ?保發壓力下中外運動員的狀態焦慮特點

從表1可知，在競賽壓力下，中外運動員在競賽狀態焦慮問卷3個維度上的得分均存在顯著性差異，外國運動員狀態自信心的得分明顯高于中國運動員，而認知狀態焦慮和軀體狀態焦慮的得分均明顯低于中國運動員，表明在面臨著保住發球局的壓力下，與中國運動員比較，外國運動員的狀態自信心水平更高，認知狀態焦慮和軀體狀態焦慮水平更低。

1）P<0.05，2）P<0.01，3）P<0.001

2.2 ?保發壓力下中外運動員的自我控制差異

從表2可知，在情緒控制上，中國運動員抑制得分明顯高于表達（t=8.503，P<0.001），且抑制得分明顯高于外國運動員，外國運動員表達得分明顯高于抑制（t=8.341，P<0.001），且表達得分明顯高于中國運動員，表明在保發壓力下中國運動員對情緒的控制主要采用抑制策略，外國運動員主要采用表達策略。在認知控制上，中國運動員在活化動員和目標調整上的得分明顯高于提高專注（t=4.844，P<0.001;t=2.239，P<0.05），且目標調整得分明顯高于外國運動員，外國運動員在提高專注和活化動員上的得分明顯高于目標調整，且提高專注得分明顯高于中國運動員，表明在保發壓力下中國運動員主要采用活化動員和目標調整策略，外國運動員主要采用提高專注和活化動員策略。在行為控制上，中國運動員保守策略得分明顯高于冒險和積極策略得分（t=7.338，P<0.001;t=7.655，P<0.001），且保守策略得分明顯高于外國運動員;外國運動員積極策略和冒險策略得分明顯高于保守策略得分（t=6.961，P<0.001;t=5.930，P<0.001），且積極策略和冒險策略得分明顯高于中國運動員，表明在保發壓力下中國運動員主要采用保守策略，外國運動員主要采用積極策略和冒險策略。

1）P<0.001，2）P<0.05

3 ?討論

保發是網球比賽獲勝的前提，當運動員在自己的發球局中出現破發點，面臨著能否保發的巨大壓力時，運動員此時的狀態焦慮水平和自我控制情況對下一分爭奪的競技表現影響至關重要。研究結果發現，在保發壓力下，與國外優秀女子網球運動員比較，中國運動員的認知狀態焦慮和軀體狀態焦慮水平較高，狀態自信心水平較低。這說明保發壓力給中國運動員帶來了更為嚴重的競賽焦慮反應。這種嚴重的焦慮反應會增加運動員的擔憂、恐懼、消極期望及緊張、沮喪、失落等消極情緒，還會加劇自主神經系統喚醒所引起的心率加快、呼吸急促、肌肉僵硬、反應速度變慢以及動作自動化執行受阻等不良機體反應。這種由保發壓力引發的消極期望和情緒以及機體的不良反應，教練員和運動員必須要重視，及時控制，否則會產生一系列退縮和不當行為，妨礙其適應，并由于情境的消極反饋進一步強化消極信念，形成惡性循環，這種惡性循環能夠輕易地摧毀運動員的信念系統。

對于焦慮帶來的消極情緒，個體本能是要宣泄表達，而社會規范卻要求抑制。研究結果顯示，中國運動員對情緒控制主要采用抑制策略，外國運動員則主要采用表達策略。依據自我控制資源有限理論解釋，本能習慣與社會規范之間的沖突需要消耗自我資源去控制，會產生一定的自我損耗，從而導致后續涉及自我控制的任務表現下降^[14]。而且，對消極情緒采取抑制策略并不能減弱運動員的消極情緒體驗，反而會增強生理喚醒，但情緒表達所引起的生理喚醒則相對較低^[15]。因此，外國優秀女子網球運動員采用表達的情緒控制策略更為合理，提示中國女子網球運動員在面對保發壓力時，應該更多地采用表達策略去控制消極情緒，及時將消極情緒宣泄出去，以節省自我控制資源，為后續自我控制任務的順利完成提供能量保證。

從認知控制上看，中國運動員對保發壓力所引發的消極期望和生理喚醒主要采用活化動員和目標調整策略，外國運動員主要采用活化動員和提高專注策略。活化動員主要是指激發身心活力的方式方法，如積極的自我談話、正面的心理暗示、提升韌性、表象以及各種提高興奮性的身體動員等等。活化動員是對信念、認知、情緒及機體活力的全方面動員，是優秀運動員必須掌握的基本心理技能之一。研究結果顯示，中外優秀女子網球運動員在活化動員上比較無顯著性差異，且得分較高，說明中外優秀女子網球運動員在長期的比賽生活中均能較為熟練地掌握和使用該項心理技能。在保發壓力下中國運動員使用目標調整策略，將爭勝目標調整為表現目標。這一策略可以看作一種通過改變對情緒事件的理解和認識來降低情緒反應的先行關注策略，雖然在某種程度上可以減弱消極情緒體驗和降低生理喚醒反應^[16]，但也反映出中國優秀女子網球運動員在重要比賽中面對保發壓力時存在著自信不足和想贏怕輸的心理。這種心理在緊張的時間壓力下容易導致心理控制出現逆效應，造成動作執行過程的劣化^[17]。可見，在保發的關鍵時刻采用目標調整策略不適時宜。外國運動員主要采用提高專注策略，有利于在保發壓力下全力以赴，正常發揮自己的競技水平，甚至可能達到高峰體驗進入到流暢狀態，提示中國優秀女子網球運動員越是到比賽的關鍵時刻，就越應盡可能地保持或提高專注。

從行為控制上看，中國運動員在保發壓力下主要采用保守策略，外國運動員主要采用積極策略和冒險策略。分析其原因與中國運動員成長過程中的行為習慣養成有關。訪談發現，中國運動員對自己的技術能力自信較高，并認為這主要得益于成長過程中教練員對技術能力的重點關切和系統強化，但教練員對訓練和競賽中出現的失誤是較難容忍的，為逃避教練員的訓斥或懲罰，運動員逐漸養成了被動時為減少失誤而主動采用穩定性更高的保守性打法的習慣。就決策效益而言，在不同的競賽壓力情境下和不同的比賽發展進程中，運動員比賽策略選擇的不同對比賽走向乃至比賽結果的影響也各不相同^[18]。在發球局出現破發點、面臨著被破發的威脅時，單純地選擇穩定性較高的保守性打法顯然不會給高水平運動員造成威脅，相反，還會使自己處于被動挨打的局面。選擇增強進攻、增加變化的積極性打法，甚至適時搏殺的冒險性打法，會形成直接壓迫，給對手帶來更大的威脅。雖然要承擔風險，未必會獲得短期效益，但會帶來良好的長期效益。另外，就決策過程而言，個體會受到慎思決策系統與直覺決策系統的拉鋸作用^[19]。在復雜多變的競賽情境下，運動員往往因自我損耗使信息檢索不充分或因時間壓力而根據過去經驗進行直覺決策^[20]。依此來看，面臨壓力時網球運動員所采用的保守、積極或冒險的比賽策略主要是基于直覺思維進行判斷的，與中外運動員的訪談結果也證明了這一點。這提示中國優秀女子網球運動員在日常訓練中，要經常模擬各種比賽壓力情境反復進行多種比賽策略的練習，結合自身特點找到最佳決策，依靠經驗積累形成直覺決策。

本研究探討了保發壓力下中外優秀女子網球運動員的狀態焦慮和自我控制差異特征，總結并歸納出一些可供借鑒的結果與啟示。但因受研究條件限制，研究也存在一些不足，如量具編制檢驗的樣本數較少，難免會對研究結果產生一定影響，有待于在今后的研究中進一步改進與提高。建議今后的研究不僅要重視不同競賽情境下（如在對手的發球局獲得破發機會時）的心理調節與控制方法，還要重視蘊含在心理能力背后的世界觀和人生觀的教育以及中西方文化差異影響作用的研究，為訓練實踐提供更為全面、客觀、準確的心理學參考。

參考文獻：

[1] 張力為. 運動員的自我控制：重要理論及研究進展[J]. 心理科學，2013，36（3）：515-523.

[2]?BAUMEISITER R F.?Choking under pressure：Self-consciousness and paradoxical effects on incentives on skillful performance[J]. Journal of Personality and Social Psychology，1984，46（3）：610-620.

[3] 王進. 壓力下的“Choking”：運動競賽中努力的反常現象及相關因素[J]. 體育科學，2005，25（3）：85-94.

[4] EYSENCK M W，CALVO M G.?Anxiety and performance：The processing efficiency theory[J]. Cognition & Emotion，1992，6（6）：409-434.

[5] 孫擁軍，張力為，李曉東，等. 自我損耗視角下對運動表現下降的理解——來自質性與試驗研究的證據[J]. 天津體育學院學報，2013，28（4）：277-286.

[6]?NAVARRO M，MIYAMOTO N，KAMP J，et al. The Effects of high pressure on the point of no return in simulated penalty kicks[J]. Journal of Sport & Exercise Psychology，2012，34：83-101.

[7] 任鍇，張力為. 自我損耗理論在運動領域的應用[J].體育學刊，2014，21（5）：110-113.

[8] BAUMEISTER R F，MURAVEN M，TICE D M. Ego-depletion：A resource model of volition，self-regulation and controlled processing[J]. Social Cognition，2000，18：130-150.

[9] WEGNER D M，SCHNEIDER D J，CARTER S，et al. Paradoxical effects of thought suppression[J]. Journal of Personality and Social Psychology，1987，53（1）：5-13.

[10] WEGNER D M，ERBER R. The hyper accessibility of suppressed thoughts[J]. Personality and Social Psychology，1992，63（6）：903-912.

[11] 張力為，畢曉婷. 自我控制與競技表現的研究：如何設置壓力情境？[C]//第17屆全國心理學學術會議論文摘要集. 北京：中國心理學會，2014.

[12] 溫伯格，張忠秋. 網球心理訓練[M]. 北京：中國輕工業出版社，2005：213-256.

[13] 王偉，周曙，張春合. 費德勒美網公開賽關鍵分技戰術特征分析[J]. 體育文化導刊，2016（2）：100-105.

[14] 張連成，張力為，高淑青，等. 情緒抑制與表達對運動員自我控制損耗的影響[J]. 北京體育大學學報，2013，36（8）：77-81.

[15] ALBERTS H J，SCHNEIDER F，MARTIJI C. Dealing efficiently with emotions：Acceptance-based coping with negative emotions requires fewer resources than suppression[J]. Cognition & Emotion，2012，26（5）：863-870.

[16] 程利，袁加錦，何媛媛，等. 情緒調節策略：認知重評優于表達抑制[J]. 心理科學進展，2009，17（4）：730-735.

[17] 鄭猛，張力為. 競技運動中自我控制的逆效應[J].心理科學進展，2007，15（1）：174-178.

[18] 遲立忠，張力為. 當代運動心理學進展：競技心理[J]. 北京體育大學學報，2013，36（9）：49-55+ 63.

[19]?FISCHER P，GREITEMEYER T，KASTENMüLLER A，et al. The effects of risk-glorifying media exposure on risk-positive cognitions，emotions，and behaviors：A meta-analytic review[J]. Psychological Bulletin，2011，137（3）：367-390.

[20] 楊杰. 運動決策的描述性范式研究——對網球比賽情境中運動決策的心理學探析[D]. 長春：吉林大學，2005.