第2屆全國青運會女子舉重比賽的調研

歐陽曉芳，劉偉煌，周志琴

第2屆全國青運會女子舉重比賽的調研

歐陽曉芳1，劉偉煌1，周志琴2

1.福建省寧德市少年體育運動學校，福建 寧德，352100；2.福建省青少年體育學校，福建 福州，350012。

為了解舉重后備人才培養和競技水平，采用調查法、文獻資料法、觀察法和數理統計法等對第2屆全國青運會女子舉重比賽進行了調研。結果表明：舉重成績有一定提高，獲得金牌的單位相對集中，福建、廣西成績突出；成功率是奪取優勝的重要因素之一，獲金牌選手的成功率為77.6%，參賽選手成功率為53.7%；實事求是的針對性訓練是提高競技水平的重要因素。

青運會；女子舉重；調研

中華人民共和國第2屆全國青年運動會“金陵體育杯”女子舉重（體校乙組、體校甲組）比賽，于2019年8月6日—8月10日在山西省太原市濱河體育中心舉行。這是對我國女子舉重后備人才的重要檢驗。研究這次舉重比賽的基本情況，對了解我國女子舉重后備力量的培養有重要意義。

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過查閱中國知網、國際舉重聯合會官網www.iwf.net中國舉重協會官網www.cwa.org.cn及其相關論文新聞等，查閱相關文獻資料100余篇，了解國內外舉重發展現狀，為本文提供借鑒和理論支持。

1.2 專家訪談法

訪談了中國男子、女子舉重隊有關教練和參賽隊教練員，領隊，管理人員和國際級裁判員和有關專家學者30余人進行調查訪問。發放問卷31份，回收28份。

1.3 觀察法

筆者（歐陽曉芳、劉偉煌、周志琴）親臨賽場參加了本次比賽的帶隊教練和調研工作，觀察記錄了女子舉重比賽的技術動作和比賽情況。

1.4 數理統計法

對運動員的比賽試舉情況進行統計，對收集的資料進行定量分析，通過數理統計以獲取研究的基本結論。

2 研究結果

2.1 參賽運動員概況

參加第2屆全國青運會女子舉重（體校乙組、體校甲組）比賽的運動員共有212人，來自全國51個單位。本次比賽是國際舉重聯合會于2018年實施新的體重級別后，中國國內舉行的最重要的青少年舉重比賽。女子體校乙組分為10個級別，參賽運動員111人，該組別的年齡是15—17歲（2002-2004年出生）；女子體校甲組分為10個級別，參賽運動員101人，該組別的年齡是18—19歲（2000-2001年出生）[1]。

2.2 金牌分布

2.2.1 女子乙組金牌分布 女子乙組比賽結果有7個單位的選手獲得金牌。其中福建體校獲得3枚金牌，重慶第三體校獲2枚金牌，廣西體校、湖南體校、成都溫江區體校、深圳市體校、太原市體校各獲得1枚金牌（詳見表1）。

表1 女子乙組金牌分布

2.2.2 女子甲組金牌分布

表2 女子甲組金牌分布

女子甲組比賽結果有2人2次打破2項全國青年紀錄[2]。8個單位的選手獲得金牌。其中廣西區（吳數德舉重學校2枚、廣西體校1枚）獲得3枚金牌，福建省體校和山西太原體校各獲得2枚金牌，廣東省重競技體校、南京重競技學校、海口體校各獲得1枚金牌（詳見表2）。

2.2.3 金牌分布合計 女子乙組、甲組比賽共有9個省市10個單位獲得金牌，各省獲金牌數如下：福建5枚，廣西4枚，山西3枚，重慶2枚，廣東2枚，江蘇、海南、湖南、四川各1枚。

2.3 成功率統計

2.3.1 獲金牌選手成功率統計 乙組獲金牌的10名選手的平均成功率為75.1%，甲組獲金牌的10名選手的平均成功率為80%，兩組共20位冠軍的平均成功率為77.6%。

2.3.2 參賽選手成功率統計 參加比賽的212名選手應試舉1272次，除了棄權的16次試舉外實際試舉1256次，成功675次，成功率為53.7%。

3 討論與分析

3.1 比賽競爭激烈，成績有一定提高

參加比賽的212名運動員來自51個單位，比賽競爭激烈，很多級別的比賽直到最后一把才確定勝負，同時也說明我國女子舉重人才濟濟，后備力量儲備充分。其中，甲組59kg級太原體校的羅詩芳，以127kg的成績打破了挺舉全國青年紀錄；甲組71kg級廣東省競技體校的彭翠婷，以111kg的成績打破了抓舉全國青年紀錄。特別是年僅18歲的福建省青少年體育學校李雯雯，在甲組+87kg級比賽中，總成績達到了313（143+170）kg，進入了世界一流水平[3]。

3.2 成功率是奪取優勝的重要因素

獲得金牌的20位冠軍選手的平均成功率為77.6%，參賽選手的平均成功率為53.7%，比往年全國舉重比賽的成功率有一定提高，成功率受到了參賽各隊的普遍重視。

成功率是反映訓練水平與競賽成績的重要指標，舉重比賽只有6次試舉，實力相當的情況下，成功率是決定勝負的關鍵因素。成功率不僅關系到比賽成績，更會給運動員的比賽心理造成影響。在勢均力敵的情況下，要發揮最佳水平，必須以成功率作保證。要提高成功率必須正確選定試舉重量，選定試舉重量應根據賽前訓練水平、競技狀態、比賽經驗和減體重數量等因素決定。一般情況下，第1次試舉成功對比賽影響很大，會在心理上占居主動地位。在未減體重的情況下，抓舉和挺舉第1次試舉重量應該是賽前一月訓練最好成績的92%—95%左右；第2次試舉重量應在第1次試舉成功的基礎上增加適宜的重量，一般是最好成績的97%—99%左右；第3次試舉重量要根據運動員第2次試舉完成情況及對手成績、戰術和名次等決定，甚至可以采用最好成績100%或以上的重量[4]。但是在減體重、有傷病、心理素質不佳的情況下，則要隨機減輕試舉重量。切忌盲目追求高目標，忌加重太多造成試舉失敗。好成績是在每次試舉成功的基礎上獲得的，只有成功率高，才有可能獲得較好的成績和名次。

3.3 金牌相對集中，青少年女子舉重水平有待進一步提高

金牌主要集中在福建、廣西、山西、重慶、廣東、江蘇、海南、湖南、四川等9個參賽單位。其中福建、廣西、山西、重慶、廣東金牌最多。這與上述省市有關體校舉重選材好，訓練水平高，賽前競技狀態的調控，傷病防止，醫務監督較好，管理得力等有關。

青運會女子乙組、甲組比賽的參賽選手年齡在15—19歲之間，是未來10年我國女子舉重的中堅力量和希望之星，加強科學訓練，進一步提高她們的舉重成績對我國未來舉重發展極為重要。

3.4 實事求是的針對性訓練是提高競技水平的重要因素

青運會女子舉重福建省青少年體育學校（主教練周志琴）共獲得5枚金牌、2枚銀牌、2枚銅牌，取得這樣的成績有以下原因：

（1）加大訓練負荷，增加訓練次數。青運會預賽我們福建體校隊員沒有取得冠軍，但是和冠軍水平差距不大，預賽結束后距離決賽的時間不到半年，如何在短時間內提高成績是我們面對的主要問題。通過分析，我們認為只有加大訓練負荷，增加訓練次數，才能在決賽中奪取優勝。請示領導后，我們利用晚自習的時間進行加課訓練，對手在訓練我們在訓練，對手在休息我們還在訓練。將原定的原來每周9次訓練增加到每周13次訓練（每周3次早操訓練，6次下午訓練，1、3、5、日4次晚上訓練）爭取在訓練的時間上能追平對手。

（2）加強技術訓練，確保成功率。我們利用每周4次晚上訓練的時間加強技術練習，重點采用技術模仿練習和60%—90%的強度強化技術，確保每次訓練的試舉成功率達到100%。由于訓練效果好，我隊成功率突出：鄧德玉成功率100%的同時把成績提高了3kg；林慧煌成功率83%，總成績提高1kg獲金牌。其他參賽隊員基本上都超額完成了賽前制定的目標，

（3）在恢復措施上我們變被動為主動，隔天采用蒸汽浴的恢復手段。隊員訓練后積極主動的進行牽拉放松，睡覺前再進行一次牽拉放松，盡可能消除每天訓練后的疲勞，效果顯著。沒有恢復的訓練是無效訓練，沒有保障的訓練是危險訓練。在省體校領導大力支持下，為舉重隊解決了伙食，醫生，還有訓練后的恢復問題。

（4）注重補差訓練與傷病的預防。預賽以后到決賽的時間很短，教練員一般都很著急。越是著急，在訓練量和強度的把控上就越容易出問題；如果出現重大傷病，不要說拿成績，能否上場都成問題。預賽回來后我們詳細部署了周期訓練計劃：我們的隊員是業余選手，訓練時間短，力量落后于對手；前期訓練計劃加強腰腿力量和薄弱的小肌肉群訓練，專項練習的比例減少，中等重量的專項技術練習采用多次數的重復練習；平時晚上訓練和周日的訓練基本上是練專項技術，在技術的熟練度上向對手靠攏。經過第一階段的訓練，隊員的力量普遍都有顯著提高；賽前兩個月進行轉換訓練，讓力量和專項結合，隊員成績提高明顯，在體重不變的情況下總成績提高了10-15kg。上述措施對取得好成績起了決定性作用，我們的隊員沒有出現傷病的同時還提高了成績。后來經過了解，我們的對手都出現了或多或少的傷病，甚至冠軍的有力爭奪者連前3名都沒有獲得。

4 結 論

2019年全國第二屆青運會女子舉重決賽比賽競爭激烈，成績有一定提高，打破2項全國青年紀錄，展示了中國女子舉重后備力量水平；獲得金牌的單位相對集中，共有9個省市10個單位獲得金牌，其中福建5枚，廣西4枚，山西3枚；成功率是奪取優勝的重要因素，獲金牌選手的平均成功率為77.6%，參賽選手成功率為53.7%；實事求是的針對性訓練是提高競技水平的重要因素。

注 釋：

[1] 中華人民共和國第二屆青年運動會《金陵體育杯·舉重比賽成績冊》第1-22頁.北京京奧體育科技發展有限公司，2019年8月15日.

[2] 中華人民共和國第二屆青年運動會《金陵體育杯·舉重比賽成績冊》第2頁. 北京京奧體育科技發展有限公司，2019年8月15日.

[3] 中華人民共和國第二屆青年運動會《金陵體育杯·舉重比賽成績冊》第21頁.北京京奧體育科技發展有限公司，2019年8月15日.

[4] 楊世勇.優秀舉重運動員減體重戰術的研究[J].成都體育學院學報，2003年4期.

[1] 中華人民共和國第二屆青年運動會《金陵體育杯·舉重比賽成績冊》.

[2] 楊世勇，等.第29屆奧運會舉重比賽的調研[J].中國體育科技，2009.3.

[3] 張守忠，王志鵬，等.第十一屆全運會女子舉重比賽分析[J].吉林體育學院學報，2011，27（05）：69~71.

[4] 熊海燕.我國女子競技舉重備戰倫敦奧運會的現狀和策略分析研究[C].北京體育大學，碩士論文，2012.4.

[5] 約翰·加漢姆爾.國際運動生物力學專輯[M] 國家體委科教司.

[6] Wolfgang Baumann,Volker Gross, Karl Quade, Peter Galbierz, and Ansgar Schwirtz. The Snatch Technique of World Class Weightlifters at the 1985 World Championships. International Journal of Sport Biomechanics . 1988（04）.

[7] 單信海.挺舉“雙屈式”與“單屈式”上挺技術的比較[J].山東師范大學學報（自然科學版），2005（03）：108~110.

[8] 盧德明，萬德光，等.我國優秀女子舉重選手挺舉技術分析[J].北京體育大學學報，1994（01）：93~97.

A Survey of Women's Weightlifting Competition in the 2nd National Youth Games

OU Yangxiaofang1, LIU Weihuang1, ZHOU Zhiqin2

1.Fujian Ningde Youth Sports School, Ningde Fujian, 352100, China; 2.Fujian Youth Sports School, Fuzhou Fujian, 350012, China.

In order to understand the training and competitive level of weightlifting reserve talents, the women's weightlifting competition in the 2nd National youth Games was investigated by using the methods of investigation, documentation, observation and mathematical statistics. The results show that weightlifting performance has improved to a certain extent, the gold medal winning units are relatively concentrated, and Fujian and Guangxi have achieved outstanding results. The success rate is one of the important factors to win the competition. The success rate of the gold medalist is 77.6%, and that of the contestant is 53.7%. Practical and realistic targeted training is an important factor to improve the competitive level.

Youth Games, Women's weightlifting; Research

G884

A

1007―6891（2020）02―0088―03

10.13932/j.cnki.sctykx.2020.02.20

2019-07-24

2019-11-04