淺談音樂節奏在藝術體操教學中的作用

姬志亮，張 璐

淺談音樂節奏在藝術體操教學中的作用

姬志亮，張 璐

南京體育學院，江蘇 南京，210014。

藝術體操是一項具有高度優美性，藝術性，靈活性，節奏性的競技運動項目，可以提高人們的協調性，豐富人們的想象力與表現力。音樂是藝術體操的重要組成部分，而音樂中的節奏則是藝術體操編排設計的基礎與依據。藝術體操與音樂相輔相成，相互促進。隨著教育改革的日益深化，音樂節奏在藝術體操教學中的運用越來越受到重視。但是大部分人對音樂節奏與藝術體操之間的聯系了解甚少。本文通過敘述音樂節奏與藝術體操之間的聯系，不同音樂節奏對藝術體操教學的不同作用以及合理運用方式，并運用文獻閱讀法，文獻資料法，觀察法等方法，來引起更多人的關注與了解，從而提升學生對樂理知識的重視，激發學生對音樂探知的興趣，提高學生的音樂素養水平，并加大學生對藝術體操學習的效率，以此促進藝術體操教學質量的優化，并被更廣泛，更有依據地運用下去。

音樂節奏；藝術體操；教學運用

藝術體操起源于19世紀的歐洲。經過100多年的發展，它目前已經成為奧運會的正式比賽項目。藝術體操是一門綜合性的表演藝術，集體操、舞蹈、音樂為一體，可以說是一項體育與藝術相結合的運動項目，要求運動員不僅具有良好的身體素質和器械技術，還要有一定的音樂修養和藝術表現力，將體育中的力量、技巧和音樂中美的旋律充分結合在一起，展示體育技巧和音樂韻律。因此，在一定程度上，藝術體操與音樂的關系可以比作為“魚水關系”。音樂是藝術體操項目的最大特征，也是藝術表現力分值的一個評判內容之一。在藝術體操比賽規則中強調“音樂編制缺乏整體性、音樂和動作的節奏缺乏一致性、音樂與動作的特性缺乏和諧均要扣分，扣分值從0.10、0.20、0.30或更多直至分”[1]，音樂在藝術體操中的作用不容忽視，甚至可以說音樂在很大程度上決定了表演的質量與水平。音樂對藝術體操運動員的速度，幅度，表現力與張力有嚴格的要求，能帶動運動員的韻律感與節奏感，激發他們發揮出最佳狀態。因此，探究音樂節奏在藝術體操教學中的運用，具有較大的意義與價值。

1 音樂節奏與藝術體操的關系

1.1 音 樂

伴隨著的無論是何種風格的音樂，只要與藝術體操動作相協調，都可以起到減少訓練教學時的無聊乏味，調整學生們的心情狀態，緩解學生的疲勞之感，調動學生的靈活性，想象力與表現力，以便更貼切音樂的積極作用。這將幫助學生在音樂的陶冶下，積極主動放松地融入學習過程，建立一整套動作的大致框架，從而更快，更牢固地記憶動作要領，提高學習進程與效率。這樣，也就體現出了音樂在藝術體操教學活動中的意義與價值。

音樂是藝術體操的重要組成部分，由節奏，旋律，和聲調式等構成；藝術體操是一項集體操、舞蹈、音樂為一體的藝術性很高的女子競技體操項目。藝術體操強調藝術性與優美性，是外在的肢體運動；音樂則是來自于人們內心的情感表達，是內在的心靈活動。但是音樂與藝術體操都從不同的方面促進人的身心健康發展，本質上都追求自由與和諧的狀態，幫助人們達到“內外兼修”的效果。可以說，音樂在藝術體操的作用中更加具體化，生動化，而藝術體操在音樂的映襯下更具活力與感染力。因此，兩者缺一不可，相輔相成，相得益彰。

音樂種類繁多，風格多樣，節奏鮮明，不同的音樂對藝術體操有著不同的影響。藝術體操的編排設計可以通過音樂中節奏強弱，旋律緩急，幅度大小，速度快慢等因素來進行調節，從而使動作干凈利落，高低起伏，錯落有致，富有感染力與藝術性。例如，悠揚抒情的樂曲會使學生沉心靜氣，以淡定自如的心態編排體操動作，適應音樂節奏；熱情奔放的樂曲會使學生情緒高昂，活力滿滿，以激動興奮的狀態設計體操動作，增強感染力。

1.2 節 奏

音樂節奏融入藝術體操教學的提議值得引起人們的重視與關注。學生們可以通過聽音樂，在自己內心建立節奏，并利用這一節奏，刺激自己的神經產生同樣的節奏規律，從而在訓練中通過身體動作與體態表達出來，產生協調連貫的動作效果。這樣，將會進一步改善藝術體操的教學質量與效率。

什么是節奏？節奏的希臘語原意是“流動”的意思。節奏充滿在自然界和人類社會生活中，萬物都是按節奏運動的，節奏就是“動力在時間、空間上得到合理的分配”，用最省的力量完成最大的動作。擺動、彈性和波浪動作是節奏運動的最基本的動作。[2]通俗來講，節奏就是音樂組織起來音調與音調之間的長短關系。同時，節奏作為音樂的基本表現手段之一，能起到促進人血液的流通，激勵人保持斗志昂揚、朝氣蓬勃的姿態的積極作用。

藝術體操作為一種力度與速度相結合的體育運動項目，學生對于速度與力量變化的感知與把握有較高的要求，在藝術體操教學中學生的節奏感對此具有重要作用。藝術體操節奏分為單個動作的節奏與成套動作的節奏兩大類。單個動作展現的主要是技術性，需要通過不斷的練習來掌握動作技巧，已達到熟能生巧、樣式新穎、獨具風格的效果。據了解，在快速急促、雄勁有力的音樂節奏下更容易完成像跳躍、空翻等較有難度的偏向動力性的動作，而在輕松柔和、緩慢平靜的音樂節奏下更易完成如倒立、直角支撐，平衡動作等均勻用力的、偏向靜力性的動作。成套動作的完成需要的是藝術性與技術性的有機結合，需要精心的編排與設計，以達到錯落有致、樣式繁多、令人耳目一新的效果。此種情況下，只要每一個動作，例如無道具的轉體、倒立，有道具的拋接、擺動，都高度切合音樂，再加上設計的多樣化節奏，有快有慢、層次明顯、高潮突出，在很大程度上可以使藝術體操進一步完善改進。

2 音樂節奏對藝術體操教學方面的作用

2.1 對藝術體操教學中學生參與度的作用

藝術體操教學對象是學生，因此，學生的關注與參與積極程度直接影響到教學的進展，音樂節奏有利于學生身心健康的發展，這在一定程度上有利于調動學生的參與積極程度。音樂節奏可以調控與舒緩學生們在進行藝術體操項目鍛煉時的緊張心理。通過播放不同節奏的音樂，有利于調節學生訓練時固化的神經反應，激發神經細胞的活躍度，緩解緊張嚴肅的感覺，達到較為舒適的狀態，以提高肢體的協調能力。同時，音樂有助于集中學生注意力，認真尋找節奏點，使技能練習更有效率，質量水平較高。此外，合適的音樂振奮精神，使學生在練習時更具激情與活力。

2.2 對學生動作技能學習進度的作用

在藝術體操中，音樂節奏的快慢程度直接影響到學生練習藝術體操時肢體動作的速度。快節奏的音樂可以更容易地加速學生完成動作，并提高動作的靈活性與敏捷性。故將這一節奏部分的音樂作為動作的高潮，能較為容易地達到極具感染力與表現力的效果。而慢節奏的音樂作為動作的開端或結尾，既可以使動作得到緩沖，以免學生一直處于高強度的激烈運動狀態造成過度疲勞，又能夠襯托出高潮部分快節奏音樂的力感與美感，使整套動作具有層次感與藝術性。

另外，音樂節奏有利于增強學生的時空感，使學生注意力高度集中，強化大腦記憶力，提高自身敏捷度與快速反應能力。同時，使學生身體各個部位相互聯系起來，以便正確感知體操動作進行的不同階段，并且發揮自己的想象力與表現力，根據節奏的復雜程度，快速改變運動形式，產生較為連貫和諧的動作效果。

2.3 對訓練強度的控制作用

在藝術體操教學過程中，老師勢必會對學生進行身體素質訓練與體操動作的重復練習。在一節課程中，合理的運動強度應該能夠發揮出學生身體機能的最佳水平，并且結束后又可以讓學生較快地恢復到正常狀態。但因為每個學生自身特點不同，所以對老師來說，訓練過程中的強度很難精確地控制與把握。

但是在音樂節奏的帶動下，此種狀況會得到一定的改善：（1）首先，在進行身體素質訓練時，伴隨著不同風格的音樂，在一定程度上可以削弱訓練過程中的單調乏味帶給學生們的消極情緒與惰性心理。當學生有了一定的參與感與積極度時，身體技能素質會有一定的提高，訓練強度也就可以有較大的范圍進行調節，減少學生因過度疲勞或者運動強度太小帶來的不理想效果；（2）教學過程中的音樂一般是老師根據所教學生的身體素質進行自主選擇，也有較為通用的音樂節奏。這些有過提前設計與規劃的音樂節奏，在練習的速度，強度，動作幅度，持續時間以及間隔時間等方面都經過了調整與控制，可以較為科學精準地實現運動的最佳效果，保證教學的適應性、安全性、與實效性；（3）因為音樂節奏的確定性與不變性，學生在訓練過程中會盡力保持與音樂節奏的同步協調，減少因自己的生理或心理原因隨意改變運動節奏，甚至中斷訓練進程的情況。這樣，也就在一定程度上保證了訓練的持續性、不間斷性，有利于預定訓練強度的達成。

2.4 對藝術體操教學目的的作用

藝術體操作為一項體育運動項目，除了幫助學生提高運動能力與身體素質，也主要促進學生健全人格的發展，在學生健全人格培養方面，藝術體操教學過程中以快樂為原則，將體育運動與身心健康聯系起來，有利于培養學生進行體育運動的習慣，形成一個健康的體魄，這也是培養學生健全人格的基本條件。此外，藝術體操教學中運用不同的音樂節奏，打破了訓練過程中枯燥安靜的環境，能夠使學生養成熱愛運動、熱愛生活、積極向上的觀念。與此同時，它也可以作為一項具有集體形式存在的運動項目，其節奏可以使整個班級形成統一、整齊的團隊，這樣做有利于培養學生的團隊意識，合作精神以及集體觀念。

3 音樂節奏與藝術體操相結合

音樂節奏是藝術體操中不可缺少的重要組成部分，在教學中起著關鍵的作用。在實踐過程中，老師應當給學生講解音樂“節奏”“節拍”等基礎音樂知識。例如，節拍中的拍子類型、拍子時值、拍號、小節、單復拍、混合拍、重音、切分音等，節奏的音階，音符，間隔等基本概念。無論學生節奏感的強弱程度如何，都應當掌握一些基本的樂理知識與辨音能力，為以后訓練過程中融入音樂節奏奠定基礎。

在課堂練習時，教師要將音樂節奏始終貫穿于整堂課，不要僅僅局限于熱身和放松中。因為音樂節奏一般是確定的，而動作節奏可以根據音樂的節奏做出多樣的變化，即動作的節奏是以音樂的節奏為轉移的。所以，在學生掌握一定的樂理知識與辨音能力的情況外，還要掌握明顯的節奏感和一般樂曲的簡單分析能力，當充分把握了音樂節奏變化的規律，學生的節奏感得到提升，就可以較為容易地使藝術體操的動作與音樂相結合，以此達到和諧自然的效果。這樣既可以使學生保持長久的興奮感，還能增強學生的協調性，提高訓練效率。節奏訓練應多與實際生活和音樂作品相結合，逐步提高學生的音樂審美能力。以下是一些培養音樂節奏簡單的教學方法和手段。

3.1 有節奏的朗讀

有節奏的朗讀可以提高學生的節奏感，從而取得良好的效果。

3.2 面對面“照鏡子”的節奏練習

例如：

3.3 在律動中掌握節奏

X（四分音符）為一拍，可做自然邁一步動作；

（八分音符）為半拍，可做雙腳交替小胞步動作；

（十六分音符）可做雙腳交替小跑步動作（或者是碎步）；

邊聽節奏邊做動作，這種“在音樂節奏中行走”的訓練形式多樣，可采用個人、小組、集體分組等方式，訓練路線可采用直線、曲線等多種路線。盡量將復雜的音樂律動融入到簡單有趣的肢體動作中，學生會更容易掌握。

3.4 利用節拍器尋找節奏

根據節拍器和音樂同步，尋找音樂中樂器和節拍器之間的律動關系，尋找正拍的重音點。讓學生一起打節拍，分別用慢速、中速、快速三種速度練習，打出非常均勻、準確、無輕重音的拍子。

培養節奏感是一個由淺到深、由簡單到復雜的過程。首先，是單一節奏的練習。用不同的肢體語言將節拍表達出來，并且反復地練習，使其四肢在各種節奏的強化下達到協調。其次，把不同的節奏穿插練習，有意識地編排富有變化的節奏，先分段進行練習，然后整體訓練。如：把一條完整的節奏分成前半部分和后半部分，前半部分的節拍為 4/4拍，而后半部分則變成了 3/4 拍，加上速度上有所規定：前為中速，后為較快，然后進行手上畫拍的口令訓練。這樣在訓練藝術體操運動員節奏感的同時，也能鍛煉她們的應變能力。這些都是較復雜的節奏感的訓練。在前面兩項都有了一定的基礎后，可以逐步加入較為復雜的視聽來進行強化訓練。

3.5 音樂節奏與動作相結合

在把握一定的音樂節奏的基礎上，嘗試將音樂與動作相結合，所選音樂必須和動作的節拍相一致。在教學中注重每一套組合動作的節奏快慢、動作力度、動作幅度、動作高低的結構，合理地選擇好藝術體操音樂，有助于提高學生掌握音樂節奏的能力。如編制一套華爾茲慢組合操，在音樂與動作結構上應選擇抒情音樂，以激發學生的情感。通過一段時間的練習，當動作與音樂形成一種融洽的關系，學生對音樂的節奏感就會有進一步的認識，聽到某一種音樂節奏，就知道此時此刻應做什么動作。這樣反復練習，學生就能對動作產生富于情境的回憶和聯想。當學生在音樂節奏感方面有進步時，在藝術體操中就可以選擇一些音域寬廣、節奏明快、富有情感的樂曲，以強勁有力的節奏刺激學生的靈感，激發她們豐富的想象力。

4 結 語

在藝術體操中音樂節奏作為不可分割的一部分。沒有了音樂節奏的快慢柔和，藝術體操的動作再優美，也很難充分展現出它的影響力、表現力。單純的動作是不能構成完整的藝術體操類作品的。所以，在掌握良好的身體素質與熟練肢體動作的同時，必須深刻意識到背景音樂存在的必要性，積極主動地去嘗試將自己的動作與音樂節奏配合銜接起來，以此提高學生們的學習能力，使課堂的教學質量和效率得到改進與提高，增強藝術體操的感染力與表現力。

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On the Function of Music Rhythm in Rhythmic Gymnastics Teaching

JI Zhiliang, ZHANG Lu

Nanjing Sport Institute, Nanjing Jiangsu, 210014, China.

Rhythmic gymnastics is a highly graceful, artistic, flexible, rhythmic sports events, can improve the coordination of people, enrich people's imagination and expressive force. Music is an important part of rhythmic gymnastics, while the rhythm of music is the basis and basis of rhythmic gymnastics arrangement and design. Rhythmic gymnastics and music complement each other and promote each other. With the deepening of educational reform, the application of music rhythm in rhythmic gymnastics teaching has been paid more and more attention. But most people know little about the link between musical rhythms and rhythmic gymnastics. This paper describes the relationship between music rhythm and rhythmic gymnastics, different music rhythm to rhythmic gymnastics teaching different function and reasonable use way, and use the literature reading method, the literature material method, the observation method and so on to arouse more people's attention and the understanding, thus promotes the student to the music theory knowledge attention, stimulates the student to the musical discovery interest, improve the students ' music attainment level, and increase the students ' efficiency in rhythmic gymnastics learning, so as to promote the optimization of the teaching quality of rhythmic gymnastics and be used more widely and more basis.

Music rhythm; Rhythmic gymnastics; Teaching Application

G834

A

1007―6891（2020）02―0091―03

10.13932/j.cnki.sctykx.2020.02.21

2019-06-25

2019-08-19