小學生克服跨越式跳高恐懼心理的方法分析

馮志堅

【摘 ?要】據調查顯示，不管是在生活中，還是在體育教學過程中，普遍學生都存在退縮、恐懼心理。特別是體育教學中，一些學生因為恐懼心理，對于稍有難度的動作掌握不夠，以至于還出現受傷的情況，嚴重的還會使學生產生心理上的障礙，使學生在生活和學習上受到影響。跨越式跳高是小學體育教學項目之一，也是體育中具有一定難度的項目。經近幾年的教學情況看，發現有80%的小學生對跨越式跳高具有恐懼心理，使得教學進度和水平受到影響。

【關鍵詞】小學體育;跨越式跳高;恐懼心理

前言：

跨越式跳高主要由四個部分組成：助跑、起跳、騰空過竿和放竿落地。由于小學生的心理年齡不夠成熟和思考深度不夠，對于其中起跳、騰空過竿、放竿落地等動作容易產生恐懼心理，主要表現為不敢用力跳，怕竿子斷掉不敢撐，不敢放掉竿子落地怕打到自己等等。有時候也會因為助跑和起跳配合不好或者拿竿的時候手腳不協調，在撐竿的時候出現踢竿、空竿、坐竿等問題。這些不正確的問題加深了學生對跨越式跳高的恐懼，影響了教師的教學，為幫助學生克服這一恐懼心理，應該從多方面去尋找方法并分析。

一、小學生跨越式跳高恐懼心理形成原因

為了能更好的幫助小學生克服跨越式跳高恐懼心理，就必須從根源去尋找這種恐懼心理的形成原因，并且分析該原因。據調查顯示，小學生對跨越式跳高產生的恐懼心理主要來源于一下幾點：相關技術動作過于復雜和較有難度。跨越式跳高不管是在體育領域，還是在教育領域的教學過程中的難度系數都較高，因此，它的動作具有一定的難度，比如，助跑和起跳兩個連貫動作不能很好的配合，擺手和擺腿的協調性不好等，這些難度在一定程度上也體現出了復雜。由于跨越式跳高本身具有一定的危險性，加上學生心理和身體素質差等原因，在訓練時常發生事故，要么是親眼目睹身邊的人受傷，或者是自己親身經歷過，所以在心里默默打退堂鼓，沒有勇氣面對這項運動。學生自身體育素質跟不上，隨著時代的發展，越來越多的學生忽視體育運動，重文化課程，所以當前學生的運動體質存在個體差異。在運動過程中，教師沒有做好充足的保護工作。小學生本身的安全意識和自我保護能力較差，在面對高難度的運動時容易受傷，缺少安全感。以上幾點原因不僅給小學生身體上的恐懼，還給了心理上的恐懼，讓學生產生退縮、恐懼的心理，阻礙了小學體育的發展。

二、克服跨越式跳高恐懼心理的方法分析

（一）降低動作難度，在成功中克服恐懼

在體育教學過程中，教師可以在不改變項目動作的基礎下，降低學生平時訓練的難度，例如，把水平上衡量高度的竿改為皮筋，平時訓練的跳高高度降低，經過反復訓練，提升學生的安全感，讓學生在訓練中反復體驗成功，最后學生能掌握方法和技巧后，再把標準換成考試的標準，通過體驗成功降低學生對跨越式跳高的恐懼感。

（二）創造輕松氛圍，進行積極的心理暗示

在跨越式跳高的教學中，為了能讓學生更快的學習動作、掌握技巧教師可以創造輕松的學習氛圍，這樣不僅能增加學生的學習興趣，還能灌輸給學生一種積極樂觀的思想，讓學生輕松學習。因此，教師對于營造輕松氛圍、創新課堂教學的能力不能忽視，讓教學課堂生動有趣，潛意識里降低或消除學生的恐懼心理。同時，教師要通過自身的實際行動和語言表達來鼓勵支持那些膽小的學生，讓學生進行心理暗示，鼓勵自己，提高克服恐懼的勇氣和信心。

（三）加強身體鍛煉，提高運動能力

學生對于跨越式跳高產生恐懼心理，有一部分原因來自于學生自身的運動能力和身體素質的不達標，比如體質不佳、柔韌性差、協調性不夠等方面，這些都可以總結為身體鍛煉不夠，導致跟不上教師的教學進度，從而使學生對跨越式跳高產生退縮、恐懼的心理。鑒于此，教師應該先加強學生的身體鍛煉，提高學生的運動能力，從根源上解決問題，再針對性的對學生進行技巧訓練。

（四）做充足準備和保護措施，消除學生恐懼心理

小學生的安全意識和自我保護能力不夠，常常會在體育教學中受傷，這就導致學生心理壓力過大，容易引起恐懼心理。所以，教師必須在運動之前做好充足的準備和安全措施，這樣可以減少教學中危險事故的發生，也有利于消除學生在這方面產生的心理恐懼。任何有危險的體育項目，都應該有充足的準備和安全措施，保證學生的安全第一。因此在跨越式跳高教學中，教師要提前準備保護措施，加強課堂中的保護力度，給予學生安全感，增強學生的勇氣和自信，讓學生能集中注意力在跨越式跳高的學習上，這樣更有利于消除學生的恐懼心理。

結語：

恐懼心理是一種普遍存在的客觀現象，不管是教師還是學生，都存在恐懼心理，面對恐懼不能秉承“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”的原則，要堅信：前進就能打敗。克服恐懼主要看學生自己，但是教師的作用也必不可少的。實踐教學證明，只要教師引導學生樹立積極樂觀的生活態度以及敢于挑戰、有勇有謀的精神，培養學生獨立自主的能力，任何事情從實際出發，提升學生的自信，就可以有效的消除和克服學生的心理恐懼，從而提高教學水平，讓學生健康成長，快樂學習。

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（作者單位：中山市三鄉鎮光后中心小學）