發現性格中的長壽基因

文·宋楊（美國哥倫比亞大學心理學系神經心理學研究室助理研究員）

人的性格大多是在社會生活實踐中逐漸形成的，心理學家認為“性格決定命運”，但是你可知道，所謂的“命運”指的是人們的生活經歷和人生的成就，而性格還會影響人的健康，甚至會影響壽命的長短。

每個人都有不同的性格，有身心醫學專家認為，通過性格也可看出這個人能否長壽。

有病別盲目樂觀

樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，可以減少發病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題。日本同志社大學研究者調查后發現，越是性格樂觀的人減肥成果越小；美國加利福尼亞大學的研究也發現，過于樂觀開朗的人易英年早逝。因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號，培養疾病是不可避免、無法預知的意識。

焦慮者要保護胃

巴黎笛卡爾大學和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發現，焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內心的不安。這種性格的人還常常有飲食不規律、睡眠障礙等問題。過度焦慮是疾病，需要及時治療；輕度焦慮應積極調整心態，多向朋友傾訴，或參加活動轉移注意力。

易怒型要當心癌

雅典一家醫院統計發現，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。研究者認為，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性，從而使他們更易感染疾病。此外，紐約西奈山醫學院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點，盡量避開，并積進行心理疏導。

害羞的人中風危險高

美國芝加哥西北大學一項研究發現，害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處于抗拒狀態，無法隨外界變化迅速調整。此外，美國加州大學研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由于內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫系統較差。實際上，害羞是缺乏自信的表現，需要加強鍛煉，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。

敏感的人相對長壽

女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因為她們善于表達自己的情緒，遇到問題會尋求支持。英國格拉斯哥大學一項研究發現，如果男人具備一些女人特質，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也會減少。不過，傾訴應掌握一個度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都傾訴，整天在抱怨。

有責任感的人生病少

190多項綜合研究表明，有責任心的人會持續進行鍛煉、健康飲食等保健行為，但不少有強烈責任感的人，什么都愛往身上攬，常感到心有余而力不足，也有很多人會以犧牲健康為代價。其實，我們應該培養一種意識，就是首先對個人負責，對健康負責，才能以更好的狀態投入工作。