高校足球隊訓練方法及其構成因素

摘 要：隨著我們國家素質教育改革的不斷深入，對于高素質人才身體素質的要求也隨之提升。因此，在現階段高校的足球教學中，對于學生的訓練方法也受到了更多的重視。近些年來，由于高校足球隊的不斷完善，以足球項目的特性為基礎，高校的體育教師必須要改變傳統的訓練方法，在實際的教學中不斷完善教學方法，從而提升學生的足球水平和身體素質。本文通過對當前高校足球教學訓練中訓練方法的不足之處，在相關原則的指導下，并結合自身的教學經驗，提出了提高足球教學訓練中訓練效率的對策。

關鍵詞：足球教學;訓練方法;構成因素

引言

在我們國家現階段的高校足球教學訓練中，訓練方法作為一種比較重要的訓練內容，這項教學內容有效的提高運動員的比賽成績，還能夠有效的提高運動員的身體素質。因此，如何在大學足球教學訓練中充分利用訓練方法來幫助體育教師提升教學質量，是一個值得思考的問題。本文基于實際的高校足球教學經驗，通過對訓練方法在大學足球教學訓練中的運用現狀進行了分析，對于高校的體育教師來說，應該改變一些教學策略，以適應當今快速發展的環境，從而極大地提高大學生對于足球項目的學習熱情，促進學生身體素質的提升。

1.目前高校足球教學訓練方法存在的問題分析

從目前的情況來看，在許多高校的足球教學中訓練方法已經取得了很明顯的進步，但是由于客觀環境的束縛，和一些國外的足球教學相比，對于體能的訓練還存在一定的差距，許多高校體育教師對于足球訓練方法的潛在意識并沒有發生真正的改變，最終導致一些訓練僅僅是表面工作，并沒有一些實質性的教學內容。除此之外，在高校體育教師進行足球教學的過程之中，對于體能的訓練并不能夠跟上實際的教學進度。而足球教學的主要內容可以分為速度和進攻戰術兩個內容，對于速度的訓練來說，主要是以短跨和短跑為訓練內容，而進攻戰術的訓練經常使用基本步法訓練和6：4等。[1]但是在足球教學之中由于教學方法的不同會使得訓練方法的要求也存在著巨大的差異，并且由于許多的高校體育教師并沒有深入的了解訓練方法的特點，最終出現訓練方法的不足。除此之外，許多的體育教師主要看重運動員的最終成績，始終將訓練重點放在比賽的技巧上，而忽視了對于體能的訓練，最終無法取得很好的足球比賽成績，也影響了學生對于足球這一項目的熱情。

2.普通高校足球隊進攻戰術的訓練方法及其構成因素

2.1進攻戰術中常用的基本步伐訓練

首先，沖刺步。用于追逐長距離傳球。訓練重點：隨機調整步頻、步長和重心。

第二步，內切步。一種對角線的跟進沖刺，通常用來在推桿后與對手一起獲得球內的位置。訓練重點：靈敏性，內切跳動時的空間體位感覺。

第三，跑動接應步。分為向前、橫向、向后三種方式。訓練重點：跑動和接球時的控球和重心控制。

第四，背向跳動接應步。訓練重點：快速轉身和短跑技術。

3.完善高校足球教學中訓練方法的對策

3.1多元化的教學模式

對于許多的大學生來說，相比于專業課，他們更加喜歡體育課。但是，在我們國家的許多高校之中，足球訓練的模式非常單一，僅僅是讓學生自由活動、或者進行跑步訓練，這大大的降低了大學生對于體育課程的興趣程度。因此，作為一名高校的體育教師，必須要不斷進行學習，改變傳統的教學方法，不斷完善和豐富自己的教學模式。根據不同學生的實際情況，設定足球教學的內容，例如對于一些活潑、精力比較旺盛的學生可以選擇一些具有難度和挑戰性的訓練方法方式，從而讓自己的課堂變得更加有趣，吸引更多的學生參與到足球項目的學習與訓練中。

3.2創設有趣的教學環境，提升訓練方法內容的新穎性

對于大學生來說，已經不同于初高中生，他們的心理已經日漸成熟，對于許多事物有了自己的認知和想法。在信息先進的時代，體育教師可以通過先進的科學技術對教學內容進行擴展，同時也可以利用互聯網尋找與課程設計相關的教學方法，從而不斷改進自己的課堂氛圍。在進行足球訓練時，長期單一的訓練會使得學生產生厭惡的心理，無法長期的堅持。這時就需要體育老師做了一個正確的示范來激發學生對學習的興趣，學生才能更好的練習模仿。學生在日常教學中會觀察到自己教師的某些行為，這對學生會產生很微妙的影響。例如，可以讓學生分成不同的小組，從而讓學生在一些競爭中提高自身的體能。[4]

3.3緩解高校足球訓練模式所產生的學訓矛盾

隨著科學技術的發展，足球的選材應與時俱進，結合足球運動的特點，從我國足球發展的實際情況出發，提高足球運動裝備的科學性。通過科學儀器對運動員各項指標進行測試，形成科學的測試體系。結合足球運動的特點，制定科學、規范、合理的選材標準。加強各級體育院校教練員的科學意識，使教練員能夠逐步掌握和更熟練地運用科技手段。其次，各級體校運動員應結合足球的特點，避免盲目按個人意愿或經驗選材。[5]雖然個人對足球人才的選擇有一定的影響，但并不能夠作為主要的證據，必須要將照科學的標準與自己的經驗相結合進行高校足球人才的選擇。除此之外，還要提高大學生文化課的學習效率，開展多層次的教學方法，多元化的辦學渠道，多元化的管理模式，確保高校足球人才的培養有序進行。

4.結語

通過上述的分析，我們得知影響足球運動員的訓練的因素有很多種，一個高水平的足球運動員也必須擁有一個高素質的身體狀態，只有這樣才能夠在比賽之中保持一個良好的競技狀態，最終的足球比賽之中獲得讓人滿意的成績。因此，對于當前的高校體育教師來說，必須要不斷改善教學觀念，以提高學生的身體素質為基礎，完善對于足球的訓練方法，從而為國家培養出高素質的體育人才。

參考文獻

[1]張磊.淺析高校足球課程教學改革研究[J].文體用品與科技，2016（12）：133-134.

[2]鄭進貴.高校足球訓練方法的實施方法及提升策略[J].當代體育科技，2017，7（4）.

[3]范文廣.高校足球教學訓練中訓練方法的要點分析[J].文體用品與科技，2017，2（2）：173-174.

[4]金宏偉.淺探高校足球教學訓練中訓練方法的要點[J].藝術科技，2016，29（4）：386.

[5]劉帥.淺談高校足球教學的訓練方法要點[J].當代教育論文.2018（06）：114.

作者簡介：

李忠（1969-）男， 江蘇南通人，學歷：大學本科，副教授，單位：中國人民大學體育部，主要研究方向：體育教學與訓練.