中學籃球訓練中籃球意識培養研究

鐘淑明

【摘要】? 如果想干好一件事，前提就必須要有干好這件事情的意識。就拿中學生打籃球這件事情來說，光有過硬的技術本領是不夠的，還要有在籃球訓練中的籃球意識。并且不只是學生不重視籃球意識的培養，就連有一些體育老師對于學生籃球意識的培養也不是非常重視。這就造成了有許多中學生在籃球運動上雖然表現出非常強的籃球天賦，但是在籃球意識的培養上卻明顯落后于一些大城市的學生。所以教師就應該在學生籃球訓練中采用一些策略來培養學生的籃球意識。

【關鍵詞】? 籃球意識 籃球教學 培養策略

【中圖分類號】? G633.96? ?? ? ? ? ?【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2020）18-086-01

中學籃球的訓練普遍都存在著一種看重技術，看輕意識的通病。籃球意識對于處在籃球訓練中的學生來說是非常重要的，它不僅可以幫助學生去習得一些籃球比賽的戰術，還可以讓學生在比賽的過程中更好地配合，更好地控制比賽節奏。而傳統的籃球訓練只是注重學生對于籃球技術的掌握以及戰術的培養，這是完全不夠的。所以教師更應該去積極地培養學生的籃球意識。

一、培養學生觀察能力來提高籃球意識

作為培養學生籃球意識前提的觀察，對于打籃球的學生來說是非常重要的。籃球意識，就是籃球運動員在打籃球的過程中經過大腦思考之后所產生運動的一種特殊機能和能力。在籃球比賽中，存在著非常多的不確定因素，并且學生的任何一個籃球技術的動作都可能對結果造成很大的影響。所以在學生技術訓練的初級階段，教師一定要重視學生的觀察習慣和觀察能力的培養。

例如，教師要想提高學生眼睛余光的觀察能力，可以選擇通過擴大學生視野的廣泛程度這個方法。籃球比賽在一瞬間可以發生許多事情，如果學生直接去用正眼看對手的動作以及球的運轉方向等，那么就會浪費非常多的時間，而且也不會及時的做出反應。在這個時候運用余光去看對手的動作對于學習籃球的學生來說就是非常有必要的。所以不管是NBA上的籃球運動員還是平時小型比賽的運動員都是依靠自己眼睛的余光來觀察場上的變化。教師可以教授給對余光運用不太好的學生通過觀察對手的面部表情，角度節奏，攻守特點等來做出及時的應變。教師可以告訴學生，學生在練習運球技術的時候，要嚴格用余光照顧球，而不是直接看，在練習傳接球技術時，可以讓多個學生快速進行傳接球的練習，要求嚴格用余光去觀察接球人以及他們的防守情況，并且要求在接球之后要立即將球傳出，要及時準確。

培養學生的觀察能力，可以幫助學生在對手作出做一些動作之后迅速做出應對措施。在學生訓練的過程中，教師要通過擴大視野的技術動作這種方法來培養學生的籃球意識。

二、通過圖片、視頻講解分析提高籃球意識

籃球比賽是一種對抗性極強，對技術基礎要求是非常高的運動。扎實的基本功是過硬技術的基礎。但是，教師教授的每一個動作在運用的過程中卻可以結合當時的各方面因素來進行改變。同一個動作在對手不同的制約條件下，都可能會造成動作，結構，形態上等方面的不同。教師可以通過一些圖片和視頻，來給學生講解其中的要領，進而提高學生的籃球意識。

例如，在籃球的比賽中，有一些學生是比較在意沖撞和犯規的，所以教師可以在訓練學生項目的時候讓學生改掉這些問題。教師在訓練學生籃板球對抗這一訓練項目時，可以給學生看一些關于這一項目的圖片和視頻講解。讓學生通過觀看來嚴格要求自己不用計較沖撞犯規，去漸漸習慣對抗，只要做到在對抗中裁判不吹犯規即可。教師這樣做，可以讓學生的防守意識在觀看視頻和圖片當中得到很大空間的提升。

教師教授給學生的對抗觀念，是可以讓學生將正確的動作和更合理更實效的對抗相結合。所以教師在平時的訓練時，要去反復刺激學生，讓他去鞏固運用之前學過的動作要領，讓其逐漸形成屬于自己的獨特技術特點，這對于學生增強籃球意識也是非常有利的。

三、在戰術訓練及比賽中培養籃球意識

不管是在什么比賽或者考試中，要想成功，僅僅技術是遠遠不夠的，還需要操作者有過硬的戰術。教師可以要求學生參加一些比賽或者訓練去培養學生的籃球戰術意識，讓學生可以通過比賽或訓練去真實的體驗籃球意識在學習籃球過程中的重要性。

例如，教師在教授學生快攻“二打一”的時候，要讓學生在最短的時間內結合當時的實際情況來迅速做出判斷并且及時采取行動。教師還可以告訴學生，可以根據防守者能力的強弱來選擇適合自己的動作。當防守者能力比自己強的時候，學生可以運用運球來吸引防守者，可以給自己的隊友爭取進攻的時間。當防守者的能力比自己弱的時候，就可以強攻上籃，如果運氣好就可以直接投籃加分，如果運氣不好也可以造成對方犯規的結果。

教師要對學生進行反復的籃球意識磨煉，同時還要讓他們不斷地總結經驗。這就可以讓學生在培養籃球戰術意識的同時，還可以增強自己對籃球運動基本規律的認識以及運用。

四、總結

中學生籃球比賽的水平在不斷的提高，這就要求中學籃球教師要在培養學生籃球技術和能力的同時，也要注重學生的籃球意識培養。首先教師就得樹立學生籃球意識培養的正確理念，只有教師樹立了正確理念，學生才會以教師為榜樣去培養正確的籃球意識。教師要在傳統籃球訓練的基礎上更新自己對于籃球的觀念，加強對學生籃球意識培養的重視，采取合適的方法去培養學生的籃球意識，只有這樣才可以讓學習緊張，訓練時間少的中學生的籃球綜合素質在籃球訓練有快速的提升。

[ 參? 考? 文? 獻 ]

[1]何道東.中學籃球訓練中學生籃球意識的培養分析[J].西部皮革，2017，39（10）：12.

[2]郭玲，王汝海，李偉.淺談前少年籃球運動員的基礎訓練[J].濟南教育學院學報，2001（2）：12.

[3]陽芳，雷元媛.淺析目標教學模式在公共籃球技術課教學中的運用[J].體育世界，2014（10）：122-123.