高中體育教學中學生身體素質的培養策略分析

阿力木江·阿不都拉

摘要：素質教育思想理念要求教師在課堂教學過程中，不但要增強學生的總體學習成績、培養學生的思想意識，同時要在健康和身體素質上培養學生，綜合提升學生的競爭能力。因此，體育課堂中的教學重要性逐漸得到凸顯，高中體育教師要緊跟時代發展步伐，不斷在課堂教學過程中踐行先進思想，優化課堂教學的策略，幫助學生完成高效的體育鍛煉，促使學生在體育課學習過程中強化身體素質，提高綜合競爭力。因此，本文中主要分析了高中體育課堂強化學生身體素質的有效策略。

關鍵詞：高中體育;學生;身體素質;培養;分析

身體素質是學生在日常學習過程中的基本競爭力，同時身體素質的強化也會增強學生在日后工作中的整體成效。因此，在新時期的高中體育課堂教學過程中，教師要善于發揮體育課堂的教學優勢，通過不同的體育鍛煉，強化學生的心理素質，教師要首先保證學生在體育課堂過程中的參與，在學生的參與中教師踐行先進的思想體系，完善不同的體育訓練項目，會保證學生綜合學習質量的提升，在素質教育與身體素質同步培養的過程中，促使高中生在課堂內獲取協調發展，增強高中生在日后學習和生活中的競爭力，保證學生學習效率的提升。

一、通過體育鍛煉，增強學生的耐力

學生耐力的培養不僅會強化學生的身體素質，同時會指引學生在日常文化課學習過程中堅持、不放棄、努力提升學習成績。因此，高中體育教師在課堂教學過程中要通過體育課堂的鍛煉，不斷增強學生的耐力，優化學生的學習過程，通過體育課堂中的日常鍛煉，不斷增強學生的學習水平和綜合學習能力，讓學生認識到體育學習的意義和重要性，通過體育課堂耐力的培養，增強學生的身體素質，優化學生的學習過程，讓學生在文化課學習過程中和體育課的學習過程中獲取綜合進步[1]。

例如：教師可以通過長跑鍛煉培養學生的耐力，長跑過程不僅考查學生的耐力，同時考查學生的耐心，教師要首先完成長跑基礎知識的教學，讓學生完成理論知識的探索學習。隨后，教師要教學在長跑過程中自我保護的注意事項，讓學生站在理論知識角度上完成長跑練習，在自我保護過程中優化體驗過程，通過長跑訓練過程，不斷增強學生的耐力，讓學生形成體育精神，通過體育鍛煉強化學生的身體素質，隨后指引學生在文化課堂學習過程中發揮體育精神，不斷鉆研不同的文化課知識，提升學生的自身綜合成績，讓學生在高中學校中獲取全面培養。

二、通過體育鍛煉，強化學生身體力量

力量鍛煉是指教師要不斷強化學生的身體體魄，讓學生通過體育課堂的鍛煉獲取身心上的健康。體育課堂中的鍛煉會減少日常感冒型疾病的產生，讓學生不斷強化身體素質。因此，教師要首先在課堂中進行體育優勢的宣揚，同時通過體育課堂中的鍛煉，強化學生的身體力量，通過體育課堂中的體質鍛煉，讓學生受到潛移默化影響，不斷指引學生發現體育課堂鍛煉的優勢，增強學生的學習動力[2]。

例如：教師在注重學生的力量培養的過程中，要注意循序漸進和適當原則，讓學生首先完成熱身以此保護學生在體育鍛煉中的安全。隨后，教師可以讓學生在課堂中完成跳繩、跳遠、短跑、鉛球等不同項目練習，通過循序漸進的體育鍛煉內容，強化學生的身體力量，隨后教師可以指引學生完成俯臥撐、仰臥起坐等針對性訓練項目的練習，不斷強化學生的體育鍛煉意識，通過規范動作的示范演示和學生的模擬訓練，讓學生在課堂學習過程中完成不同強度的內容練習，實現課堂中的教學目標。

三、通過體育鍛煉，培養學生的終身鍛煉意識

終身體育鍛煉意識會促使學生通過體育課堂訓練獲取綜合全面發展。終身體育鍛煉意識，會保證學生在學校中和日常生活中主動完成體育鍛煉過程，讓學生形成輕松心態，保持樂觀的學習和生活態度。因此，在高中體育課堂教學過程中，教師為實現對學生的全面培養目標，應培養學生的終身體育鍛煉意識，強化學生的體育學習綜合素質，讓體育課堂的教學內容，促進學生的協調進步[3]。

例如：教師可以首先在課堂教學過程中，讓學生增強對體育學習過程的認知，培養學生的終身體育鍛煉意識，可以結合多媒體教學模式，展示體育鍛煉的意義和優勢，同時展示不同人群通過體育鍛煉所獲取的能量，增強學生對學習過程的認知，提升學生的學習能動性。最后，教師在課堂中指引學生完成不同項目的訓練，讓學生在體育課堂學習過程中得到益處，以此強化學生的終身體育學習意識，強化成學生的身體素質，讓學生通過體育鍛煉形成優化性學習意識，使學生在課堂學習中獲取進步，強化學生的綜合學習體能，促進學生的協調發展。

結語

綜上所述，在新時期的高中體育課堂教學過程中，教師不斷重視體育課堂教學過程，同時通過方式方法的改革，更新學生在課堂學習過程中的方法，對學生進行綜合指引，通過體育課堂鍛煉，培養學生的耐力，強化學生的身體力量，讓學生形成終身體育鍛煉意識，有助于高中生的全面進步和綜合發展。在取得上述成果之后，體育教師仍需探索新型的教學模式，在課堂教學過程中踐行不同的教學方法，優化學生的學習體驗，促使學生在課堂學習過程中獲取全面發展。在實際的課堂教學過程中，教師不斷增強學生的身體素質，實現課堂內的教學目標，在優化改革和經驗總結中，促使體育課堂教學成果與素質教育思想和教學改革目標相貼近，加速學生的成長和成才。

參考文獻：

[1]李洋.高中體育教學效果對學生體質健康影響實踐分析[J].華夏教師，2020（02）：95-96.

[2]朱國軍.體能訓練對提高學生體育學科核心素養的作用——以高中足球教學為例[J].田徑，2019（08）：77-78.

[3]梁沛林.普通高中體育教學中發展學生非智力因素的有效途徑[J].當代體育科技，2019，9（20）：116-117.