5類食品易加劇痛經，經期要少吃

女性痛經跟排卵前后分泌的黃體激素有很大的關系，在即將來月經之前黃體激素暫停分泌，取而代之的是前列腺素的分泌，前列腺素分泌過剩就會導致痛經的發生。因此，女性朋友應該注意，在經期避免食用能促進前列腺素過度分泌的食物，以免加劇痛經。

1.肉類?在經期食用過多的肉類食品會促使前列腺素過度分泌，從而導致子宮收縮，使痛經癥狀更嚴重。

2.乳制品? 與肉類一樣，乳制品和牛奶飲料等動物性食品也會促使前列腺素過度分泌。

3.番茄、茄子、黃瓜月經期間單獨食用這類蔬菜會使身體變冷，不利于血液循環，還會使痛經更加嚴重。所以月經期間應避免單獨食用此類食品。即使食用也應和能使身體變暖的食材一起食用。

4.加工精制的西式點心在月經期間食用過多的西式點心也會導致前列腺素過度分泌，從而加劇痛經產生。

5.咖啡、紅茶、酒含有咖啡因和酒精的飲品雖然會讓你短期感覺到血液循環變好，但實際上效果只是短暫的。