特殊時期下，如何培養孩子宅家的好習慣

陳彩華

摘 要：自從年前病毒以來，中央提出取消過春節，我們全中國的人民都各自宅家，不外出、不聚會、出門帶口罩。面對病毒，不知道什么時候才能夠開學的現狀，我們家長應該怎樣做，才能讓孩子更好地在家學習呢？

關鍵詞：特殊時期;宅家;好習慣

隨著感染人數的不斷增加，孩子們開學的時間也成了未知。孩子們在等待中......因為他們不能出去，看電視，玩手機、平板成了生活中不可缺少的一部分。有些把它成了主角。在特殊情況下，孩子們會出現一些應激反應，如愛黏人、退縮、膽小、害怕、煩躁不安、易發脾氣等等，這是他們的正常反應。在這樣的情況下，也埋下了一些不良壞習慣的種子。當孩子處于不安全的狀態中，或者比較煩躁的時候，建立好習慣就變得更加難了，以前不讓做的事因為特殊原因都“開禁”了，玩游戲呀、看動畫呀，吃零食呀，晚睡晚起等等。這個特殊假期的延期，讓家庭成員呆在一起的時間一下子增多，這可真是個培養親子感情的有利時機，也是親子共學習的大好時機，家長可以幫孩子養成一些受益終身的好習慣，提高孩子的一些基本能力。

1、特殊背景下好習慣的建立

在這個特殊時期，培養孩子的好習慣，更需要我們家長有更多耐心，幫助孩子去發展自己，超越自己。例如發展自控能力，發展自主學習能力，發展記憶力，發展精細動作，發展抽象邏輯思維能力和自我管理能力等等，俗話說興趣是最好的老師，只有孩子對自己有興趣的事物上才愿意主動、專注地去做。家長可以幫助孩子找到他們感興趣的事，激發他們的積極性和主動性，這樣才有利于幫助孩子建立好習慣。具體包括以下這幾方面好習慣的培養：

1.1良好學習習慣的培養

孩子“宅”家，離開了有意義的課堂學習環境，不表示他們不用學習。作為家長可以利用這個特殊假期，幫助我們的孩子提高學習效率，養成好的學習習慣。帶他們學習未學過的新知識，養成主動學習的好習慣。引導我們的孩子在學習過程中多多思考，多多發問。

1.2健康生活習慣的培養

在這個特殊的假期里，我們的孩子玩得沒有節制，這會大大影響孩子開學后的狀態。家長可以和我們的孩子一起制訂作息時間表。家長要告訴孩子，有規律的生活作息習慣是身體健康的重要前提。讓我們的孩子按時休息，每天在固定的時間段入睡起床，不能隨孩子的心情而定。放任自由睡懶覺，起床時間毫無規律而言，并要求起床時讓孩子自己動手穿衣服。注意勞逸結，盡管我們的孩子不能出門，但在家也要記得鍛煉身體。適時參加室內體育游戲能增強身體，愉悅身心。

1.3學做一些力所能及的家務

在這個特殊假期，家長可以有意識地引導我們的孩子做一些力所能及的家務。讓孩子做家務的時候，可用請孩子幫忙的口吻來邀請，譬如：“幫爸爸把飯碗收拾一下！”這樣說孩子更容易接受，因為孩子認為：“我是去幫助爸爸，不是爸爸命令我做的呀！”慢慢地，孩子就會養成愛幫助別人的好習慣。制定切合實際的標準，家長可以先示范，然后陪孩子一起做，最后讓孩子自己動手做。如果孩子有自己的想法按自己的方法去做，也不要打擾他。若孩子沒盡力去做，要堅持讓他再好好地重做一次，并定出一個合理的截止時間。當孩子認真做完一件工作時，作為家長最好給孩子一個微笑，擁抱孩子一下并說一聲“謝謝”。做家務可以鍛煉孩子的獨立生活能力，增強我們孩子的責任心。

2、做好榜樣，創設家庭氛圍

父母是孩子的第一任教師，是孩子學習的榜樣，如果家庭氛圍是好習慣的“土壤”。孩子的學習不是聽父母說了什么，而是看父母具體做了什么。大量心理學研究發現：孩子喜歡模仿大人的各種行為，我們父母的行為對孩子的影響尤為重要。具體來說，父母要做三個方面做好榜樣：

2.1父母要以身作則，做行為的好榜樣

家長宅家先要做孩子的榜樣，然后再來幫助孩子，和上學時保持相同的作息時間，盡可能根據學校的作息來安排孩子的時間。雖然孩子是宅家，但現在是你的學習時間，不是在家休閑的時間，幫助孩子過渡到學習的狀態。作為父母自己要做孩子的好榜樣，如果你希望孩子生活有固定的規律，你自己就必須先做到早睡早起，如果希望你的孩子有閱讀的好習慣，你也必須要愛上閱讀，少玩手機或不玩手機，培養孩子喜歡閱讀的習慣。

2.2父母要控制情緒，做溝通的好榜樣

大多的父母都對孩子發過脾氣，因為在教育孩子時不生氣是不可能的。父母首先要管理好自己的情緒表達。接下來要管理我們表達情緒的方式。可以把情緒用語言表達出來，不是在行為上亂發脾氣。好情緒的表達不傷害孩子，又能讓孩子理解發生了什么。

2.3父母要互相尊重，做合作的好榜樣

在這個特殊階段，特別是父母兩人之間，需要更多的互相尊重和配合，一起合作讓孩子養成好習慣。相互尊重和合作，可以讓我們的孩子學會尊重他人和合作，父母之間的合力，孩子也會少鉆一些空子，更有利于孩子建立好的習慣。如果父母兩人間，由于孩子教育的問題分歧太多，缺少相互的合作，會讓孩子無所適從，孩子還可能會和跟自己有利的一方結盟，從中得到自己的好處。即便教育孩子的理念和方法不相同，也要相互尊重對方，這樣有助于孩子養成好習慣，也利于孩子學習到尊重和合作。

3、與孩子溝通四法，引導孩子建立好習慣

人與人的交流要學會溝通，會溝通的父母，可以幫助孩子建立好習慣的同時，還可以增進親子關系。有四個溝通的方法，引導孩子建立好習慣。

3.1讓孩子愿意聽，話要溫柔而堅定。

父母要讓孩子建立好習慣，首先要讓孩子愿意聽我們講話。特別是在這個特殊時期，由于病毒，我們的孩子情緒或多或少都會緊張不安，溫和的溝通話語能讓孩子更加放松，更加容易接受。溫柔的態度孩子更愿意聽，則堅定的態度更能增加孩子的執行力。一種父母溫柔但不堅定，只要孩子一哭鬧，為了讓孩子不哭了，你便退讓了，以至于父母說的話孩子不聽;另一種是堅定不溫柔，嚴厲地制止孩子，或是吼孩子，“不行”，“不可以！”孩子雖然聽你話了，可內心不舒服就會對父母說的話產生抵觸情緒，甚至和父母產生對抗。所以說當你慢下來的時候，語言也溫柔而堅定的時候，你的內心也隨之變得更加溫柔而堅定了。

3.2讓孩子聽得進，話要直觀形象

因為孩子的思維是從具體形象到抽象過渡的階段，對于年紀越小的孩子，我們的與其溝通時要直觀形象，避免講大道理，因為他們根本聽不進去你講的話。直觀形象的話語孩子更容易理解，最好的辦法是能讓孩子親身體驗。

3.3話協商要具體、明確、可執行，讓孩子知道該怎么做

因為孩子的各方面的自控能力都還夠強，以無意記憶、無意知覺、無意注意到有意記憶、有意知覺、有意注意發展的過程，在他們的學習上就是從被動學習到主動學習發展的過程，所以會體現在自覺性、主動性不強，再加上孩子的思維模式是直觀、形象性思維為主，太抽象的話就讓孩子更難執行了，這時候就特別需要明確、具體、可執行的操作計劃了，這樣的計劃會讓孩子知道該怎么做。計劃一定要和孩子一起協商，這樣的計劃孩子才愿意執行。

3.4說與做啟動好行為，讓孩子行動起來

計劃定好了孩子就知道該怎么做了，但就是不行動，這時我們該怎么辦？就需要父母說與做一起，開啟孩子的好行為。因為孩子的執行力，控制能力和主動學習的意識還尚未形成，加上孩子的注意力轉換沒有這么靈活和快，這時好習慣的執行需要父母“推一把”，這是就需要語言和行為相結合。就是說父母要邊說邊帶孩子一起做，用自己的行動開啟孩子的行為，幫助我們的孩子進行注意力的轉換，這樣提升父母溝通的影響力和孩子的執行力。父母行為的目是開啟孩子的行為，這之后剩下的事就交給孩子自己去做了。

由于病毒延期開學，孩子只能和父母宅家。不能和自己的好伙伴一起游戲。宅家生活成了他們生活的全部。父母就成了孩子學習模仿的對象。如何讓孩子在宅家的假期里養成好的習慣？作為父母首先要調節好自己的好情緒，緩解孩子的負面情緒。接著和孩子合理安排好豐富一日生活活動。最后是父母和孩子言行一致共同執行。讓孩子養成好的習慣才能為開學做好充足的準備。

參考文獻：

[1]《疫情下的家長》，席志平，2020、4

[2]《防疫工作言傳身教》，王國慶，2020.3

[3]《我們都是小戰士，宅家也能抗疫情》，王文杰，2020.3