鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學生中考前的心理問題及對策

梁家德

摘 要：研究發(fā)現(xiàn)鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生面臨中考升學的壓力，所以面對家長和老師的要求以及社會的挑戰(zhàn)時很容易產(chǎn)生心理偏差，比如自卑、憂郁、敏感說教、心情煩躁等，導致學生的學習信心降低或者喪失。因此，本文針對鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生的這些心理問題，就如何利用科學有效的心理輔導措施緩解學生升考壓力進行簡單分析，以便促進鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生的身心全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生;升考壓力;心理問題;輔導策略

目前的鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學生擁有迫切的心理健康教育需求，但需要學校、家庭和社會的共同努力才能達成。尤其是畢業(yè)生正處在身心不夠成熟的時期，其學習壓力和人生規(guī)劃壓力都非常嚴重。再加上家長過高的期望值和不相匹配的監(jiān)管力度，讓學生面臨的矛盾沖突不斷增多，導致學生在強壓下很難形成意志品質(zhì)以及自信創(chuàng)新的良好素養(yǎng)，對鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生的身心健康影響非常大。

一、鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生升學考前的心理現(xiàn)狀

去年五月的第二個周末上午10時我回到老家探親，經(jīng)過一家鄰居的門口時看到一個女孩坐在沙發(fā)上看電視劇《小歡喜》，燈光昏暗，手中拿著一本英語書。她父母都在外省打工，家里只有她和奶奶，我說：“小妹，中考就快到了，你邊看電視邊學習知識不影響嗎？”。她說：“很多知識都學不懂，學習壓力大，堅持不下，擔心考不上重點高中，所以看電視放松一下”。

二、緩解鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生升考壓力的方法

考試焦慮是鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生需要解決的首要難題。在中學生中無論考試大小與否，與之相隨的壓力都會影響學生實際能力的發(fā)揮，也會造成學生的心理障礙。雖然一些學生通過聽音樂、看電影和運動等方式解壓，但這些的作用都是有限的。所以鑒于我多年的教學經(jīng)驗，從學生考試焦慮的角度出發(fā)，我認為科學的緩解學生考試焦慮可以嘗試從以下幾個方面展開：

（一）接受壓力

接受壓力要求學生在平時學習中打好基礎，并在考試前做足知識準備，以便產(chǎn)生靈活應對考試各種情況的心理預期，這樣才能減少焦慮的隱患。根據(jù)學生的考試反應我有這樣的經(jīng)驗分享，在數(shù)學類似的考試弱項上學生的焦慮心理通常在考前一周就有了，而且這種情緒隨著考試的臨近不斷強化，導致學生害怕進入考場[2]。因此，學生要首先將焦慮的時間用在接受壓力上，從壓力中看到知識學習和考試積極的一面，從積極的方面重新解讀壓力，那么壓力就成了歷練和經(jīng)驗，是學習的動力。

（二）嘗試采用“極限思維法”

極限思維是極端化的考試預測，學生從最壞的考試結(jié)果做心理適應，緩解考試焦慮，是一種懂得放下、珍惜未來的智者姿態(tài)。對學生來說，考試最需要的是“你為錯過星星而擔心時，你又將錯過太陽?！边@種心態(tài)。

（三）改變學習動機

學生選擇符合自己學習實際的學習動機很容易產(chǎn)生學習成就感，從而獲得考試自信心。過高的學習動機讓學習的失敗體驗和壓力增強，學生以超越自我的目標將學習進步化為內(nèi)在動力，和自己賽跑會增強學生學習的興趣。

（四）培養(yǎng)樂觀的態(tài)度

樂觀態(tài)度的形成會讓學生建立積極的學習和考試心態(tài)、樂觀態(tài)度，學生遇到壓力和挫折時作用最大。研究表明，積極的心態(tài)面對挫折解決問題的能力和效率都是最優(yōu)的[3]。對學生來說人生是不確定的，不必要對未來沒有發(fā)生的事情焦慮和擔憂，而要對當下現(xiàn)實的生活和學習投入時間、花費精力才能體會到存在的意義。

三、鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生升學考前心理問題的輔導策略

（一）引導學生正視壓力

針對鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學畢業(yè)生面臨的過渡關(guān)懷和愛護重壓問題教師要引導學生以平常心態(tài)看待學生的升考程序，要明白讀書就是腳踏實地的登山，要想走得長遠必須堅持不懈的往上爬，考上心儀的高中，從而才能實現(xiàn)自己的大學理想。目標越接近學習就越辛苦，面臨的壓力也就會越大。中學畢業(yè)就是到達頂峰的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點，對登山的同學來說，只要把握好這個點，戰(zhàn)勝其中的苦與累才能勇敢向前，獲得光明。在這個過程中或許有時會煩躁、疲倦、恐慌，甚至還有一些絆腳石，但只要正視問題，有明確的人生目標，那么學生一定會守得云開見月明，實現(xiàn)自己的目標。

（二）引導學生敞開胸懷

舒適、優(yōu)越的生長環(huán)境降低了學生承受苦難和困難的能力，加上課業(yè)繁重和來自外界的壓力，一些學生的脆弱心理就會暴露出來。“顧影自憐”的學生認為自己是教育的犧牲品，是最可憐、最不幸的人，于是采用自暴自棄的態(tài)度表示對教育教學的反抗。面對這種情況我們以主題班會為載體，對學生的心理進行逐一輔導，讓學生從父輩的自強不息、國家的歷史滄桑中感受前人面對挑戰(zhàn)的勇氣和強大，讓學生知道自暴自棄是弱者的表現(xiàn)，讓學生明白中考的挑戰(zhàn)僅是人生微不足道的小點，如果這樣小小的困難都不能克服，那么人生價值根本不可能實現(xiàn)的道理[4]。

（三）引導學生放眼未來

即將中考的學生面臨的主要問題就是信心問題和情緒問題，尤其在中考臨近的日子里學生的課業(yè)負擔和考試負擔都在心里累積并且加重。讓我們細細分析這些問題，根源基本上都是源于學生的“輸不起”。一考定勝負，只要想到成績不理想長輩的期望就會落空和自己的努力浪費，學生的焦慮就會加重。針對這種心理問題我們教師應引導學生換位思考問題，讓學生對自己的學習情況有全面的認識。就像愚公移山一樣，學習重在努力的過程和這個過程中形成的不怕困難、堅強勇敢的精神，在這種精神的鼓勵下人生才會有向前的動力。

參考文獻：

[1]曾天德.漳州市2所農(nóng)村初中生中考前心理健康與考試焦慮研究[J].中國學校衛(wèi)生，2002，023（005）：451-452.

[2]戎穎紅.中學生學習心理問題及其輔導策略[J].安慶師范學院學報：社會科學版（12）：121-123.